夏日，由於天氣炎熱，都沒有胃口吃飯，寶寶也是如此，由於夏天寶寶食慾相對較弱，給寶寶添加輔食要儘量換種類和花樣。
今天玥玲母嬰小編就為大家推薦幾種適合寶寶夏季吃的輔食，媽媽們可以學習下，做法很簡單，準備起來也很方便，一起來學習吧。
1、蓮子百合粥
用料：蓮子 30 克 ，幹百合 30 克，大米 50 克
做法：1、幹百合洗淨，泡發；蓮子洗淨，浸泡30分鐘。2、將蓮子與大米放入鍋內，加入適量水同煮至熟，放入百合片，煮至酥軟即可。
功效：百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。蓮子有養心安神、健脾補腎之功效。寶寶食此粥能安定心神、降火養心。
2、西瓜火龍果汁
對於上火，西瓜是最適合不過的清熱解毒 ，火龍果能潤腸排毒，這個夏天就要爽翻天！
材料：西瓜切塊，火龍果切塊
口感：清甜可口，比純西瓜汁稍甜一些，味道更豐富，更適合寶寶口感
適量吃，不宜一次吃多。
性寒過量肯定是要傷脾胃的。此外，西瓜肉的糖分太高，孩子也不適合一下次吃太多。一週一次，每次都不要多吃。
3、胡蘿蔔瘦肉粥
材料：大米100克，胡蘿蔔半根，瘦肉50克，清水適量，鹽（一歲前的寶寶建議不加鹽）
做法：1，大米淘洗乾淨，放鍋裡，加適量清水，大火煮開。2，胡蘿蔔和瘦肉切丁。3，中小火煮至大米7、8成熟，中間要攪拌幾次，防止粘鍋。4，放入胡蘿蔔丁、瘦肉丁、鹽、白胡椒粉、繼續煮。5，大米熟透，米湯粘稠，放入鹽，攪拌均勻，關火
這期就先講到這裡啦~下期再見，想了解更多寶寶輔食，請關注廣州玥伶母嬰公眾號
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