小伍E家
菸酒不碰的人身體真的好嗎？吸菸與飲酒對身體是有很多的傷害，但是不代表，身體所有的疾病都是由吸菸與飲酒導致的，菸酒只是其中的一個因素，而對於健康來說，是多種因素共同的作用下，如充足的睡眠／均衡多樣的飲食／足量的飲水／適量的運動以及良好的情緒，而缺少哪一種，對於身體都會有一定的影響。
雖然健康的因素是綜合的，但是菸酒卻能加速身體的傷害，比如飲酒會影響血壓／血糖／肥胖／心臟疾病／痛風等等，尤其是肥胖，肥胖是萬病之源，各種慢性疾病都是由肥胖開始的，而飲酒都是空熱量，沒有營養，這些熱量消耗不完都會轉化為脂肪儲存在體內，因此經常大量飲酒的人容易肥胖。另外吸菸會影響血脂，所以菸酒會加速身體的疾病風險。
但是菸酒戒掉以後，飲食上也需要注意，均衡多樣的膳食，需要控制總能量的攝入，能量過高也是導致肥胖的重要因素，尤其是每天的蔬菜最好充足攝入到500g，蔬菜不僅富含纖維可以幫助潤腸通便，也可以減少膽固醇的吸收，對於控制體重有很好的作用，對於健康飲食可以參考中國居民膳食指南：
心理營養師程偉華
菸酒不踫的人，一切都按健康生活方式生活的人，身體健康有時也有危險，也很容易患上因菸酒誘發的一些重病惡疾，這也是大眾最迷惑的問題，一輩子不沾菸酒的人，他也患上只有抽菸喝酒的人容易患的重病惡疾，過早死於非命，讓人不可思意。這也是目前醫療科學在探索的研究課題。有的人一輩子，抽菸喝酒，大塊吃肉，它活到九十九歲。有的人一輩子不沾菸酒，完全按現代健康的生活方式生活，有雄厚的資金財產，有優質的醫療資源和廣闊的醫療人脈資源。—旦染上重病惡疾，想用金錢拽回即將逝去的生命，藍爾上帝對待生命一視同仁，不論貧窮富有，該走的還是要走，絕對不可能挽留。這就是生命，身體健康不是按人的常理出牌的真諦。你想過木有，這是為什麼呢？只有用現代科學來
解密。新近的醫療研究詮釋，決定人體生命身體健康，身體抗病
能力的是基因，基因是人體生命健康的強大支撐，強大的基因遺傳可以讓你百毒不侵。近期一些名人，傳媒精英，他們有錢有完善的醫療保健支持，有的完全不沾菸酒，卻難逃死神的拽走。他們患的a症是因為基因突變引發的疾病，讓他們過早的辭世，走進天堂。基因突變目前的醫療科技，人為的正常排序還不能左右它。患a是運氣不佳，致病源是基因突變引發。這就是生命科學的不確定因數，它也是人體生命健康問題是一個沒有定數的黑箱，還待現代醫療科技來解密。
生命身體的健康，由基因，生存環境，生活質量，
，流行病區域，家族疾病史，遺傳，不良嗜好…諸多因素組合決定身體健康，最重要的是要有強大的基因。生命身體科學是一門不確定的科學，健康的生存，兇險重疾的死亡，只有槪率，沒有定數，這就是生命的複雜性和醫學的高危風險性。這就是我對不踫菸酒的人真的身體很好嗎的回答。歡迎點評。
小天使FB
首先，看看我們村四個活了超過九十歲的老人。
1、代奶奶，活到九十二歲，2014年去世，不抽菸不喝酒，身體一直都很健康，從沒進過醫院，八十三歲時還能揹著16公斤玉米走山路去趕集，賣不掉又揹著走回來。
2、馮奶奶，活到一百歲，抽菸（烤煙型紙菸），2009年去世，也沒進過醫院。
3、黃老祖，女，活到九十歲，不抽菸不喝酒，1998年去世，也沒進過醫院。
4、陳大爹，現年九十歲，又抽菸（老漢煙和紙菸皆抽）又喝酒，每頓固定喝一兩老白乾。
5、陳大爹，現年九十二歲，不抽菸，不常喝酒，是上面陳大爹的親哥哥。
結束語，健康的因素有多種，心態平和很重要。
小哥米線989
簡單回答，有的人是羊型身體，有的人是老虎型身體，所以說不能一概而論，有的人抽一輩子旱菸活了99，有的人滴酒不沾煙不抽活了幾十歲，這都跟自己的基因有關係。還是那句話，煙是絕對沒好處的，看看煙肺的標本大家就都知道了，這酒呢，適量科學飲用，對身體還是有好處的，這個也是有科學根據的。
流行歌謠盛典
我酒一天二頓，每頓一兩。煙抽均一包半，在同齡比較我還是比他們好。有的東西不是菸酒多少衡量健康的，理論東西不可信，自我感覺最重要，人的健康我認為活得心態，心態好百病不上身，那你就健康！
