肾不好的男性，别只会傻傻吃药，每天1杯，70岁的肾“强悍”如铁
在我国，在部分的人只要一生病第一反应就是自己先去找个药吃，平时也不注意自己的身体状况，总是要等到医生下“最后通牒”了才知道要保养身体。
肾脏对于我们每个人来说都至关的重要，那是因为一个人的肾脏一旦出现了问题，那可谓就是一场大病，甚至会危及到自己的生命，肾脏在我们身体中的主要作用就是帮助我们清理身体里的垃圾毒素，所以肾脏在我们身体中起到无可替代的作用，所以生活中不管是男士还是女士都要注意肾脏的保养。
- 肾虚在脑力方面的表现：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
- 肾虚在情志方面的表现：情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
- 肾虚在意志方面的表现：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
- 肾虚在泌尿方面的表现：尿频，尿等待，小便清长等症状。
很多人知道憋尿、吃太咸、熬夜、抽烟、喝酒+海鲜等等这些行为伤肾，可是却不知道一些药物对肾的伤害也是是非常大的，最常见的具有肾毒性的药物有两种：
▲止痛药
对肾脏有伤害的常见药物有：氟比洛芬、保泰松、布洛芬、阿司匹林、消炎痛、萘普生等，肾脏不好的人如果不是很有必要，日常尽量要少用，要在医生指导下用药。
▲抗生素
我们在生活中会习惯抗生素滥用，其实对人体肾脏的损害很大。有些抗生素：庆大霉素、依替米星、链霉素、阿米卡星的肾毒性很强。在使用这些常见抗生素时，有肾脏疾病的患者一定要遵医嘱，不可私自服用此类药。
肾不好就多运动
运动养生的方法一直以来都是医学界非常提倡的一种养生方法，生命在于运动，养肾也是一样的，经常的锻炼身体可以补充肾气，而且对身体上的其他器官也是会起到一种非常好的锻炼效果，所以我们应该每天下班后抽出一点时间来练习自己所喜欢的运动。
药补不如食补，食补来的最为正确，有效！
桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。
西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎么吃才最补肾？
古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多喝桑葚酒会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。
桑葚酒最大的功效在于补充活力，滋养肾脏，肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见，它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入高粱酒，切记高粱酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
医生评价：
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
有网友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
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