站桩修炼的原理，是心统领全身的一种均匀运动。这种运动跟我们生活当中，所接触到的运动方式有天然的不同。
为什么这样讲，首先，生活当中的运动方式，大都是形骸方面的，祖国传统运动方式是身心合一的。这也是为什么要讲假借，有假借，才能松而不散。没假借的话，所谓的松，即形骸是散的。单独形骸的松，就流于片面。即便得到啥效果，也是短期有益、长期有害的。因为片面的形骸运动，违背生理卫生。
松，形骸是散的
只有在假借的诱导下，才能达到身心的统一，这是经过历史淬炼的常识。站桩要有一种享受自然的运动方式，站桩体认塑造出一种安逸的生活态度。
8旬的学员，郭老在分享站桩中
假如为生活奔波的阶段，或者要在某个领域有所作为，建议多关注站桩修炼，站桩修炼既能更好的实现理想，也能照顾自己的身心安康。说到这里很多人就疑惑了，既然为生活奔波那么时间就冲突了，在时间这方面，站桩不是小说里面的神功，更不是电影里面所渲染的，非要有多大的毅力或者多么苦才能实现的梦想。
只要有时间睡觉、有时间吃饭，就能享受站桩修炼，因为站桩不需要场地，不需要特定时间。站桩是生活中平常的事，在这个平常当中加点假借，为的是更好的身心合一。站桩修炼不求时间的长短，只在乎舒适自然的片刻，从这片刻浑然不知当中，站桩过程就自然延长了。
这就跟欣赏精彩演出一样的愉悦时刻，就会在精力集中、精力充沛，逐步感知到于以往不同的变化，进而站桩修炼成为生活当中的一部分就顺理成章了。站桩修炼的神奇变化，还会延伸到审视事物角度上的升华，从另一个角度上说，在自信心上也是逐步增强的。
深圳市聚贤意拳协会
由意拳第四代传人、武术明家周广学先生创立，并由香港意拳学会会长霍震寰先生担任荣誉会长。协会，融养生、技击为一体，以传播正宗意拳、发扬中华武精神、普及传统养生文化为宗旨，正本清源为己任，为传统文化及武术爱好者提供学习和交流的平台。(协会微信公众号：szzhanzhuang)
协会学员，站桩修炼中
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