清早開門七件事，柴米油鹽醬醋茶！
生活是實實在在的生活，日子得踏踏實實地過。自從當了寶爸，做了寶媽，你會發現，原本的知識儲備是越來越不夠用了啊（有同感的舉手）！
來吧，小博來和大家一起“漲姿勢”！
今天的話題是跑步和喝醋，我們一起來看看真相——
慢跑會讓小腿變粗嗎
想象這樣一個場景：丈夫拉著妻子去跑步，妻子義正詞嚴地告訴丈夫，慢跑會讓人的小腿變粗。這是真的嗎？
很多人都認為快跑會讓腿變得纖細，而慢跑會讓小腿變粗，這其實是一個錯誤的觀點。人們之所以覺得慢跑之後小腿變粗了，主要有兩個原因：一是有些人在跑步後感到小腿疲勞，有緊繃感，認為那是小腿在“長粗”，其實這只是一種錯覺；二是有一些人的運動方法不當，以致高強度劇烈的無氧運動讓小腿長肌肉，造成腿粗的後果。
如果在運動前做好熱身活動，在運動時保持正確的運動姿勢，並做好運動後的放鬆，就不會使小腿變粗。
結論：
這是一種以偏概全的說法。只要選擇正確的運動方法，做好運動前的熱身和運動後的放鬆，慢跑是不會讓人的腿變粗的。
喝醋能軟化血管嗎
把魚刺泡在醋裡，過一段時間後，魚刺就變軟了。於是，有人認為，喝醋也一定能軟化血管。所以血管硬化的人應該多喝醋、多吃“醋泡雞蛋”“醋泡黑豆”“醋泡花生”等食物。
的確，醋本身含有許多營養成分，包括各種有機酸、氨基酸等，對於促進胃酸分泌有好處。但至於軟化血管，醋並沒有這樣的功效。
之所以有人認為醋有軟化血管的作用，主要是因為醋的酸性作用。但與用醋去泡魚刺能使魚刺慢慢變軟不一樣，醋在人體內不可能發生這樣的軟化現象。因為醋被喝進體內後，要參與人體的正常代謝，不可能直接到達骨骼裡，更不可能直接與血管發生關係。
不僅如此，如果直接大量喝醋，醋的酸度太大，還會損傷胃黏膜，灼傷食道。
結論：
這是謠言。喝醋對軟化血管並沒有什麼幫助。預防血管疾病，最重要的是得做到飲食清淡、加強鍛鍊，從而降低血脂，保持血管的彈性。
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