自从宝宝出生后，有多少妈妈一两年内都没有睡过整觉，每天晚上起来三四次给宝宝喂夜奶？这就是夜奶妈妈的痛。但是，如果不让宝宝吃，宝妈又会担心宝宝的营养跟不上而造成发育不良。所以，很多宝妈在断夜奶方面一推再推，迟迟不肯对宝宝断夜奶。宝妈们殊不知，夜奶危害大。过了这个年龄宝宝就应该断夜奶了。
当妈后，最大的心愿是？
夫妻和睦？美丽常在？在科大大看来，都不是！当妈后，最大的心愿是， 一觉睡到天亮！
劳累了一天，还要起夜喂奶，再遇上哭闹不止的“顽固分子”，一定要喝上好几口才肯睡...... 每天出门顶著熊猫眼，全凭一口仙气吊著！
说到“夜奶”，宝妈们绝对是一把辛酸泪。今天，科大大就来说一说“断夜奶”这件事儿。
何时断夜奶？看情况！
满6个月添加辅食后，宝宝就可以 睡整觉（5~6小时）而不吃夜奶了。很多育儿专家都提到， 6-9个月是断夜奶的最佳时机。
不过，该不该断夜奶，还要看 双方的情况：
一 宝宝白天不爱吃奶、晚上吃得多；
二 夜奶导致宝妈和宝宝的睡眠品质差。
当有以上2种现象，就要给宝宝断夜奶了。
来，温和断夜奶！
● 先吃饱！
成年人吃饱了，才有力气干活，宝宝睡前吃饱了，才有力气抗饿。
肚裡有粮心不慌，在睡前30-60分钟，添加一些 固体、半固体的食物，再来一定量的 母乳。
如果宝宝没吃饱就迷糊时， 尝试拍嗝、轻挠脚丫等小动作“骚扰”一下，让宝宝吃饱了再睡。
● 不奶睡！
很多宝妈是哺乳到宝宝睡著，然后小心翼翼地把宝宝放到床上，动作堪比放炸药包......
这样一来，奶睡的宝宝夜醒后，不喝上一口就不甘休，所以，当宝宝迷糊时，要轻轻地把乳头拿出来， 不要奶到完全睡著。
● 拉长夜奶间隔！
在确保白天吃奶充足的基础上， 2次夜奶间隔延长30分钟，从而减少夜奶次数。
比如，如果第1天在凌晨1点、2点半、4点分别喂一次奶，第2天就推到1点半、3点半、5点半喂奶，以此类推。
● 减少夜奶的量！
母乳喂养的宝宝，每隔1天缩短哺乳时长2-5分钟，循序渐进地缩短哺乳时间。当哺乳时长（吮吸+吞咽）＜5分钟时，改换其他安抚方式让宝宝继续入睡。
奶瓶喂养的宝宝，每隔2天减少20ml奶量，宝宝没有察觉时，再减掉20ml，以此类推。当夜奶量＜50ml时，改换其他安抚方式；
也可以在奶量上“动点手脚”，冲淡奶的味道，让宝宝认为“晚上的奶不好吃”，慢慢地，宝宝就不会为了吃一顿淡如水的奶而起夜了。
注意：如果把“拉长夜奶间隔”和“减少夜奶的量”相结合，断夜奶的效果会更好。
来，快刀斩乱麻！
不论宝宝哭得有多伤心，宝妈一定 要严防坚守，绝不动摇，因为一旦出现反复，宝宝会认为“哭够了就有奶吃”。
曾有一位宝妈留言：“当晚决心断夜奶！她哭了40分钟，我抱著她也哭了40分钟！”
虽然这种方法见效快，但对于 做不到让宝宝一直哭的宝妈，或不停地哭到脸色发白的宝宝，应採用更温和的方式。
宝宝哭闹不止，怎么办？
夜奶，本身就是一部“血泪史”，基本上没有不哭不闹就断夜奶的方法。
对小宝宝多安抚，可以用轻拍、抚摸、哼唱，或抱起来轻摇、在房裡走动等方式安慰。
跟大宝宝讲道理，可以温柔地说“neinei要睡觉了，太阳公公出来后，就可以吃啦”！让宝宝慢慢接受夜裡少吃、不吃这个现实。
适合自己的，才是最好的！
一 、一起直面断夜奶！
断夜奶时，有人建议让宝妈离开，宝爸来陪伴。但是，科大大并不支持这种“消失法”。
宝宝夜裡醒来发现， neinei不见了，妈妈也不见了！这会给宝宝双重打击，简直太残忍！
断夜奶期间更应给足安全感，让宝宝睡在大床旁的小床上，夜裡多进行安抚，让宝宝知道， “没奶喝”但是“妈妈在”！
二、先过心里那个坎！
很多宝妈看到宝宝哭得撕心裂肺，就会打退堂鼓，然后咬咬牙，喂！
但频繁夜奶， 对宝宝有害无利，不仅影响睡眠品质，容易喂养过度，还会增加龋齿的风险。
要知道，我们对宝宝 爱的表达有多种，比如白天游戏、睡前阅读，都能让宝宝感受到宝妈的爱意。而夜里，就是让宝宝睡个好觉！
最后的最后：
不论是温柔式还是一刀切，适合自己的，才是最好的！比方法更重要的是宝妈的信心，相信宝宝会戒掉“深夜食堂”。
断不断夜奶，意见要统一！
夜奶不仅睡不好，浑身上下脑仁疼！再有人站出来持反对意见，直接回怼：你天天“值夜班”试试？
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