［轉］預防脫髮注意4點就夠了，增強髮質，穩固髮根，讓你沒有脫髮煩惱
脫髮不是病，甚至嚴重的脫髮都不會讓人產生一絲疼痛的感覺，但卻嚴重影響了人的外在形象，特別是對於正處於愛美期的青年男女來說，頭髮對他們的重要性真是無可厚非，我之前有次症狀時醫生給我的建議是：預防大於治療。意思是說一定要預防為主，治療為輔，所以朋友們，在日常生活中也要做好脫髮的預防工作。
那預防的同時，我們想要了解造成脫髮的原因。
1、 掉頭髮與身體內缺少鐵元素，有著直接的關係，如果身體內缺少的鐵元素，很容易使人掉頭髮，特別是一些女性，都想保持苗條的身材，所以每天節食，這樣就會造成身體內缺少鐵元素，如果頭髮缺少鐵的攝入，就會枯黃，無澤脫落，所以大家不要盲目的節食減肥。
2、 引起脫髮的原因有多方面，經常的染髮燙髮，對於頭髮也會受到傷害的，因為在染髮燙髮的時候都會用一些染髮劑，這些染髮劑裡面，都含有一些化學物品，染髮過頻頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。
3、 一些其他疾病也會引起頭髮脫落的情況，例如由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。所以掉頭髮也要引起高度重視，需要及時的進行合理的調理的。
如何正確預防脫髮？
1、 勤梳髮。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
2、 多吃有助於軟化頭皮的食物，如瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、水果等。
3、 用生薑和枸杞煮水，然後塗抹在頭髮上，可有效防止掉髮。
4、 儘量少燙髮染髮。如果燙髮染髮所用藥膏所含的化學物質對頭髮的傷害很大，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，導致脫落。
皮膚科醫生：根治脫髮，最科學有效的方法是什麼呢？
近年來，祖國傳統醫學備受脫髮人群的推崇。且中醫康復調理具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢。
因此中國名醫研製了純中藥噴劑——【苗 和 堂古芳 育 發 水】，是根治脫髮的最佳選擇，是李中玉教授的非遺名方之一。國家認可、資歷佳、在國家食藥總局備案的名方。溫和無任何副作用，哺乳期也可以放心使用。
其選擇何首烏、鱧腸葉、側柏提、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根等中草藥構成。堅持使用，可根治脂溢性脫髮、產後脫髮、遺傳性脫髮等各類脫髮，隨著科研成果的完善，現已投放市場。因為是國家重點的中藥扶持對象，所以現在某寶上也很好找到，非常方便！
脫髮患者注意事項
1、避免辛辣食物。一些油性發質的人，頭皮的油脂分泌過多也會導致脂溢性脫頭髮。所以一些油性發質的人在平時的飲食當中，應該要儘量少吃甚至不吃過於辛辣的食物。不然的話頭皮會分泌更多的油脂，脫髮的狀況會更加的嚴重。
2、多吃鹼性食物。各位平時可以多吃一些鹼性的食物，為了補充維生素應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。可以多吃一些大豆和黑芝麻、玉米等，這些都是能夠起到養髮護髮作用的健康食物，可以用榨汁機把這些食物混合在一起榨成汁喝下去會更加有營養。
3、還應該要多吃一些海帶和紫菜等，因為這些食物當中含有豐富的碘元素，能夠幫助脫髮的現象得到一定的緩解。維生素E能夠促進細胞的分裂，讓頭髮生長得更加茂密。所以脫髮嚴重的人應該要多吃一些捲心菜和萵筍等維生素E含量豐富的蔬菜水果。
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