我来啦！天气越来越冷了！90后的养生女孩给大家总结了一些养生之道！
我个人秋冬季节还蛮喜欢泡脚的，所以这么久没更新给大家来一波重磅干货，建议先马再看！
这次想要给大家聊的是泡脚，首先说一说泡脚的好处！
大家都知道足部的穴位和经络是很多的，泡脚可以刺激足部的穴位和经络。增加免疫力，祛湿气、排毒，促进人体的血液循环！
那么下面，话不多说，泡脚的几种小方法供上！
1. 生姜泡脚
专治手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜连续泡脚1~2周，能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
2. 当归泡脚
月经不调
很多女孩都会有月经不调的状况！月经不调除了日常的习惯需要注意之外，用当归连续泡脚7~10天，就能适当的缓解体虚和月经不调。
3. 白醋泡脚
改善睡眠
每天泡脚30分钟，可以松弛紧张的神经，调和经络气血，睡前40分钟用白醋泡脚，就可以改变睡眠质量和失眠。
4. 花椒泡脚
腹痛腹泻
体内寒气重的人会容易腹痛腹泻，用花椒水泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持每晚泡脚2~3天，就能很明显的好转！
5. 艾叶泡脚
止咳化痰
艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。
尤其是秋天，咳嗽感冒一旦得上就不容易好，用艾叶泡脚，每次泡20分钟，泡一次就会感觉非常舒服，而且还能清肺热、排肺毒！
6. 陈皮泡脚
祛湿祛痘
重点说说这个陈皮泡脚，有时候体内湿气重的时候也会导致满脸爆痘！陈皮泡脚就可以帮助排出体内的湿气，坚持一段时间你会感觉体质明显的改善！
因为本身自己就是痘痘肌，祛痘我很有发言权，所以多说两句！泡脚祛湿只是一个内调的过程，起到一定的辅助作用，外用也一定要跟上！
我的话是一直在涂抹冻干粉！因为冻干粉对皮肤的代谢和修复都有很好的作用，尤其是针对痘印，那种很久的陈年老痘印效果也巨好！效果一绝，质地温和不刺激，好吸收！
最后要说一句，这些泡脚的方法都对女生的身体有很好的作用！
尤其是秋冬的季节，温水泡脚真的很舒服，并且通过泡脚我的身体也调理的不错，而且皮肤也很有光泽感！
真的很管用！大家真的可以根据自己的问题试试，亲测有效！笔芯哟~
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