很多中藥都有服用的最佳時間，在這個時間才能產生最理想的療效。就像我們日常所吃的枸杞，枸杞可以增強人體的免疫功能，養生功效也很好，能夠起到延緩衰老，促進血液循環的功能，可以說是一大養生佳品。枸杞雖好，那麼它講不講究時間的問題呢?民間傳說的睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人參的說法是正確的嗎?下面給大家分析分析!
枸杞在什麼時候吃比較好
枸杞有養血補腎的功能，根據中醫典籍記載，一天中的下午五點到七點是食用的最好時候，因為這時是腎經運行最旺的時候，枸杞的營養物質能更好的被人體所吸收。當然這個時間針對人體吸收來說的。而枸杞的功效發揮最好的其實是在夜間，但是這時候人體的各項功能基本處於休眠狀態，對外攝入的營養物質吸收程度不夠，但也能吸收到一些枸杞本身的精華，對於人體也是很有益的。
睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人參?
睡前吃枸杞的好處第一就是緩解缺水了。夜間身體各項功能處於修養修復的狀態，而且人體準備入睡過程中，會減少對外攝入能量，睡眠過程中也不會攝入水分，這時候身體就會出現輕微的缺水狀態，容易感到喉嚨乾澀發癢，這時候吃上枸杞能夠很好的緩解這一狀況。當然並非所有人都會對身體中的缺水狀況感到敏感。中醫解釋，人在夜間感到口感舌燥，這往往跟腎臟的功能減弱有關，人體處於陰寒的狀態。而食用枸杞能很好緩解這一狀況，及時滋陰補腎。
最後就是睡前嚼幾粒，還能起到安神的作用。枸杞性溫，對人體的刺激不大，有助促進人體吸收修復的作用，又能緩解口乾，這樣就讓人體在夜間處於愉悅狀態，快速進入睡眠。
民間傳言睡前嚼幾粒枸杞能勝過吃人參，其實有一定的誇大作用，睡前吃枸杞起到的只是一定的寧神安眠的作用。而且兩者的功效不同，各有自己的獨特的功效，不能進行比較。
分享到:
閱讀更多 平安好醫生官方號 的文章
