孩子的健康成长牵动着每个家庭的心，作为父母，无论在饮食或者日常用品上都不可以大意，对待孩子一定要精心，要给孩子一个良好的成长环境，让宝宝在这种氛围下茁壮成长，以下这些食物一定要给宝宝多吃。
1、奶类
牛奶是非常优质的天然饮料之一，被誉为“白色血液”被评为帮助青少年儿童发育长高的第一名食物。
2、蛋类
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，能够帮助提高记忆力，蛋清中还含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子长个子。
3、豆类
民间自古就有“每天吃豆三钱何需服药连年”的谚语，豆类可以提高机体免疫力，还能预防便秘，孩子免疫力提高了，自然长个子。
4、动物的肝脏
动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”含有丰富的蛋白质，每百克猪肝含蛋白质21.3克，是猪肉的两倍。
5、骨头类
骨头汤里面有大量的胶原蛋白，正好能增强孩子制造血细胞的能力，提高孩子的新陈代谢，有利于骨骼生长。
6、绿叶菜
通常人们以为水果中的维生素C高，其实，绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高，它们可以提供孩子生长发育及大脑发育的营养。
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