強直性脊柱炎 想必大家都不會陌生，身邊時常能夠見到彎腰駝背的老人，俗稱“羅鍋”，這是一種風溼免疫科常見的疾病，也是一種至今無法治癒的終身疾病，它雖然給患者帶來很多身體上的痛苦，但卻並不影響壽命，所以也有人將它稱為「不死的癌症」。
很多人覺得強直性脊柱炎是一種老年病，離自己還很遙遠，其實不然。相信經常看電視劇的朋友應該知道演員張嘉譯患有這個病，不少人不明白為什麼他是一搖一晃的走路，甚至還有人給他的走路姿勢起了個名字——“社會步”。記得有一期節目，張嘉譯因為腰痛的實在厲害，直不起來，導致節目中斷不能進行下去。
如今，強直性脊柱炎的患病人群趨於年輕化，不少白領都是這種疾病的高發人群。隨著電腦、手機多屏時代的到來，低頭、彎腰、駝背幾乎成為了上班族的標配，平時工作久坐辦公室，回家後又窩在沙發上玩手機，身體的關節都會受到不同的重負。
什麼是強直性脊柱炎？
首先，我們要明確一下強直性脊柱炎的定義：強直性脊柱炎是一種是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病。
主要會引起脊柱強直，並可伴有心臟、眼部、肺部、等臟器不同層度的損害。
強直性脊柱炎最典型的症狀是炎性腰背痛，但生活中人們往往不重視或不注意，開始會認為是機械系腰背痛，覺得休息休息就會好轉，導致不少病人可能在出現症狀多年後才確診，耽誤了治療，影響了生活質量。甚至有的病人脊柱已經強直，導致殘疾。
強直性脊柱炎的疼痛與椎間盤突出和腰肌勞損的疼痛是不一樣的：
強直性脊柱炎的痛，以夜間痛、休息後痛為主，活動活動反而好點；
而腰肌勞損和椎間盤突出的痛，是休息後好轉，活動後反而加重。
出現以下五個症狀，可能是強直性脊柱炎
1、清晨脊柱或骨盆疼痛
強直性脊柱炎的腰疼不是一般的腰疼，一般會持續三個月的時間。
多數人的腰痛，通過休息可以減輕，而強直性脊柱炎的腰痛恰恰相反，越是夜間休息越痛，特別是清晨3、4點鐘的時候，經常會疼醒，嚴重的甚至會導致無法自己活動。很多患者起床後稍微活動活動才會有所緩解。
2、下腰部疼痛
骶髂關節（脊柱末端與骨盆相接處）就是下腰的位置，自骶部由下而上蔓延疼痛。早期會出現髖曲屈和活動功能受限，如下蹲困難或臀離地距離加大。
3、肩、髖、膝和踝關節等處伴發關節炎
有部分病人會有周邊關節炎，雖然叫脊柱關節炎，它也可以影響全身的關節，其中以髖關節最多，其它常見的是肩關節、膝關節、踝關節等，除了會出現關節疼痛以外，嚴重時會造成關節活動受限、下蹲困難、跛行、兩腳不對稱。
4、脊柱僵硬、駝背、無法彎曲
主要是椎骨融合生長，當椎骨粘在一起時，這就導致了關節強直，被稱為竹節樣改變，從而發展為脊柱不能彎曲，導致身體活動受限和姿勢異常。
5、長時間開車、站或坐得太久便會引起疼痛
當強直性脊柱炎引起骶髂關節炎時，長時間開車、站或坐得太久都會引起疼痛。
做好四件事，遠離“不死的癌症”
強直性脊柱炎疾病非藥物治療非常重要，首先從生活方式上就要注意一些細節，快來學習一下。
戒菸
吸菸跟這個疾病的發病是有一些關係的。從目前的流行病學調查上來看，對於吸菸的病人治療效果不會太好，所以患者戒菸對於緩解強直性脊柱炎是有幫助的。
減肥
很多風溼病的發生跟肥胖有一定關係，可能是跟脂肪裡產生一些炎性物質有關。所以需要病人維持標準體重（參考BMI指數），這樣對控制疾病會非常有幫助。
盡力保持正常體態
疾病發作的時候，可能很多人都會覺得彎著腰會比較舒服，但是彎腰這種體態容易導致骨骼畸形。所以在患者力所能及的情況下，保持正常的站姿、坐姿，能夠幫助患者避免畸形。
另外，在睡覺的時候最好選擇稍微硬一些的床，讓頸部、腰部保持一個正確的姿勢，不要睡太高的枕頭，低枕、硬床可以幫助患者保持正常的體態。
運動
因為所有的關節炎都會有很多炎性物質聚集在局部，而運動能促進身體的代謝，幫助症狀的減輕。
另外，鍛鍊既可以讓關節保持在一個比較好的位置，又可以增強關節周邊肌肉力量，自然會對維持關節的功能有好處。
專家提醒
運動最好是在理療師的建議下進行，做專業的康復運動。如果沒有這個條件，可以選擇做一些比較輕柔的，比如做操、慢走，或者太極這些幫助關節活動度更大，能夠讓患者保持正常活動功能的運動。特別劇烈的運動可能會導致意外損傷，因此不建議自己貿然行動。
強直性脊柱炎雖然無法治癒，但如果出現症狀後早期診斷，早期干預治療，加上合理的功能鍛鍊，很多病人預後是良好的，也可以參加工作迴歸社會。
所以，日常的預防和保護，包括良好習慣的養成是非常重要的！
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