養胃要注意哪些禁忌？
1、忌使胃部受涼
我們的胃是一個很脆弱的部位，胃部如果受涼很容易對胃造成傷害，影響正常消耗，因此，要注意胃部保暖問題。
2、忌酗酒無度
酒精會傷害胃粘膜，還會誘發各種疾病，比如肝炎、酒精肝、慢性胰腺炎等，大量飲酒還會影響後代的智力，對胃部形成過重的負擔，造成胃部損傷。
3、忌過度疲勞
不管是從事哪個行業，都需要足夠的休息時間，過度疲勞會造成胃部供血不足，增加胃酸的分泌，導致胃粘膜受到損害。
4、忌嗜煙成癖
吸菸會對胃部造成刺激，傷害胃部的保護粘膜，從而對胃部造成傷害。
5、忌濫用藥物
藥物會傷害胃粘膜，因此要儘量少吃要，不要有一些小毛病就著急吃藥，如果必須服用藥物，要控制好劑量和療程。
6、忌長期高鹽飲食
重口味已經成為現在很多人都有的壞習慣，這個壞習慣一定要快點改過來。長期吃鹽多的食物很傷胃，誘發胃癌的機率很高。
這裡要特別提醒那些喜歡醃製類食品的人群，一定要注意高鹽飲食對身體帶來的危害。腸胃功能較差的人群、中老年人群、嬰幼兒人群，胃腸功能本就不好，要多注意鹽的攝入量。
有哪些健康又好吃的養胃食物？
1、湯水
湯水有很好的養胃功效，不過要注意不要用肉湯養胃，肉湯中含有較多的酸性物質，對胃部的養護沒有好處。建議多喝一些菜湯，如青菜湯、白菜湯、菠菜湯、雞蛋湯等，可以根據個人口味加入一些雞精，這樣的菜湯養胃效果非常好。
2、麵條
大家在思考養胃食物時，常常會忽略主食的養胃效果。其實麵條就有很不錯的養生效果，米飯中含有大量的酸性物質，不適合腸胃不好的人食用，如果有人實在想吃粥的話，建議放少量的蘇打，能養護胃部。
3、包心菜
包心菜是一款養胃佳品，它對身體健康有很多好處，營養豐富，具有很多身體所需的維生素。包心菜具有延緩衰老、健脾養胃、強筋健骨、消腫止痛、防癌抗癌、清熱利水的作用。
如果有總覺得胃不舒服的朋友，要及時去正規醫院檢查身體，一旦有什麼問題及時就醫，早發現早治療。
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