有小宝宝的都知道，小孩子的肠胃特别敏感，天气凉了容易拉肚子，吃多了容易不消化，动不动还积食……刚开始，宝宝生个病如临大敌，慢慢的便会觉得，孩子有个小病小痛的再正常不过了。
小孩子属于脾胃虚弱、体质偏弱的人群之一，而且小孩子三天两头就会这病那灾的，天天吃药，心里难免觉得对孩子的身体不好。有经验的宝妈，都会通过食疗的方法，帮助宝宝改善病症，比如：把水果煮了吃，对轻度病症有很好的改善效果。
1、蒸苹果吃——止泻
生吃苹果可以改善便秘，煮熟的苹果吃了可以改善腹泻。因为苹果中富含鞣酸、果胶、水溶性膳食纤维等物质，对肠胃有调节作用。
鞣酸对肠胃具有收敛作用，能减少肠道排泄物的水分含量，从而达到止泻的效果；而果胶属于“墙头草”，未加热的生果胶，具有增加肠道水分含量的作用，加热过的熟果胶，具有收敛肠道水分和止泻的作用。
温馨提示：因苹果皮和靠近苹果的部位，鞣酸、果胶含量最丰富，所以，蒸熟的苹果做好连皮一起吃，这样止泻的效果会更好。
2、煮桃水喝——通便
将桃子去皮、去核，切成小块。放入锅中，加适量冰糖和凉水（凉水没过桃块即可），大火煮开转小火温煮20分钟便可出锅。待桃水凉到适宜温度，再给宝宝喝。
蒸熟的桃子具有改善便秘的作用，同时，对盗汗、自汗也有很好的改善效果。
3、蒸橙水喝——止咳
橙子皮里，有那可汀、橙皮油，两种止咳化痰的成分，而这两种成分只有在蒸煮后，才能从橙子皮中离析出来。
用盐水将洗好的橙子浸泡20分钟，去除橙子皮上的果蜡；然后，在橙子的顶部，平着切开一个小口，撒上点盐，接着用筷子在切口的果肉上倒几个洞，让盐水渗进果肉里；接下来，把切开的橙子，用切下来的一小片橙子皮盖好，放进碗里用锅蒸（碗里不用放水）。水煮开后用小火再煮15分钟即可，蒸好的橙子去皮，将果肉和橙汁喝掉，碗里会蒸出来一部分橙汁也一起喝掉。
4、冲寡糖喝——消食
早上，孩子醒了之后、或早饭前，用寡糖乳清冲一小半杯水给孩子喝，简单方便，奶香味的，孩子易接受。对于小儿消化不良、积食、脾胃虚弱有很好的改善作用。
閱讀更多 育知網 的文章
