夏日，由于天气炎热，都没有胃口吃饭，宝宝也是如此，由于夏天宝宝食欲相对较弱，给宝宝添加辅食要尽量换种类和花样。
今天玥玲母婴小编就为大家推荐几种适合宝宝夏季吃的辅食，妈妈们可以学习下，做法很简单，准备起来也很方便，一起来学习吧。
1、莲子百合粥
用料：莲子 30 克 ，干百合 30 克，大米 50 克
做法：1、干百合洗净，泡发；莲子洗净，浸泡30分钟。2、将莲子与大米放入锅内，加入适量水同煮至熟，放入百合片，煮至酥软即可。
功效：百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子有养心安神、健脾补肾之功效。宝宝食此粥能安定心神、降火养心。
2、西瓜火龙果汁
对于上火，西瓜是最适合不过的清热解毒 ，火龙果能润肠排毒，这个夏天就要爽翻天！
材料：西瓜切块，火龙果切块
口感：清甜可口，比纯西瓜汁稍甜一些，味道更丰富，更适合宝宝口感
适量吃，不宜一次吃多。
性寒过量肯定是要伤脾胃的。此外，西瓜肉的糖分太高，孩子也不适合一下次吃太多。一周一次，每次都不要多吃。
3、胡萝卜瘦肉粥
材料：大米100克，胡萝卜半根，瘦肉50克，清水适量，盐（一岁前的宝宝建议不加盐）
做法：1，大米淘洗干净，放锅里，加适量清水，大火煮开。2，胡萝卜和瘦肉切丁。3，中小火煮至大米7、8成熟，中间要搅拌几次，防止粘锅。4，放入胡萝卜丁、瘦肉丁、盐、白胡椒粉、继续煮。5，大米熟透，米汤粘稠，放入盐，搅拌均匀，关火
这期就先讲到这里啦~下期再见，想了解更多宝宝辅食，请关注广州玥伶母婴公众号
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