哈佛商學院經調查發現
課桌乾淨、整齊的孩子往往成績優異、性格開朗，做事專注有耐力；而經常丟三落四、拖拉懶散的孩子基本都沒有整理的好習慣。
期末考試過後，孩子們的成績出來了，有好有壞，家長們或喜或悲，且不多說。暑假裡，很多孩子又背起小書包去上補習班了，想在假期裡“彎道超車”。
想法沒錯，但是什麼是“彎道超車”的最佳方式，我卻有不同的看法。
每年高考，幾乎每個城市都有那麼幾個考試遲到的孩子。
或者忘帶准考證，或者發了試卷，才發現自己沒帶鉛筆盒，極大影響到考試的情緒。
冰凍三尺非一日之寒，考試時暴露的問題，都不是偶然的，而是孩子平時就沒有養成良好的習慣。
教育家葉聖陶說過：教育的本質就是培養習慣。
兒童階段是培養習慣的最佳時期，一個好習慣能成就孩子，一個壞習慣則能成為孩子的天花板，未來發展預期有限。
對於小學高年級的孩子和初中孩子來說，真正拉開孩子之間差距的，不是智商，也不是比誰多刷了幾道題，而是擁有以下3個好習慣。
這3個習慣，都可以通過體育鍛煉的方式培養和強化。
1
守時+惜時：讓孩子成為“靠譜”的人
高考遲到，是極端現象，但是在漫長求學生涯中，不遲到的孩子寥寥無幾。
這一點在課外班上課的時候更加明顯。
現在的孩子條件好，即使家長報名了課外班，孩子遲到也成為經常現象，甚至曠課、最後浪費課時的也很多。
“不喜歡就別去了。”“下雨了，別去了。”“今天我沒空送你，別去了。”成為很多家長的口頭禪。
久而久之，孩子做事情就缺乏規則意識，缺少恆心和毅力，貌似從小就開展了許多興趣學習，收穫卻很有限。
學習對於孩子來說，天賦重要，可態度更重要。而認真上課的前提就是守時。
這樣孩子以後也會珍惜時間，學習效率比較高。
態度決定狀態，狀態自然決定成績。
體育課外班的學習，可以強化孩子守時、專注、堅持、堅韌的良好習慣。
家長可以在暑假給孩子報名體育興趣班，培養一兩項體育愛好，參加一些體育比賽。
因為體育鍛煉，需要孩子全情投入，才能有所收穫。心不在焉的孩子不僅進步很慢，還容易受傷。
而在體育比賽中，孩子可以最為直觀地感受到時間的重要性。
0.01秒的差距，就是冠軍和亞軍的差距。
所以，那些高水平的學生運動員，為了兼顧學業和比賽，都成長為學習效率非常高的人。
國外很多知名大公司，都願意招聘學生運動員背景的畢業生，就是相信他們做事的習慣，會比較高效。
有句話說得好：守時的人不一定優秀，但優秀的人一定很守時。
因為守時就代表著自律、有責任心，會讓人感覺靠譜、值得信賴，在團隊合作和未來發展中更容易獲得好機會。
對孩子來說，多參加體育鍛煉和體育比賽可以更好地培養管理時間的能力，有計劃、有責任心地學習和生活。
2
整理+做家務：培養秩序感和責任心
在一個韓國真人秀節目中，一位整理師去一戶人家整理兒童房，驚呆 了：
到處堆著亂七八糟的書和玩具，衣服隨意掛著，書桌上滿滿當當的，還養著三隻倉鼠，房間裡的味道十分古怪。
孩子媽媽抱怨“整天逼著他讀書，就是不愛讀，唉，沒辦法！”
在貨倉一樣的房間裡，孩子怎麼可能靜下心讀書呢？
整理師開始清理，後來孩子也加入進來，扔掉廢品，收納好有用的東西。幾小時後，房間整齊了。
孩子滿心歡喜地坐到書桌前，津津有味地拿起一本書讀起來，甚至忘了整理師的存在。
只是通過整理，就能讓孩子集中精力學習，多麼神奇！
哈佛商學院經調查發現，課桌乾淨、整齊的孩子往往成績優異、性格開朗、做事專注有耐力。
而經常丟三落四、拖拉懶散的孩子，基本都沒有整理的好習慣。
日本就很注重“收育”教育，從小培養孩子整理的好習慣。
整理不但能鍛鍊孩子的觀察能力、動手能力、自律能力，還可以在潛意識中整理內心的情緒垃圾。
孩子會整理物品，才能梳理知識；規劃好空間，才能規劃好人生。
不僅整理自己的東西，還要學會做一些家務。
很多父母不想讓孩子做家務，怕燙著、碰著、累著，也怕做不好，給自己添麻煩。
“你只管學習，其他都不用管！”這句話是不是很熟悉？
可是“衣來伸手，飯來張口”不但教不出好孩子，還特別容易讓孩子喪失責任心。
哈佛大學用20年做跟蹤，發現做家務和不做家務的孩子，成年後的就業率為15:1，犯罪率為1:10。
還能說做家務對孩子不重要嗎？
有研究證明，經常進行體育鍛煉的小孩，尤其是經常獨立出門參加比賽的小孩，告別了嬌貴、弱不禁風的字眼，生活自理能力都比較強。
比賽，尤其是隻有老師帶隊、沒有家長跟隨的那種，孩子不得不自己應對行李收拾、衣物清洗、檢錄、比賽、時間安排等各種狀況，能極大促使孩子迅速成長。
用恰當的體育教育，能培養出一個有志向、有意志、有愛心、四體勤健的孩子。
身體獨立、生活獨立、精神獨立，這是遞進關係，共贏共生。
這不正是我們對孩子的期望嗎？
3
運動+比賽：激發孩子的“體能自尊”
前一陣子看見新聞，說泰國一個17歲小夥子通過堅持健身，不僅再也不受“校園欺凌”的困擾，獲得了健美冠軍，還交到了一位漂亮女朋友。
他克服了自己身高不到1.60的先天不足，完全靠體育鍛煉的毅力，收穫了“體能自尊”。
人生開掛了。
我相信這樣的孩子，以後無論做什麼，都會很有成就。
我身邊也有這樣的例子。比如一個朋友家身材瘦小的男孩子，在學校裡總是有些膽怯不自信。
然後他苦練籃球技術，初二上籃球課時突然技驚四座，收穫老師和同學讚歎的眼光。
從此告別不自信，慢慢開朗活潑起來，學習成績也越來越好。
孩子證明了自己的力量和能力，建立起了在群體中的自尊和自信，這就是運動的魅力！
腦科學家認為：運動會刺激身體分泌多種積極物質，提升智力發展。
孩子的思維能力、自控力、耐力、競爭力、合作力也隨之提高。
西方學校把體育運動視為精英教育，英國教育專家指出，對於1.5-5歲的孩子，要求每天運動或者活動至少3個小時，就是因為發現了運動的秘密作用。
而我們中國家長們，是時候行動起來，激發孩子的體能自尊了！
這個暑假，不要讓孩子僅僅埋頭寫作業、八小時滿負荷補課，可以讓孩子分配出時間，從事一種單項運動或團體運動的訓練。
高年級的孩子應該儘可能練習得更加專業一些，參加一、兩項體育比賽。
這樣，不僅能釋放學業和青春期壓力，還有助於長高、預防近視、克服手機遊戲的誘惑等。
作家村上春樹說：正是幾十年的長跑塑造了現在的我。運動中產生的對我們至關重要的東西，肉眼無法看到，但心靈可以感覺到。
心理學家塞德茲說：人如同陶瓷器一樣，幼兒期就好比製造陶瓷器的粘土，給予什麼樣的教育就會成為什麼樣的雛形。
父母給孩子金山銀山，都不如教他養成受益終身的好習慣。
而體育帶來的以上好習慣，可以促使孩子擁有獨立的思想、健康的體魄，能夠珍視豐盈的內心，也能體察他人。
長大後成為一個自信而有力量的人。
所以，老餘建議，這個暑假家長的當務之急，是讓孩子通過體育鍛煉養成這3個受益終生的好習慣
這，才是最靠譜的 “假期彎道超車”。
-End-
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