不管你在上海一天還是一年，亦或者10年，當你看到這篇文字的時候，我希望你能注意這兩件事：甲醛和運動。
一直很拼命工作的我，是從16年開始身體直線下降的。後來我總結了，其他的生活狀態都沒有變，變化是，4月份開始，換了新辦公室，同時換了新的公寓，都是新裝修的。
第一月能聞到很多味道，買了各種炭包塞滿了房間了辦公室，味道沒有了，可是每天很容易疲勞，嘴巴也很乾。那時我以為是工作累的，沒有注意。第二年我換了一個互聯網公司，入職一週就搬新公司，下半年又換了一次裝修，放了一天假去甲醛，隨後正常上班。整個人就不太好了。後來分析下來，最有可能是這些導致體質抵抗力嚴重下降。身體不行了，哪裡有精力支撐精神方面的壓力。各種負面情緒，現在的和多年前的都一下會被你記起來。
在我請了三天假休息後，發現睡飽也沒用的時候，我跟朋友去徒步了，因為工作時間，大多少是上海周邊的一日和兩日行，幾乎把周邊的古道、小鎮、山給走遍了。忙的昏天暗地的時候只要有時間就去了。發現比睡覺補充有用。這樣才讓我的身體又堅持了兩年。後來換一家線上代運營平臺，非常忙，那時的我經常腦袋卡殼，明明會的東西，超簡單的寫不出來。休息3小時候，又能表達出來了。發現一個管培生狀態不錯，聊下來，她每天早上都給自己做好的營養餐，晚上11：30睡覺，也有在健身。所有，你的腦子裡有什麼東西，沒有身體給你支撐，也是不行的。工作，拼到最後都是拼的體力。比如35歲的你和21歲的小鮮肉。但是運動的35歲的你和21歲的小鮮肉就不同了。
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