前段時間，一個育兒群的孕媽私信我說：快生的時候，是不是就疼那麼一會兒，然後去產房一兩個小時就生出來了？
對於這個孕媽諮詢的問題，我只想說：確認過眼神，確實是第一次生孩子的女人！
生過寶寶的女人都知道，整個分娩過程可能要持續12—18個小時左右，從進產房之前，整個分娩已經在循序漸進 、有條不紊的行進中了，從第一產程的子宮擴張、宮縮越緊、間隔時間越短到第二產程的蓄力分娩，再到第三產程的胎盤處理等等，無一不是對產婦身體和精神的考驗。
而在這些過程當中，女性的體力和精神，很容易在長時間的生產過程中，慢慢不支，消耗巨大，所以為了具備生孩子具有最佳精神狀態，保持體力，醫生一般建議，在順產之前，要這麼吃東西。
1、在進產房之前，也就是第一產程的時候，這個階段，產婦身體自然而然的有所反應，宮縮頻繁，雖然不需要產婦的協助，但是也要為第二產程的全力"輸出"做準備，所以這個時候，一定要吃一些以碳水化合物為主的食物，這類食物，並不比脂肪和蛋白質在胃中停留的時間長，但是卻能夠及時供能，在關鍵時刻，給予你最大程度的幫助，另外，這類食物比較容易消化，不會在宮縮頻繁的時候，出現噁心、嘔吐的不良反應。
2、第二產程也就是分娩過程，很多產婦在這個階段都不吃東西，其實，及時的補充能量，是讓生產更加順利的條件之一，在這個過程中，產婦經常會出現出汗較多、體力不支的狀況，所以應該及時給產婦補充水分，適量的喝一些水果汁或者湯類，也可以是稀粥或者牛奶等等。這些食物可以給產婦帶來能量供給，確保產婦的精神狀態，保證生產順利。
注意事項：很多產婦在分娩之前，情緒太過緊張，導致精神低迷，食慾不振，從子宮頻繁收縮開始，就吃不下東西，導致自己體力不支，生產難度加大，有些甚至在生產過程中，出現了暈厥的情況。
所以，在此，也希望順產的女性朋友們，在進產房之前，一定要有愉悅的心態和輕鬆地精神面貌，該吃吃、該喝喝，保證體力充沛，才能順利生下一個健康聰明的寶寶。
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