比起夏天的炎热，秋天更像是一个顽皮的孩子，心情好时，天气棒棒！心情差时狂风暴雨，令人猝不及防啊！不过大家也别担心，过了今天，顽皮的孩子便会变乖，它会逐渐变得温顺，天气也会逐渐的凉起来。白天和晚上的温差会很大，所以，大家要适当的增加衣物，这样才不会感冒！
随着社会的不断推进，人们对身体的关照也越来越多，比如会在熬夜的时候，喝点枸杞红茶等。但你们知道么？今天一过，最最不能做的事情就是熬夜。多数懂得养生的人们会选择在白露节气前后进行养生，以补充食物为主，药理调整为辅。
对于整个夏天都在减肥的女孩子而言，一定要在这个节气好好爱护自己，才能很好的对抗“秋老虎”！就算是长点肉也没关系，毕竟，马上冬天啦，衣服那么厚，谁能看的到呢？而且冬天里的人们只有高低之分、没有胖瘦之分，所以，鸡鸭鱼肉随便吃、可劲造，不要怕胖。吃什么才最管用呢？让小编先给你介绍几种吧！
鸭肉
对于爱吃肉的人来说，小编推荐在这个时节吃鸭肉。夏秋正值干燥时节，吃鸭肉可以有效去除干燥。医学研究认为，秋季吃鸭肉最好。尤其是老一点的鸭肉，能滋补身体，还能消除烦躁和减少疲劳，不仅如此对于肠胃不是很好的人，还能帮助调理。总之，即使不在这个时节，也要经常吃点鸭肉， 对身体真的很有帮助。
鸭汤
除了吃鸭肉，还有美味四溢的鸭汤。每次，母亲大人做鸭肉时，小编都会忍不住第一个品尝鸭汤的鲜美，鸭汤喝半饱之后才开始吃鸭肉。平时身体抵抗力不大好的；患有呼吸问题的老人、孩子以及平时比较劳累的中青年人最适合喝鸭汤进补。秋季女性的皮肤易干燥，也适合通过喝鸭汤进补。除此之外，鸭汤还具有降血脂、治疗肺结核的功效！
在秋天，除了要多吃肉之外也要多吃点水果！秋天的水果正值成熟期，价格不算贵，而且水果的种类很齐全！虽然水果多，但在这个季节，如果吃不对水果可能对咱们的身体一点好处都没有呢！俗话都说了，秋天吃补的好，冬天疾病自然不会上门找。所以水果一定要吃对，才能在冬天拥有一个棒棒的身体。
雪梨
秋天的雪梨熟的刚刚好，皮薄、多汁、肉嫩白如雪，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等，对咽喉痛、喉咙瘙痒、声音嘶哑等有调理作用。小编也是超级爱吃梨，每天不吃一个，总感觉缺了点什么。小编之所以如此爱梨，主要是因为梨的美肌作用，毕竟女生都爱美美的！
除了鲜吃，小编还喜欢的还是用梨来做榨汁或炖甜汤。大名鼎鼎的冰糖雪梨谁都喜欢喝，对吧！再加点川贝一起炖，还有止咳效果哦！
葡萄
说起葡萄，那好处真的太多了！爱美的女孩子们，都会攒钱去美肤，但其实你们知道么？只要多吃点葡萄就能很好的对抗衰老。小编没有开玩笑，不少化妆品的成分里都有葡萄籽的成分！不仅能对抗衰老，更有明目的作用！老人们都常说，“你要是想让你的孩子眼睛漂亮，那就多吃点葡萄！”多听听老人的话一点错都没有！在这个时节，身体会随着天气变得困乏和烦躁，想要改变这个现象，可以多吃葡萄，它能很好的对抗“秋老虎”！还有啊，吃葡萄的时候，尽量把葡萄的皮也吃掉，好多营养都在皮上呢！
芝麻
芝麻也是非常好的秋季进补食物。随着咱们年龄的不断变大，皮肤会出现很多问题，例如：皮肤粗糙、眼角的细纹、没有光泽等都是常事，即使去美容院保养也是暂时的，起不到很好的作用。但多吃芝麻，可以很好的保护自己的皮肤，不仅这样，还会预防很多疾病。如果你的头发比较干、开叉还经常一洗头就掉很多头发，那一定要多吃黑色的芝麻才行。
讲了这么多，相信你知道该吃什么了。话不多说，白露这天，小编先吃为敬！
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