哈佛商学院经调查发现
课桌干净、整齐的孩子往往成绩优异、性格开朗，做事专注有耐力；而经常丢三落四、拖拉懒散的孩子基本都没有整理的好习惯。
期末考试过后，孩子们的成绩出来了，有好有坏，家长们或喜或悲，且不多说。暑假里，很多孩子又背起小书包去上补习班了，想在假期里“弯道超车”。
想法没错，但是什么是“弯道超车”的最佳方式，我却有不同的看法。
每年高考，几乎每个城市都有那么几个考试迟到的孩子。
或者忘带准考证，或者发了试卷，才发现自己没带铅笔盒，极大影响到考试的情绪。
冰冻三尺非一日之寒，考试时暴露的问题，都不是偶然的，而是孩子平时就没有养成良好的习惯。
教育家叶圣陶说过：教育的本质就是培养习惯。
儿童阶段是培养习惯的最佳时期，一个好习惯能成就孩子，一个坏习惯则能成为孩子的天花板，未来发展预期有限。
对于小学高年级的孩子和初中孩子来说，真正拉开孩子之间差距的，不是智商，也不是比谁多刷了几道题，而是拥有以下3个好习惯。
这3个习惯，都可以通过体育锻炼的方式培养和强化。
1
守时+惜时：让孩子成为“靠谱”的人
高考迟到，是极端现象，但是在漫长求学生涯中，不迟到的孩子寥寥无几。
这一点在课外班上课的时候更加明显。
现在的孩子条件好，即使家长报名了课外班，孩子迟到也成为经常现象，甚至旷课、最后浪费课时的也很多。
“不喜欢就别去了。”“下雨了，别去了。”“今天我没空送你，别去了。”成为很多家长的口头禅。
久而久之，孩子做事情就缺乏规则意识，缺少恒心和毅力，貌似从小就开展了许多兴趣学习，收获却很有限。
学习对于孩子来说，天赋重要，可态度更重要。而认真上课的前提就是守时。
这样孩子以后也会珍惜时间，学习效率比较高。
态度决定状态，状态自然决定成绩。
体育课外班的学习，可以强化孩子守时、专注、坚持、坚韧的良好习惯。
家长可以在暑假给孩子报名体育兴趣班，培养一两项体育爱好，参加一些体育比赛。
因为体育锻炼，需要孩子全情投入，才能有所收获。心不在焉的孩子不仅进步很慢，还容易受伤。
而在体育比赛中，孩子可以最为直观地感受到时间的重要性。
0.01秒的差距，就是冠军和亚军的差距。
所以，那些高水平的学生运动员，为了兼顾学业和比赛，都成长为学习效率非常高的人。
国外很多知名大公司，都愿意招聘学生运动员背景的毕业生，就是相信他们做事的习惯，会比较高效。
有句话说得好：守时的人不一定优秀，但优秀的人一定很守时。
因为守时就代表着自律、有责任心，会让人感觉靠谱、值得信赖，在团队合作和未来发展中更容易获得好机会。
对孩子来说，多参加体育锻炼和体育比赛可以更好地培养管理时间的能力，有计划、有责任心地学习和生活。
2
整理+做家务：培养秩序感和责任心
在一个韩国真人秀节目中，一位整理师去一户人家整理儿童房，惊呆 了：
到处堆着乱七八糟的书和玩具，衣服随意挂着，书桌上满满当当的，还养着三只仓鼠，房间里的味道十分古怪。
孩子妈妈抱怨“整天逼着他读书，就是不爱读，唉，没办法！”
在货仓一样的房间里，孩子怎么可能静下心读书呢？
整理师开始清理，后来孩子也加入进来，扔掉废品，收纳好有用的东西。几小时后，房间整齐了。
孩子满心欢喜地坐到书桌前，津津有味地拿起一本书读起来，甚至忘了整理师的存在。
只是通过整理，就能让孩子集中精力学习，多么神奇！
哈佛商学院经调查发现，课桌干净、整齐的孩子往往成绩优异、性格开朗、做事专注有耐力。
而经常丢三落四、拖拉懒散的孩子，基本都没有整理的好习惯。
日本就很注重“收育”教育，从小培养孩子整理的好习惯。
整理不但能锻炼孩子的观察能力、动手能力、自律能力，还可以在潜意识中整理内心的情绪垃圾。
孩子会整理物品，才能梳理知识；规划好空间，才能规划好人生。
不仅整理自己的东西，还要学会做一些家务。
很多父母不想让孩子做家务，怕烫着、碰着、累着，也怕做不好，给自己添麻烦。
“你只管学习，其他都不用管！”这句话是不是很熟悉？
可是“衣来伸手，饭来张口”不但教不出好孩子，还特别容易让孩子丧失责任心。
哈佛大学用20年做跟踪，发现做家务和不做家务的孩子，成年后的就业率为15:1，犯罪率为1:10。
还能说做家务对孩子不重要吗？
有研究证明，经常进行体育锻炼的小孩，尤其是经常独立出门参加比赛的小孩，告别了娇贵、弱不禁风的字眼，生活自理能力都比较强。
比赛，尤其是只有老师带队、没有家长跟随的那种，孩子不得不自己应对行李收拾、衣物清洗、检录、比赛、时间安排等各种状况，能极大促使孩子迅速成长。
用恰当的体育教育，能培养出一个有志向、有意志、有爱心、四体勤健的孩子。
身体独立、生活独立、精神独立，这是递进关系，共赢共生。
这不正是我们对孩子的期望吗？
3
运动+比赛：激发孩子的“体能自尊”
前一阵子看见新闻，说泰国一个17岁小伙子通过坚持健身，不仅再也不受“校园欺凌”的困扰，获得了健美冠军，还交到了一位漂亮女朋友。
他克服了自己身高不到1.60的先天不足，完全靠体育锻炼的毅力，收获了“体能自尊”。
人生开挂了。
我相信这样的孩子，以后无论做什么，都会很有成就。
我身边也有这样的例子。比如一个朋友家身材瘦小的男孩子，在学校里总是有些胆怯不自信。
然后他苦练篮球技术，初二上篮球课时突然技惊四座，收获老师和同学赞叹的眼光。
从此告别不自信，慢慢开朗活泼起来，学习成绩也越来越好。
孩子证明了自己的力量和能力，建立起了在群体中的自尊和自信，这就是运动的魅力！
脑科学家认为：运动会刺激身体分泌多种积极物质，提升智力发展。
孩子的思维能力、自控力、耐力、竞争力、合作力也随之提高。
西方学校把体育运动视为精英教育，英国教育专家指出，对于1.5-5岁的孩子，要求每天运动或者活动至少3个小时，就是因为发现了运动的秘密作用。
而我们中国家长们，是时候行动起来，激发孩子的体能自尊了！
这个暑假，不要让孩子仅仅埋头写作业、八小时满负荷补课，可以让孩子分配出时间，从事一种单项运动或团体运动的训练。
高年级的孩子应该尽可能练习得更加专业一些，参加一、两项体育比赛。
这样，不仅能释放学业和青春期压力，还有助于长高、预防近视、克服手机游戏的诱惑等。
作家村上春树说：正是几十年的长跑塑造了现在的我。运动中产生的对我们至关重要的东西，肉眼无法看到，但心灵可以感觉到。
心理学家塞德兹说：人如同陶瓷器一样，幼儿期就好比制造陶瓷器的粘土，给予什么样的教育就会成为什么样的雏形。
父母给孩子金山银山，都不如教他养成受益终身的好习惯。
而体育带来的以上好习惯，可以促使孩子拥有独立的思想、健康的体魄，能够珍视丰盈的内心，也能体察他人。
长大后成为一个自信而有力量的人。
所以，老余建议，这个暑假家长的当务之急，是让孩子通过体育锻炼养成这3个受益终生的好习惯
这，才是最靠谱的 “假期弯道超车”。
-End-
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