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溼邪為中醫學致病因素之一，溼邪致病具有4個方面的特性：溼為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣；溼性重濁；溼性粘滯；溼性趨下，易傷陰位。溼氣由來主要分為外來和內生：
一、外來之溼
溼為自然界中常見的氣候因素之一，更為夏秋之交長夏的主氣。外溼主要涉及2方面:
1.天之溼氣:和天氣相關，如長夏時分，溼氣當令，或大雨時行，觸冒雨露，超越了機體的正常防禦能力，就會引起機體發病。
2.地之溼濁:和環境相關，如久居溼地，或從事長期涉水的工作，易致溼邪留滯，浸淫機體而犯病。如東南沿海之地，地勢低窪，水網密佈，環境多溼，易感受溼邪為患。
二、內生之溼
內溼，是內生的溼濁，是各種原因導致的水溼蓄積於體內所致，內溼是水液代謝失調的產物。《醫原·百病提綱論》曰:“內溼起於肺脾腎，脾為重，腎尤重。蓋肺為通調水津之源，脾為散輸水津之源，腎又為通調散輸之樞紐。”內溼的本質是臟腑功能失調，或因本虛，或因飲食、氣結所致。
1.體質因素：如素體伏溼、陽虛陰盛之人多容易感受溼邪為病，陽氣不足，抵禦溼的能力減弱，或素體陽盛，感受溼邪易從熱化而為溼熱，成為致病之因。
2.飲食因素：當今社會，人們飲食不節，或暴飲暴食，或過食肥甘，或嗜酒恣泠，或飢飽不定，或嗜好冰鎮之冷飲及食物，冷飲之性寒，多飲必傷陽氣，導致脾陽受損，陽氣受損，必然氣化無力，則脾胃虛寒，形成寒溼內阻之證，水溼無以排出體外，導致水飲內停，從而產生溼邪。
3.菸酒：很多人嗜酒吸菸。中醫理論認為，酒有溼熱之性，乃至陰而性熱之品，因此葉天士說:“酒客裡溼素盛。”飲酒過多必然體內生溼。香菸性燥而易損傷肺陰，肺為水之上源，長期抽菸導致肺宣發肅降功能失常，水液代謝失調，故痰溼內生。
4.情志因素：中醫理論中脾對應五行中的土，肝臟對應木，五行生剋中肝木剋制脾土，若情志失調，經常發怒或抑鬱，導致肝木對脾土過度剋制，影響脾運化水溼的功能，同樣內生溼邪。
以上這些因素是溼氣的誘發因素，同樣也會加重溼氣的產生，調整飲食，戒菸酒，規律運動，避免長時間涉水，保持良好的心情，讓溼邪遠離自己。
男科醫生談健康
我們都知道一但被溼氣纏身就會對我們健康有很大的影響，如精神不振、身體困重，甚至會影響到我們的顏值，嚴重的話會導致溼疹、關節炎等等。正所謂千寒易除，一溼難祛，所以我們需要了解溼氣的來源，避免溼氣纏上我們。
溼氣的來源可以分為三類：
第一類、體外環境帶給我們的
現在像我們南方，天氣炎熱，雨水又多，經常很多人出了滿身大汗，忽然就下起雨來了，這是一種獲得溼氣的途徑。當然不是說只有下雨了空氣中才有溼氣的，回南天空氣中的溼度就很大。另外一種是現在科技帶來給我們的，現在人們夏天有冷氣，冬天有暖氣，夏天我們本該排出的汗，被硬生生憋在了體內，排不出來就會加重了我們身體的溼氣。
第二類、由生活習慣帶來的溼氣
現在因為電子產品的發達，娛樂應用的火爆，很多有刷著抖音不知不覺就凌晨一兩點了，脾胃是運化水溼的，而保證脾胃正常工作，最重要的是充足的休息，所以說睡不夠也是溼氣來源之一。還有就是懶得動，運動可以加速排溼，但是有溼氣的人是越有溼氣越不想動，越不動溼氣就越積越多。
第三類、飲食帶來的溼氣
溼氣很大一部分來源，是飲食帶來的。溼氣重的人都很喜歡吃些寒涼的食物，這裡的寒涼指食物本身的屬性也指食物的溫度。先講食物的溫度，用個例子來說明吧：一杯冰啤酒的溫度是幾度？一般是接近零度吧，零度的一杯啤酒倒進我們肚子裡，但是我們身體的體溫是36.5~37度，出來的尿液也是這個溫度。那我們身體就需要大量的能量把這杯啤酒從零度上升到37度，大家想想對身體的負擔有多重？食物的屬性也會給我們帶來溼氣，比如西瓜，就是一種極寒的食物，但是還有很多人抱著半邊的西瓜用個勺子挖著來吃，卻不知這種行為更加重了體內的溼氣。
那些情況會導致溼氣加重呢？
過量、沒有節制的喝冰啤酒，這是導致加重的重要因素。喝過啤酒的都知道，過量了第二天整個人都感到非常的沉重、困頓、沒力氣。這是因為傷了脾胃，水溼化不掉的症狀。
如果你對溼氣的來源有不同的見解，歡迎在下方評論留言。如果想了解更多關於健康的知識可以關注我。
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溼氣是中醫六種病邪之一，是指我們身體內多餘不能及時排出，而滯留於體內的水分。溼邪由於成因不同而分有外溼和內溼。
外溼多是由於季節氣候或是環境潮溼等外部環境因素所致，比如：1）夏季多雨，南方的回南天，空氣中溼氣重，使得我們的身體內的溼氣也隨之增多；2）居住環境潮溼，比如海邊、臨水而居；3）我們平日裡淋雨、涉水等因素所致，易致溼邪浸體、滯留。
溼濁內生稱為“內溼”或“脾虛生溼”，主要是因為脾運化水液功能障礙，使得水溼痰飲內生，蓄積停滯於體內的狀態。《醫原·百病提綱論》曰:“內溼起於肺脾腎，脾為重，腎尤重。蓋肺為通調水津之源，脾為散輸水津之源，腎又為通調散輸之樞紐。”。中醫認為內溼由脾、肺、腎等臟腑的功能失調，尤其是脾失健運，水津不布，滯留體內而生溼所致。很多不良的生活習慣，如飲食不節、暴飲暴食、喜好吃生冷寒涼的食物，工作生活壓力過大，憂思過度等都對脾有所損傷，而影響脾的運化；抽菸吃酒也易生溼。抽菸易損傷肺，肺在中醫五行之中為金，為腎水之母，長期抽菸影響肺金的宣發肅降功能，進而使得腎水液代謝失調，則溼濁內生。
