获得意志力更像是锻炼身体。一个健身成功的人需要有良好的习惯维持住自己的好身材，比如要去健身房；也要抵制住不良习惯，比如吃垃圾食品。健康的饮食习惯，规律的锻炼身体，让你拥有一身的肌肉。同样，建立意志肌肉也需要努力尽力的练习。
那么我们具体应该怎样来培养自己的专注力和忍耐力呢？《鬼谷子·实意法腾蛇》为我们指引了方向。我们至少需要做到以下几点。
一、什么是实意法腾蛇。要使思想充实，必须效法螣蛇。在传统文化中，螣蛇是六大神兽之一。六大神兽：东木青龙、南火朱雀、西金白虎、北水玄武、下土勾陈、上黄腾蛇。分别代表六个方位，并守护着自己代表的方位。神话中由女娲娘娘（人面蛇身）以自己形象制造的土属性替身，是一种会腾云驾雾的蛇，为星宿之一，有“勾陈腾蛇”之说。
暗夜森林中，看似平静的外表下实则比白天更加凶险。猛兽也许会入睡，但毒蛇确不休不眠的躲藏在某个草丛中耐心等待猎物。
二、心欲安静，虑欲深远。简单的说，就两个字，隐忍。汉宣帝叫刘询，其实一开始汉宣帝并不是这个名字，而是叫刘病已。刘病已是汉武帝的曾孙，因为一场祸事，他很小就成为了孤儿，之后就一直生活在监狱里。直到四岁的时候，刘病已才被汉武帝接回了宫中。后来汉武帝去世，经过观察，霍光觉得刘病己是个君王之才，于是把刘病己改名为刘询，并让他成为了汉宣帝。成为皇帝之后，刘病已就把自己的妻子许平君封为了皇后，可是霍光的妻子一直都想要自己的女儿当上皇后，于是就对许平君怀恨在心。不久许平君怀孕，而霍光的妻子拿钱收买了一个宫女，在许平君的食物里面下毒，把许平君给毒死了。刘病已当然知道是谁做的，但是自己是霍光扶持上来的，而且现在自己的势力还不能与霍光抗衡，于是刘病已不动声色，就当没有发生任何事情一样。许平君过世，霍光的女儿自然就成为了新的皇后。刘病已虽然很不喜欢霍光的女儿，不过还是强忍住自己心中的难过，一直与新皇后以礼相待。几年后，霍光终于去世，刘病已也开始了自己的计划。他一步步的削弱霍家的势力，把兵权都收在了自己的手里，然后把霍家的人都送出了京城。并且还立了许平君的儿子为太子，霍家的人意识到威胁，于是就铤而走险发动政变，不过很快就被完全的平息了，霍家也满族被抄斩。刘病已从自己的皇后被毒害到报仇，足足用了五年，他也隐忍了五年，这等忍性，也真不愧是一代杰出的帝王。在眼前小利与长远大利比起来，普通人想到的都是现在，而精英想的是未来。大多数人都是以片刻之乐，换永恒之悲。所以一定要深谋远虑，千万不要鼠目寸光。现在很多年轻人太过浮躁，急于求成的心态让他们总是无法安定在一个岗位上。如果你无法在一个岗位上呆上两年，是无法真正学通这个岗位上该具有的技能的，即便你一个月就跳槽然后获得了很高的待遇提升，但长远来看，两年后的你，只是做了无数份一个月的工作罢了，却并未在一个岗位上做出什么成绩，这样的你与两年来一直坚守在一个岗位上的人相比，是优还是劣呢？当你的才华撑不起你的野心，那你就应该静下心来学习；当你的金钱赶不上你的梦想，那你就应该坐下来好好工作；当你的能力还驾驭不了你的目标，那就应该沉下心来历练，安心的等待时机。
草丛里饥肠辘辘的蛇，冰冷的体温，收缩的长舌，尖锐的目光。目不转睛的盯着目标。心如止水，一动不动，它不会在意那些看不上的猎物，专注自己的计划，不会随便改变目标，因小失大。更不会三心二心，错失良机。
三、固信心术守真一而不化，待人意率之交会，听之候也。既要坚持自己的目标不轻易改变，又要加深交流，虚心听取别人的意见。唐太宗问魏征说：“历史上的人君，为什么有的人明智，有的人昏庸？”魏征说：“多听听各方面的意见，就明智；只听单方面的话，就昏庸（文言是‘兼听则明，偏听则暗’）。”他还举了历史上尧、舜和秦二世、梁武帝、隋炀帝等例子，说：“治理天下的人君如果能够采纳下面的意见，那末下情就能上达，他的亲信要想蒙蔽也蒙蔽不了。”唐太宗连连点头说：“你说得多好啊！”有一天，唐太宗读完隋炀帝的文集，跟左右大臣说：“我看隋炀帝这个人，学问渊博，也懂得尧、舜好，桀、纣不好，为什么干出事来这么荒唐？”魏征接口说：“一个皇帝光靠聪明渊博不行，还应该虚心倾听臣子的意见。隋炀帝自以为才高，骄傲自信，说的是尧舜的话，干的是桀纣的事，到后来糊里糊涂，就自取灭亡了。”
四、无为而求。做到这一点真的很难，无为不是说啥也不干，而是达到一种均衡的状态，把自己的各个方面都调动起来，达到一种高层次的平衡。再进一步可以达到一种高深的管理哲学。无为而治用在企业管理上，要求企业管理者从琐事中跳出来，主要抓好企业发展战略和识人用人的工作，至于具体的研发、技术、生产、销售等工作，要充分依靠员工和下属来做。高层管理者，要想真正做到在大事上有所为，而在小事上则有所不为，就必须实行“君无为而臣有为”的管理方法，才能达到“君逸臣劳国必兴，君劳臣逸国必衰”的管理目的。仔细想一下那些优秀的管理者，商界大佬，基本不干什么具体的事务，但却可以把企业牢牢的掌控在手中，带领团队走上一个又一个的辉煌。汉文帝刘恒即位之初即下诏：现在的法律对违者本人作出处罚后，还要株连当事人没有犯罪的父母、妻子、兄弟，这是不可取的！今后，要废除各种罪犯家属为奴婢及各种相连坐的法令。还下诏救济鳏寡孤独和穷困的人：80岁以上者，每月赐给米、肉、酒若干；90岁以上的，另外再赐帛和絮。郡国二千石长官要派出负责监察的都吏，循环监察所属各县，发现不按诏书办理者给以责罚、督促。奉行“与民休息”政策，发展生产，减轻赋税。到景帝末年、武帝初年，社会和国家都比较富庶了。故司马迁写道：“非遇水旱之灾，民则人给家足……而府库余货财。”文景时期政治清明、经济发展、人民生活安定，确实称得上太平盛世。因此，史家赞颂这一时期为“文景之治”。它也为“汉武盛世”奠定了坚实基础。
今天就到这里了，下次再说。
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