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題主所說的朱婷出現的揪心一幕應該是在擊敗荷蘭隊以後朱婷嚴肅而又帶有疲態的表情。在四年前的世錦賽決賽裡中國女排最終1比3不敵美國隊，就是因為體能問題，本屆世錦賽中國女排的體能再次出現了問題，現在我們還剩下兩場比賽，希望女排姑娘們抓緊時間調整，頂住最後的戰役。
中國女排如何調整體能問題？
中國隊需要從兩個方面來調整。首先是要寄希望於年輕球員能夠有好一點的狀態，如果李盈瑩，胡銘媛等人的狀態好了就可以提高她們的出場時間，可以給主力球員分擔壓力。尤其是主攻位置上李盈瑩要頂上來，朱婷如今已經是累的不行了，她被對手針對的很多，防守端又要貢獻很大的力量，李盈瑩要分擔朱婷的壓力，在進攻端多貢獻力量，如果她和張常寧打的好了，那對方的防守就會顧此失彼，朱婷也會有更多的休息時間。
不過目前最重要的不是中國隊如何調整體能問題了，而是必須要咬牙堅持住。如今剩下兩場比賽，中國女排為了冠軍也必然是全部主力出戰，球員們確實是太累了，不過比賽比的不僅是技戰術打法和球員的實力，比的更是意志品質的較量。希望女排姑娘們堅持住。
中國隊志在冠軍。
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中國隊達到了現在目標就只剩下一個了，那就是冠軍。我們在半決賽中的對手是意大利女排，這個隊伍技術全面，攻防均衡，同時球隊還有絕對強點艾格努。中國隊與她們打比賽的時候要發揮自己的強攻能力，進攻端還要多點開花，爭取掌握比賽的節奏。決賽的對手在荷蘭和塞爾維亞隊之間產生，她們都是高舉高打的打法，攔網能力都很強，攻守平衡。中國隊在應對的時候要發揮自己的靈活性，打出自己的特點，爭取打出速度。中國隊穩紮穩打的情況下取勝的可能性還是比較大的。
希望中國女排能夠挺住最後的兩場比賽，希望女排姑娘們拿到冠軍。
銳理體育觀
在2014年世錦賽的決賽中，中國女排就因為體力問題而錯失世錦賽冠軍，四年之後，中國女排再次進入世錦賽半決賽，而在與荷蘭女排的比賽結束後，朱婷再次露出疲態。那中國女排會避免四年前痛失冠軍的悲劇麼？
四年前的中國女排，惠若琪、曾春蕾還是球隊的主力，朱婷還是一名不到20歲的年輕隊員，因為缺乏大賽經驗，中國女排在不被看好的情況下一路殺進最後的決賽，但是在決賽中因為體力等原因而錯失最後的冠軍。
在中國女排戰勝荷蘭女排之後，朱婷又一次露出疲態，而朱婷在前面的比賽中，進攻端表現的不盡如人意，扣球效率僅排世錦賽第七，這與朱婷承擔了大量的防守有很大的關係。中國女排想要奪得最後的冠軍，必須要釋放朱婷在進攻端的火力，所以郎導在後面的比賽中應該會減少朱婷接一傳的輪次。
朱婷自身也會調整。作為一名經驗豐富的女排隊長，朱婷奪得過多次大賽的MVP，所以朱婷有很強的自身調整能力。而且隨著朱婷的更加成熟，其閱讀比賽的能力也不斷提升，所以朱婷在賽前也是一副沉重的樣子，應該是在思考與意大利女排的半決賽，也在思考如何提高她的扣球效率，也許前面是在保留體力和實力，準備在半決賽中和決賽中才爆發她真正的實力。
四年前的世錦賽，中國女排正是戰勝了意大利女排進入最後的決賽!郎導帶領的中國女排總是會戰勝之前的苦主，在不被看好的情況下奪得最後的冠軍!期待郎導帶領的中國女排再次戰勝意大利女排，並且登上世錦賽的最高領獎臺。
青蛙侃球
其實大家不必過於談論朱婷累不累的話題了，然後還牽扯到其他隊友和郎平什麼的，難道執教中國女排多年的郎導還沒你們懂得如何調整隊員的體能狀態嗎？
朱婷隊長的堅持我們看在眼裡，疼在心裡，她的所作所為都是在位國家爭取榮譽。作為真正的球迷只需要一如既往的支持與陪伴就已經足夠，向朱婷致敬，向偉大的郎導致敬，向全體中國女排隊員致敬。
樓主說的揪心一幕，大概是上一屆的是世錦賽上，郎平率領中國女排一路過五關斬六將 半決賽面對意大利 。年僅19歲的朱婷一一戰封神拿下獨砍33分，砸翻了意大利女排，決賽面對美國隊，體力不支的朱婷被郎導換下。有數據統計，半決賽與決賽當中朱婷一共扣了126個球，可想而知這是多麼恐怖的扣球量，這要換做一般人在這種高強度比賽中早就累到癱瘓了。
朱婷是累，但是她懂的如何調整自身的狀態，她是隊內的全勤王沒錯，但她打的非常聰明，一些不重要的比賽都是收著打的，咱們作為球迷不論輸贏，不論成敗，支持中國女排就夠了。尼瑪踢FIFA
這種事情只能是看天意了，現在的所有隊伍的主攻和核心球員都是身心疲憊的，四年前的朱婷還是一個缺乏大賽經驗的球員，這一次會不會再次因為體力問題導致輸球，這個我們真的不得所知，因為不是我們累意大利隊同樣很累
意大利的塞拉都到了不得不輪休的地步，可見她們球員的體力也成為了一個大問題。打完荷蘭之後朱婷罕見的在發佈會中露出了一臉疲憊的表情，這就讓我們聯想到了四年前的世錦賽同樣是這樣的問題，體力問題制約著球員。
郎平能做的就是在這兩天內讓球員儘可能多的休息，這時候的訓練就以專項為主。比如練習一下一傳以及針對性的訓練，針對意大利的打法去訓練。時間留給球員去休息，之前的賽程太密集，而且朱婷一場都沒有休息。
這個時候的球員身體都是緊繃的，很容易受傷而且狀態起伏會很大，這種時候比拼的就是意志力，沒有人知道女排的成員會不會在下一場比賽中受傷，我們能做的就是科學的去休息做到身心的全方面休息，希望不要重演四年前的的遺憾，女排姑娘們加油頂住壓力！
體育其實是把槍
持這種想法的肯定不是老球迷:當前中國女排的實力遠在2014年意大利世錦賽之上，尤其是主攻和接應位置！朱婷、張常寧、李盈瑩和劉曉彤組合相比朱婷、惠若琪、王慧敏和劉曉彤高出不值一個擋次，當年初露崢嶸的朱婷與今天的李盈瑩何其相似！朱婷疲憊不會影響奪冠，二傳和副攻才是薄弱環節！
2014年意大利世錦賽與仁川亞運會時間重疊，中國女排一二隊雙線作戰均是屈居亞軍，這不是體能疲憊而是實力分散所致。相對比2014年世錦賽朱婷已經成為巨星，副攻徐雲麗和二傳魏秋月已經退役，這恰是最薄弱之處，其餘四主攻、接應龔翔宇、自由人王夢潔遠比當年出色！而參加仁川亞運會的張常寧、顏妮、丁霞、姚迪現在都在隊中。
日本世錦賽中國女排11戰10勝1負，隊長朱婷場場首發幾乎全部打滿，她不僅是場上的最強火力，還是女排的精神支柱。進攻端威力無邊場場得分王，後排保障、一傳防守、困難球處球……朱婷就是定海神針和獲勝源泉，連續征戰朱婷拼盡全力顯得非常疲憊，戰完荷蘭拍照都雙手撐腰，一臉憔悴，郎導說太累需要休息！ 
坦率的說球迷擔心很有必要，19日半決賽意大利隊擁有18歲天才接應艾格努和主攻塞拉，但是不要忘了中國女排的奇兵李盈瑩，這名19歲的左手將與當年朱婷橫空出世一樣令人期待。郎導為隱藏實力或者防止一傳的薄弱沒讓李盈瑩首發，還有龔翔宇"小宇宙"也有瞬間爆發實力。唯一擔心還是徐雲麗魏秋月的副攻二傳後繼無人勝出，這才是郎導的憂處！
四年是一二隊世錦賽和亞運會雙線衝冠失利，如今最強陣容一心登頂，球迷期待橫濱登頂，女排凱旋而歸！
寒山夜雨738
我覺得題主有點嚴重了。你所謂的朱婷出現令人揪心一幕，應該是指朱婷在打完跟荷蘭隊比賽之後，出現的體能透支的情況吧。現在來說，我們沒有別的選擇，只有跟對手拼了。
其實這個問題，是進入4強球隊大家都面臨的問題。隊內的核心球員都是打了11場的比賽。之前我說過，越是打到後面，就越是講究體能和意志品質，儘管我們知道朱婷確實很累，但是這也是沒有辦法的事情，中國隊確實缺少不了她。
題主提到的四年前的事情，我不認為就是悲劇。拿到世錦賽亞軍哪裡悲據了呢？巧合的是，那屆比賽我們也是複賽排名意大利之後，進入前6強的。而且在半決賽中3:1淘汰意大利進入決賽的。大家說，這是不是個好兆頭啊。
所以說歷史總是那麼的相似，只不過這次我們的主要對手美國女排已經被淘汰出局了。我覺得都打到這個份上，拼的就是看誰能咬牙堅持住了。
話說回來，其他三支球隊她們也累的啊。也是打了11場比賽，可以說對於大家都很平等。我是覺得，我們不要去想太多，什麼悲劇了，什麼揪心了。團結一致的就是幹她們，拼對手。
大家都是肉長的，說的難聽點，不是你死就是我活。我覺得只有華山一條路，只有拼了。
散兵有勇
四年前中國女排也進入世錦賽決賽，最終在決賽中1：3負於美國女排獲得亞軍。在決賽中朱婷因為體力消耗太嚴重導致在比賽中發揮不太好，中國女排也因此錯失登頂世錦賽冠軍的最佳機會，因為四年前美國女排的綜合實力實際上還沒現在強。
當時決賽面對美國女排中國女排在0：2落後的情況下主教練郎平用劉曉彤換下朱婷扳回一局，不過劉曉彤也就發揮了一局比賽，打著打著就“露餡”了，不得已郎平在第四局中間再次派上體力消耗嚴重的朱婷，朱婷上場後也一度讓人看到了逆轉取勝的機會，可惜自由人的幾個一傳失誤葬送了逆轉機會，最終遺憾獲得亞軍。
四年後的今天，中國女排將在世錦賽半決賽再次對陣意大利女排。六強戰比賽最後一場對陣荷蘭女排之後朱婷顯得非常疲憊，這讓中國女排的球迷擔心不已。很多人擔心朱婷會像四年前再次出現體能問題，朱婷目前比較疲勞應該是可以肯定的，這從她上一場對陣荷蘭隊賽後表現就可以看出來。不過主教練郎平應該對這樣的情況早有自己的安排，四年前朱婷年齡還小，沒有經過大賽的考驗，而且當年在意大利打世錦賽很多隊員吃不慣西餐，幾包方便麵都捨不得吃讓朱婷吃，賽程安排也是來回折騰。本次世錦賽雖然也要輾轉幾個城市，但是距離都不是很遠，比起上一屆世錦賽，本次的客觀條件確實要好了很多。
朱婷本次世錦賽任務比上一屆大很多，不但要進攻還要兼顧一傳防守等下三路技術環節，所以體能消耗還是比較大的，主教練郎平沒有適當的安排朱婷休息一方面是被情勢所逼、迫於無奈，另外一方面應該是對朱婷的自我調整有足夠的信心。畢竟朱婷現在在歐洲打球也有幾年了，對於一名職業運動員來說，或許朱婷早已經習慣了。 世錦賽還有兩天比賽就全部結束了，中國女排將於明天（19日）同意大利女排爭奪世錦賽決賽入場券，作為隊中的頭號球星，我們希望朱婷可以克服一切困難，迎難而上帶領中國女排登上最高領獎臺。 編輯：梅長蘇
土土女排
四年前在決賽中折戟沙場，如今四年過去了隊員們也有不同的變化，但是事情在超長的比賽週期確實讓隊員們的體能都承受著巨大的壓力。
朱婷身為世界女子排球第一主攻手，又是中國現任的隊長，身上的壓力可想而知。不僅僅是精神上的，還有身體上的。
感覺除了中國對陣俄羅斯那場朱婷得到了短暫的休息之外，幾乎其他比賽都是打滿全場，雖然朱婷還比較年輕，但是這樣的消耗對於一個運動員來說確實比較可怕。
除了強大的對手之外，似乎體能也是中國隊的又一個敵人，至於怎麼樣能夠避免相信無論是姚笛，曾春蕾，包括劉曉彤，李盈瑩，會有出場比賽的機會，他們的主要目的就是幫助主力盡可能的節省一些體能。
如果我們能夠順利戰勝意大利，決賽的時候體能至關重要！
距離這次世錦賽的冠軍也只有兩場比賽了。不過無論結局怎麼樣，只要中國女排的精神還在，就永遠支持中國女排！
謝謝大家的關注和點贊。喜歡籃球的弟弟
那是往事，如今重提沒有意意和價值。如今用不著超這份沒用的心！今天大不可與四年前相比:一、從世錦賽開賽以耒，郎導與全體隊員，都在盡心保護主力所有成員，對朱婷更是額外精心照顧，所有人都在特別努力，為朱分擔壓力，二、如今的朱婷是名符其實的專業著名球員，長年累月在外國打球，早都知道自己是扮演什麼角色，學會全面保護、保養自己；三、朱婷如今是堂堂正正的著名冠軍、中國女排的隊長，她不僅考慮自己，更多的是如何關心、照顧好全體隊員，不單自己要打好球、當好表率(表帥)，還要努力協助教練，如何鼓勵幫助全隊、場場都要好好發揮去戰勝對方！所以，看到朱婷很用心、很嚴肅，這些都是朱婷的成熟表現！請大家放心！我為朱婷的表現點贊！亦祝女排姑娘們再接再勵、再創佳績傳佳音！全體將士加油！
