健身的小夥伴們好，
今天這篇文章要給大家介紹一位
勵志減肥併成功的妹子。
她叫Jini，來自韓國。
兩年前她還是一枚200多斤的小胖紙，
如今她漂亮到連親媽都不敢認，
走到哪裡都是焦點。
Jini減肥前後對比圖
Jini從200斤減到了100斤，
可以說這樣的逆襲是多麼不可思議！
但其實剛上高中的時候
Jini並沒有那麼的胖，
130斤圓圓的臉蛋反倒有著一種
肉呼呼的可愛。
然而到了大學談了男朋友之後，
兩個人有事沒事就出去胡吃海喝，
夜宵總是炸雞配啤酒。
終於在大四的某一天，
當Jini站在體重秤上的時候，
指針冰冷的指向了100公斤。
肥胖問題的形勢越來越嚴峻，
Jini的身體健康也亮起了紅燈，
她先後被檢查出椎間盤突出與高血糖，
這讓她不得不開始鄭重考慮減肥的問題。
與此同時，
前男友曾經說過的那句
“不管你多胖，我都愛你”
也隨之成為了謊言，
最後竟然還劈腿了她的同班同學。
她追問男友卻只得到一句
“你都不會照照鏡子看看自己嗎？”
那一個晚上，
她抱著早已被淚水浸透的枕頭
發著呆徹夜無眠，
腦海裡總是迴盪著男友說的那句話：
“你都不會照照鏡子看看自己嗎？”
傷心悲痛後Jini終於想通了，
開始下定決心減肥，
她把前男友說的那句話
貼在了床頭用來警示自己，
開始了自己的健身之路。
減肥期間Jini對自己說：
“如果我不立即行動的話，
那就什麼都改變不了！”
“當我意識到這些問題以後，
就開始運動和注意飲食結構。
對於減肥來說，動機是最為重要的。”
以下是Jini減肥期間的健康食譜
時令蔬菜+蟹肉+牛油果+聖女果
時令蔬菜+雞胸脯肉+蘋果+提子
低糖水果+無糖鮮奶油
與其無濟於事的掉眼淚，
不如讓自己在健身房練到疲憊，
反正都是排除體內多餘的水。
Jini減肥期間的訓練安排：
每週一、三、五練習有氧。
每週二、四、六練習無氧。
每次至少保持一小時以上的運動量。
週日是休息日可以做點瑜伽，
實在不想動就安心休息調整。
減肥的過程是痛苦漫長的，
Jini偶爾也會有懶得不想動的時候，
但每當一有這種念頭，
她就會看一眼床頭那張貼紙，
然後硬著頭皮帶上衣服前往健身房。
就這樣不到一年的時間，
Jini便瘦回了大一時候的體重，
但是她知道這才只是個開始。
未來那個更好的自己，
需要現在的自己不斷去努力。
Jini記錄了她一年內的體型變化
功夫不負有心人，
兩年時間，
她瘦掉了半個自己。
時隔兩年後，
她再一次出現在同學聚會上時，
同學們紛紛表示受到了驚嚇，
天吶！這還是那個胖妹Jini嗎？！
凹凸有致的身材
肌膚賽雪
令人夢寐以求的馬甲線
迷人背影
自信笑容
回眸百媚生
最令人解氣的是，
前男友得知Jini瘦下來的消息後，
恬不知恥的前來求複合，
並且不停地說著抱歉、打感情牌。
對此Jini發自內心的笑了，
她知道自己
已經把這段感情放下了。
在拉黑前男友之前
Jini給他發了最後一條信息：
“我曾經以為我減肥是為了你，
直到今天才明白，我是為了我自己，
不過還得謝謝你，
讓我知道原來我可以變得這麼好。”
其實一直陪著你的，
是那個了不起的自己。
為堅持的自己點
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