每一對步入婚姻殿堂的夫妻都希望自己可以擁有一個非常和諧的夫妻生活，而和諧的夫妻生活是一個家庭不可或缺的一部分，是一個美滿家庭的基石，不僅有利於夫妻之間的交流，更對身體的健康有不少的好處，特別是女性，可以預防婦科疾病等多種好處，可惜很多夫妻沒有意識到這一點。
接下來我們看看適當的夫妻生活對身體還有哪些好處？
1、睡眠質量升高
現在夫妻之間的壓力很大，不僅有工作上的壓力，還有家庭的壓力等，壓力大的時候就會一直思考，睡眠質量就降低了，但是睡前適當的夫妻生活，可以讓身體的肌肉得到舒展和放鬆，睡意自然就來了。
2、臉色紅潤，顯年輕
我們都知道，女性體內分泌的雌激素越多，就越顯年輕，但是歲數越大，體內分泌的雌激素就會下降，不過和諧的夫妻生活，不僅可以讓身體分泌更多的雌激素出來，更顯年輕，而且每一次的夫妻生活都可以促進新陳代謝，增加血液循環，讓氣色更紅潤。
3、減肥，體重下降
一次美滿的夫妻生活，會使用到多個肌肉相互協調的工作，相當於做半個小時的家務，經常會汗流浹背，不過相對於其它的減肥運動，比如跑步，打球等，很多人可能更喜歡這個不錯的運動，疲勞後就可以躺在床上呼呼大睡了。
4、心情更好
平時工作緊張，心情得不到放鬆，但是和諧的夫妻生活會讓緊張的大腦得到放鬆，相當於對大腦做了一次“保健”，心情會放鬆下來。也可以讓夫妻之間交流的機會更多，會更加的為對方考慮，讓生活更加的有動力，心情自然就好了。
5、免疫力提高
現在很多人的工作是在辦公室，經常的熬夜加班，以及應酬和很少的運動，身體的免疫力普遍的很低，經常的會感冒發燒，但是適當的夫妻生活會促進身體的新陳代謝和血液循環，使腎上腺素均勻的分泌，讓身體的免疫力得到提高。
6、減少心臟病和心肌梗塞
據有關的調查數據來看，相當於夫妻生活不和諧的人，和諧夫妻生活的人發生心臟病的概率要少10%，因為適當的夫妻生活可以讓身體更多的肌肉和骨骼得到活動，促進了血液循環，以及心臟功能和肺活量。
和諧的夫妻生活在現在的這個緊張的生活環境裡面發揮著很大的作用，是家庭夫妻溝通的橋樑，不過頻繁的同房生活會起到相反的作用，會影響到身體的健康問題。
那麼多久一次夫妻生活才算合理呢？
建議年輕的夫妻一個星期2-3次，年紀越大夫妻生活的次數要相對的降低。
閱讀更多 陳農夫藥膳 的文章
