懷孕是一件充滿幸福感的事兒，我們都希望寶寶順利來到這個世界。但是這個長達十個月的過程是說來既容易又充滿艱險的，尤其是在懷孕初期。如果自身不太注意，容易發生胎停育。剛剛懷孕的媽媽們日常應該怎麼做才能更有效避免胎停育的風險呢？
1.避免性生活和劇烈運動
懷孕的初期階段，受精卵在子宮內還沒有著床穩定，此時若是進行性生活，很容易使著床的胚胎掉落。過於劇烈的運動也是一樣，不利於胚胎在子宮內膜的發育。
2.遠離輻射
孕期要遠離充滿電離輻射的地方，也應儘量少靠近電磁爐等電器。要控制玩手機的時間，長時間看手機對孕婦的眼睛有很大的傷害，也可能對寶寶產生影響，建議用看書來代替玩手機看電腦的閒暇時光。
3.放鬆心情，均衡營養
大人的情緒健康是很容易影響到肚裡的孩子的，孕婦在懷孕期間要時刻保持開朗放鬆的心情，建議平時多與親人朋友聊天談心，有什麼擾心的煩惱多向他人傾訴。平時注意攝入足夠的營養物質並講究營養均衡，以便給寶寶充足的營養與能量供應。
4.戒除菸酒，謹慎用藥
菸酒對寶寶會有多大的危害自不必多贅述。由於藥物的藥性不一，對胚胎髮育的影響也不能立刻就能檢查出來，這需要一個時間來產生變化，所以女性在懷孕期間要照顧好自己的身體，減少用藥次數。若著實病情不可自愈，一定要請醫生開取合理的藥物，切忌自己硬抗或者亂用藥。
5.定期孕檢
寶寶的胎心大概在第8周，也就是懷孕2個月的時候出現，胎停育容易發生在8到12周的時候。所以孕婦最好在8周左右去醫院做B超，儘早留意胎兒和胎盤的發育情況。若檢測到胎兒出現了胎心，那就可以大致放下心了，但也還是要保持謹慎。
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