十月懷胎，一朝分娩，生完孩子後就要進入一個月的坐月子時候，準確的坐月子時間是42天，坐月子的時候，產婦要特別注意，很多的事情不能夠親力親為，需要別人照顧，好好的坐月子，把身體恢復好，否則可能會因此變得體弱多病，影響正常的生活和工作，坐月子的時候，這幾點禁忌最好不要碰，不然加快衰老速度。
禁忌一、忌奶著寶寶睡覺
奶著寶寶睡，開始是非常容易的，吃著奶就睡著了，看似很輕鬆，實則有很多弊端，奶著睡覺，媽媽在疲憊的情況下很容易睡著，若是乳房堵住了寶寶的鼻孔，媽媽往往不會第一時間發現。再則，寶寶對媽媽依賴性更強，若是媽媽離開寶寶很容易驚醒
禁忌二、忌吃太多雞蛋和巧克力
很多婆婆喜歡給產婦做雞蛋。她們覺得雞蛋營養價值高，產婦身子弱需要雞蛋補。的確雞蛋還有，含有大量的蛋白質。而巧克力也是高能量食品，所以這些對孕婦的身體恢復是有好處的。但是如果吃太多雞蛋和巧克力，反而對孕婦的身體恢復不利。高蛋白高熱量，會增加產婦的胃負荷量。容易造成便秘等疾病。
禁忌三、忌受涼
剛生完孩子的媽咪，身體的毛孔都是打開的，而且身體正是最虛弱的時候，生孩子非常損耗氣血，所以這個時候千萬不能為了一時的涼爽，而吹風開空調，要讓身體能夠自然的排汗，如果身體的汗不能自然排出，身體恢復就會比較慢。在室內開空調，可以保持在26度左右，不能太低，千萬不能對著風口吹。
身體溫度，剛生完孩子最怕著涼，可以在家穿薄的長衣長褲，穿一雙薄襪子。如果洗澡的話可以用溫水洗，但是洗完要立刻擦乾身體，洗完澡不要被吹著風。
禁忌四、 忌睡眠不足
很多寶媽坐月子的時候睡眠狀況都很糟糕，夜晚要時刻關注寶寶的情況，寶寶醒了需要餵奶，寶寶餓了需要哄，寶寶鬧了又要給換尿不溼。一段時間下來，每天黑眼圈嚴重，精神和皮膚狀況都很不好。然而，睡眠對於坐月子的寶媽來說是很重要的。所以，無論照顧孩子多辛苦，寶媽一定要抽出時間來睡覺，少玩一會手機，或者讓婆婆幫忙照顧一會兒孩子，利用空餘時間多休息。
禁忌五、忌讓自己過度勞累
由於有了小寶寶，很多媽媽在坐月子的時候也要親力親為的照顧小寶寶，抱寶寶、換尿布、甚至還要做一些家務活。但是寶媽在生產的時候就已經消耗了大量的精力，如果坐月子還勞累，會給身體造成很大的負擔。寶媽不僅可能會留下腰痠背痛的後遺症，更可能會讓自己看起來暗淡無光，皺紋突增。所以，寶媽該休養的時候就要好好休養，該交給家裡人的工作就要交給家裡人，自己不要逞強。
禁忌六、忌“捂”
坐月子不要“捂”，炎熱的夏天坐月子，不能長時間捂在熱的環境中，很容易中暑，要保證每天開窗換氣，通風，這個時候可以讓孕媽到別的屋子，然後通風之後再回來。孕媽要穿吸汗棉質的衣服，不要穿太厚。
禁忌七、哺乳期媽媽吃水果有講究
哺乳期媽媽的營養吸收不僅影響著自身的恢復情況，還影響著寶寶的健康，所以產後媽媽要多吃富含各類營養成分的食物，這樣寶寶才可以通過乳汁攝取到足夠營養。水果具有豐富的營養，產後吃水果補充營養非常有效果，但是，有些水果是哺乳期媽媽禁忌食用的，下面我們就來看一下。
以下幾種水果哺乳期最好不要食用：
哺乳期禁果一：涼性水果
夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：西瓜、柚子、芒果等。涼性水果如果吃多了會對腸胃造成傷害，容易導致消化不良，寶寶吃了大量吃涼性水果的媽媽的乳汁會造成腹瀉。
哺乳期禁果二：冰鎮水果
冰鎮的水果是夏天經常吃的解暑佳品，但是對於哺乳媽媽來說是不適合吃的，在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱裡拿出的水果最好放半個小時再吃，否則寶寶吃了母乳後也可能會鬧肚子。
哺乳期禁果三：熱性水果
熱性水果也是哺乳期媽媽不宜過多吃的。如櫻桃、山楂、荔枝等屬於熱性水果。主要是因為熱性水果吃多了會上火，所以不適合產後媽媽吃。
水果營養豐富產後媽媽吃了對身體好處多多。但是也要注意以上的這些水果並不適合哺乳期的媽媽吃。為了自身的健康，為了讓寶寶吃到健康的、營養豐富的母乳，一定要掌握科學的產後飲食方法。
禁忌八：盲目節食減肥
有些媽媽生完寶寶就迫不及待要減肥了，而且還要通過節食來減肥，這可真是大錯特錯，要不得呀。媽媽節食減肥不僅會損害自身的健康，而且也不能保證給嬰兒提供足夠的營養。
產婦所增體重大多是脂肪和水分，如果給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動用身體裡原來儲存的脂肪。而節食則使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿足嬰兒的營養需要，保證自身的康復。
建議：如果體重過重，可以在專業人士指導下進行適宜的健身鍛鍊。在飲食上，多吃一些蔬菜有利於身體減重。
禁忌九、忌讓腹部放任自流
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型，
或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!
產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15金，身材恢復的跟以前差不多了
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