国庆黄金周过去了，2018最后一个国定假也结束了，上班第一天，小伙伴们感觉怎么样啊？
旁的不说，总觉得假期一过，心里就有点凉凉，顺带着觉得这天气也变得有些凉飕飕了唉有木有！
今天是寒露节气，也是二十四节气中最先出现“寒”字的一个节气，相比之前的白露和秋分，上海近期的气温降幅会更大，雨水也将逐渐减少。
今天，申城受地面高气压控制，天气晴好，阳光相伴。早晨气温最低的是崇明，最低气温14.7℃，中心城区徐家汇19.6℃。白天全市最高气温普遍在24-26℃，其中徐家汇站25.3℃。
而大家最关心的“啥时候入秋”的问题，答案也快揭晓了——
从10月5日算起，上海已经连续3天日平均气温低于22℃，是否入秋还要看今明两天的表现了！
科普时间
一般立秋以后出现连续5天日平均气温＜22℃，为气象意义上入秋，其首日为秋季第一天。上海常年平均入秋时间在10月2日。
大家不要觉得今年入秋可能有点晚哦，周到君查了下，去年上海10月11日入秋，2016年和2015年都是10月8日，2014年是10月4日。若是近两日气温变化幅度不大，预计10月5日便是今年的入秋首日，也算是平均水平吧~
最后再来看下明天的天气哦~据市中心气象台预计，受弱冷空气影响，明天早晨前后本市将转短时小雨，下午到傍晚转阴有小雨，大家出门记得备好雨具，注意交通安全。明天西到西北风3-4级，气温也较今日略有下降，预计最低气温19℃，最高气温24℃。
不过好在此次降水持续时间估计不长，本周中、周后期大部分时间上海以多云天气为主，最高气温将降至22-24℃，最低气温16-18℃。
寒露小贴士
寒露不宜露脚
民间有“白露身不露，寒露脚不露” 的养生保健谚语。寒露时节天气寒凉，容易引起咳嗽，甚至诱发支气管哮喘及哮喘性支气管炎。因此，寒露时节做好脚部保暖是养生的重要原则，不要赤脚露腿，以防“寒从足生”。
“秋冻”要因人而异
“秋冻”是指在秋季应慢慢添衣，以增强身体的御寒能力，为适应寒冷的冬季做好准备。但体质不好的老人孩子等，如果在寒露时节，尤其早晨和晚上，过度追求穿着单薄，恪守着秋冻的“戒律”的话，反而引起呼吸道、关节、心脑血管、消化道等疾病的“青睐”。因此，在寒露时节，不宜盲目秋冻，体质不好或者有慢性疾病的人群还是要注意保暖防冻。
“贴秋膘”不宜肥甘厚腻
寒露时节天气寒凉，人们也更喜欢吃味厚油滑的食物。但是，过食肥甘厚味就会造成胃肠系统的负担，而且，营养也不易被人体吸收。反之，更能慢慢滋养五脏六腑。因此，建议人们多食一些清淡质软、易于消化的食物，如汤类、粥类和羹类流质，能暖身护胃，帮助我们的身体缓解秋燥。
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