李炯微
一、難過的時候多看書
一本好書也許不能把我們從泥沼里拉出來，可是我們能在看書的過程中靜下心來，能更好的審視自己，能看到更好地提升自己 的出路。在齷蹉的生活中艱難爬行，任何感情都會成為羈絆的時候，唯有書籍，讓我們的心靈可以得到撫慰。
二、感覺憋悶的時候就去跑步吧
在低潮到來的時候，最大的感覺就是憋悶。沒有來由的，沒有預兆的，就這麼突然的會感覺到氣悶，突然間就狂躁了。人生為 什麼會這樣子了，為什麼我的人生會這樣子的。。。
去跑步吧，使勁的去跑步吧。100米衝刺，狂奔，直到感覺出盡胸中惡氣，喘不上氣。繼續慢跑吧，暴躁過後的疲憊會讓人進 入一種平靜，慢跑這樣的有氧運動正好為我們平靜思考提供了有利條件。
三、讓我們平靜的思考
低潮期伴隨著大量的不平靜，所以在我們有平靜心情的時候努力地思考一下自己吧。自己到底是怎麼了，為什麼我總是無法平 靜，我該怎麼去做才是對的，為什麼感覺做什麼都好亂。最好是寫下來這些自己的煩惱，也許在下一次看到的時候我們就會有解決辦 法了。如果沒有寫下來這些問題，就怕下次有機會思考的時候又會先重複去想問題了。
四、尋到問題，讓我們列個計劃去嘗試改變一下
小編自己現在也是感覺自己處於一個低潮中，近兩年似乎不管做什麼都不怎麼順。甚至總覺得自己一事無成，人生無意義。在 一番思考過後，列了一個表格，去做一些小事情，首先來重塑自己的信心。比如說運動，小編列了一個計劃，目標是1萬個俯臥撐，一 年內完成，其實分開來也就一天做30個左右。計劃雖然小，但是效果很明顯，不僅是鍛鍊了身體，更是因為會覺得自己是可以做到的 ，自己是有能力的。
五、判定好自己未來的發展方向，並努力往那上面做
年輕時候的低潮期會感覺比較短，因為有大量的新鮮事物來填充出現的低潮。而小編這樣的慢慢步入中年的人，生活的圈子， 環境基本都已經定型，很難會再有新事物主動來填充生活，所以總感覺低潮都不出去，特別的漫長。所以我努力的給自己未來10幾年 找了一個目標，現在也正在這個方向努力著。目標一定是要自己能看到的，並且是具體的，也不要一看就是吹年才能達到的。
六、定好目標了吧，我們把它拆一下
小編是給自己做了個10年的目標，然後拆成每一年會做到哪一步，每一個月需要做到什麼。再細就沒有分了，覺得照自己現在 的情況沒有必要再細了。其實這些小步驟都是很簡單，目前的如：每月要讀多少頁書，每月要跑多少公里等。既然定好目標，做好計 劃了，剩下的就只有堅持了。只有堅持這一項了，不過再有其他事情需要我們去做了。所以努力，堅持吧，朋友們。
故影拾光機
我不知道你問的人生低潮是指哪方面的。
我就自己的經歷和看法回答你吧。
人生不在於拿一手好牌， 而在於打好一手爛牌！
我的低潮期的來臨，是從2008年開始的，以前我的身體太別棒，幾乎沒有過病。08年我突然感覺右腿無力，走路不太靈活，醫生診斷是脊髓病變，引起的下肢沒有神經，我當時在鄭州市上班，鄭州市最好的醫院最好的醫生也沒辦法了，又去了北京也沒有看好。10年1月摔跤又把腿摔斷了，由於腿沒有神經，恢復的很慢也不理想，從此臥病在床，一直到11年秋天我決定回老家建房，在老家居住，當時我的大兒子也為了這個家，從部隊復原回來了，二兒子在上高中也不參加高考退學了，到了12年我才站起來慢慢能走。
說實話當時根本就不想活了！家人和朋友天天勸我，才打消死的念頭！
世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，如果你沉緬於喜劇之中，那它就是悲劇。如果你只是等待，發生的事情只會使你變老了。人生的意義不在於拿一手好牌，而在於打好一手壞牌。歲月不是童話，經歷才是人生。
不知道你聽過底線思維沒有，大概意思就是已經是最壞的處境或者情況了，最壞不過如此。
也許沒有什麼擔心最糟的情況，所以我幾乎沒有得到任何惡化，只有更好。記住沒有絕望的環境，只有在絕望的心，這個時候，我們絕不能對自己失去信心！加油！你必須走出人生的低谷，也不是不可能的事情。
每個人都會有低潮的時候，有的人選擇逃避，有的人選擇懈怠和頹廢，甚至於抑鬱等等… 沒有人的一生都一帆風順，都有處在低潮的時候，低潮更能看清人情世故，發現人生百態。
雖然我的身體沒有走出低谷，但是我的心裡已經永遠不會再有低谷了！
人生不在於拿一手好牌， 而在於打好一手爛牌。
狼哥161507250
我們誰都有低潮期，能夠有自己勸自己的能力，是再好不過了，所以你一定要練就一副好心態，到不知不覺進入低潮期後，你就會將自己變成兩個自己，一個在生悶氣憂天憂人，另一個會特別理智，反觀自己，客觀對待現實，並極極主動尋求突破。
最後你理智的自己一定會戰勝那個消極的自己，這都有賴於你有一顆對人生能看透，對生活能讀懂，對自己能真正瞭解的內心。
愛聞學
三十年河東，三十年河西，人生都是起起落落的，有得意時也有失落時，所以不管處於什麼的階段都不要忘記自己的內心，因為只有自己的內心是平衡的平靜的，就算外界環境再怎麼樣變化也影響不了自己的。
哪怕是處於人生低潮期，也不要著急不要焦慮，靜下心來重新啟程，或者可以通過學習新的知識來提升自己。
相信自己，我一定能行，人生的低谷只是暫時的！
英木子986
人生就如大海的波浪，起浮高低都在不停的變數中。當高潮來臨時辦事一切順利，處處順心，當遇到低谷時，百事不順，非常沉悶無法解脫。辦法只有一個:那就是調整個人心態，把一切事，不管好事壞事都看淡一些。心靜自寧，無論你怎麼努力都無法解決，那就談然面對。心態調好了，再去找一些自已喜歡做的事，分散一下注意力，過段時間就會好轉的。有時心態情緒好，平時樂觀可以很快驅散低谷，好心情就有好的來。祝你好運呀。
王警濱
首先我不會給你雞湯的，因為我自己都不愛喝，喊口號這種事太可笑了。低谷，無非是事與願違，求而不得，失敗落魄或者病魔纏身吧。儘量對自己好一點，然後，就挺著熬著唄。
我是相信因果的人。今天的結果肯定是曾經種下了禍根，埋下了因。所以，人承受的東西，都是你應該承受的，能改變儘量改變現狀。不能，就受著唄。看淡一些，馬馬虎虎無所謂地活著，你心裡會舒服些。
時光909
保持微笑。
一定一定不要被生活打敗。
心情不好不要超過三十分鐘。不然人容易想不開鑽牛角尖。
做能做到的事情，去打工去上班去做小生意都行。不能閒著。閒著人就廢了。
在家人面前一定要平和，要微笑。生活本就不易了，不要再把家裡也弄得烏雲慘淡的。
只要肯努力去做，就會有希望的。加油。
