今天是重陽節
九九重陽，與“久久”同音
有長久長壽之意
因此又稱老人節
那麼你知道，目前廈門
最長壽的老人是誰嗎？
“
根據廈門市老齡辦最新發布的《2018年廈門市老年人口基本信息和分析》：
目前，全市最長壽的老人是思明區鷺江街道大同社區林仁壽先生，1909年9月出生，已是109歲高齡，現在住在廈門市社會福利中心金山養老院；
女性最高壽的是思明區篔簹街道四里社區黃香阿婆，1909年11月出生，也已109歲。
每天讀報運動
林仁壽笑口常開，成為“鎮院之寶”
百歲老人“林仁壽”的生活習慣非常規律：早上五點起床後，林仁壽會自己刷牙洗臉，然後按呼叫鈴，請護理員過來為他泡上一杯牛奶麥片。
過早餐後，林仁壽會藉助助行器在養老院的走廊上來回走動，隨後，他會回到房間小憩一會。下午，林仁壽喜歡和他隔壁房的老林聊天，或到老年活動室參與活動。
晚上新聞聯播結束後，林仁壽按下呼叫鈴，護理員會過來幫他擦澡、泡腳、洗衣服。晚上九點，老人家就準時睡覺了。
林仁壽尤其愛走路和看報，每天閱讀報紙，是林仁壽不變的習慣。早先的時候，除非下雨，走路也從不間斷。
談起林仁壽的長壽秘訣，三兒子林豐慶告訴記者，父親一生勤儉、節制、生活規律，從不熬夜，不抽菸、不喝酒。他十分樂觀，經常要求子孫要“樸實”，並把“知足常樂”四字作為自己的座右銘。
百歲老人，歷經歲月洗禮
早已參透人生真諦，享受最單純的快樂
這樣的老人，廈門還有很多
廈門百歲老人，思明區最多
根據廈門市老齡辦的統計，截至2018年6月底，全市戶籍老年人口的總數及佔全市戶籍總人口比例如下：
60週歲以上，33.98萬，14.35%
80週歲以上，4.68萬，13.78%
80—89週歲4.10萬
90—99週歲5695
百歲以上119
其中，80—89週歲的老年人有4.10萬人，在各區中，思明區80-89歲老年人口數量仍全市之首，有1.72萬人；最少的為海滄區，有0.24萬人。其中，百歲及以上老年人口共有119人
思明區47
湖里區10
集美區18
海滄區6
翔安區20
據悉，百歲以上老年人最多的街（鎮）為思明區篔簹街道，有12人；排名第二的是翔安區新店鎮，有8人。看完了滿屏關於高壽的數字
很多人一定想問
這些百歲老人們有什麼養生秘訣嗎？
有人對2000位長壽老人進行調查
發現他們都有以下幾個共同點
第一個共同點，喜歡吃豆製品
調查顯示這些百歲老人中，90%以上經常吃豆製品。
營養專家也指出豆製品中除了含有豐富的蛋白質外，還有很多營養成分，可以有效的改善動脈硬化。
所以豆製品對人體尤其是老年人有著非常好的效果。
第二個共同點，喜歡喝水
從調查來看，七成多的百歲老人喜歡喝水，他們大多有早晨起來喝水的習慣，而且近九成老人常喝的是白開水。
早晨喝水也非常有必要，因為半夜到早晨10點之間人體血黏度最高，很容易導致心腦血管病急症發作，晨起後喝杯水有利於降低血黏度，而且夜間身體處於缺水階段，早晨起來喝水可以有效地補充身體缺失的水分，同樣可以有效地補充礦物質。
第三個共同點是愛喝粥
尤其愛粥油
百歲老人的飲食每天大多“一干二稀”，而且對喝粥很偏愛。並不只喝粥。還喜歡喝“粥油”。所謂粥油就是粥煮好了後最上面那一層。
中醫認為，喝粥對人體的五臟六腑都有調養的作用。而粥油更是米湯的精華，有補中益氣、健脾和胃的作用。所以多喝粥對身體非常有幫助。
第四個共同點
多吃蔬菜和當天的菜
人們常說“吃菜吃鮮”，從百歲老人們的習慣上不難看出，這個是有道理的。調查中很多壽星們都喜歡吃自家地裡種的菜，肉要當天宰的，菜要當天採的，魚要現場剖的。
天然、新鮮的食物營養價值相對較高，而食物在儲存、生產加工過程中會破壞部分營養成分，甚至會產生一些對健康不利的物質。所以大家在吃的過程中要儘量選擇新鮮的食物。
第五個共同點
心態很重要
除了吃的，小編還要告訴大家很重要的一點就是要，心態好。
調查中這些老人經濟條件或者身體條件可能並不是很好，但是他們的生活滿意度和快樂感卻比一般人高。所以一個積極樂觀的心態是非常重要的。
今天是重陽節
大家抽空陪家裡的老人聊聊天，打個電話
祝願老人們都健康長壽！
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