01
8月9日，一条新闻上热搜，为公司拼命24年的高管，查出肝癌被降薪到每月1200元。
尤先生是厦门一家物流公司的高管，工作有24年了。
2015年体检的时候，尤先生被确诊患有肝癌。因此在医院配合医生的治疗，患癌的这两年时间里，他花光了24年所有的积蓄。
更让人崩溃的一件事，尤先生的月薪从2万5变成了1200元。公司说，这是病假医疗期间的薪酬。
由于原来的工资高，医社保自缴部分金额高达4000多元，扣除1200元工资，他还倒贴3000多元给公司。
尤先生想回公司工作，公司却不安排工作岗位。
面对这样的事情，每个人都会受到打击，一边是高额的医疗费用，一边是公司的决定没有改变。
尤先生在公司也工作了24年，公司这么做似乎不近人情。但是现实是残酷的，况且是在职场，你提供价值，公司就给你薪酬，还有你的健康公司也是考虑在内的。
所以，拥有一个健康的身体比什么都重要得多。
我们的健康，除了自己，没有多少公司能为你的健康买单。
不管你工作有多忙，请不要熬夜耗尽自己身体的精力。希望每一个人，都能爱惜自己的身体。
02
《我是演说家》节目中的周西，听她的演讲很多人都流下眼泪。
当她痛经被送去医院时，她已经晕倒了，挂了三个小时的止痛水。
她再次醒来的时候，护士让她去做了个B超，
之后护士说，你的左侧卵巢长了个包块。
周西拿着化验单跑去问医生，这个是什么意思？她看不懂。
医生说，你这个包块特别大，它可能病变，先做个检查，确定它是良性的还是恶性的。
周西问，恶性是什么意思？
医生说，卵巢癌。
周西，没有意识到，腹胀它可能是卵巢癌的症状之一。
第二天，周西去医院拿了血检报告，一个标注了癌症的指标。她从来没有想过自己会和癌这个字有一丝一毫的关系。
她说，她一个月前因为生理期，在床上痛得直打滚。
在十个月前，做过一次体检，那时候显示她子宫回声不均，需要吃一些中药去调理。
而她在这一年，几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点，甚至到三点，都成了她的家常便饭。
她说，我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。
15年1月16日，34岁的歌手姚贝娜，因为身患乳腺癌，永远离开了这个世界。
15年1月28日，27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期，昏迷之后就再也没有醒过来。
15年的3月，刚刚从中山大学毕业四个月，加入百度的程序师林涛海，因为连续工作48个小时，猝死在睡梦中。
2016年的6月，天涯的副主编金波猝死在地铁。
而26岁的她，检查结果得出她和癌这个字沾边。她觉得这一切好像世界在和她开了一个玩笑。
她多么希望自己和卵巢癌没有任何关系，因为她有爱她的家人，也有她爱的工作，她爱的朋友。
她希望如果得了病，也不要是中晚期，不要摘卵巢，因为她有对一个生命孕育的最初期待。
她能够站在舞台上演讲，就是告诉我们。坚强的她，做好了心理准备，不害怕任何结果，因为她不能放弃对这个世界的喜欢和期待。
一年一次的体检，它已经是我们对自己生命最低的保障和门槛了。
如果未来和意外，有一天是意外先来，你有没有想过你能承担起这份责任吗？
那些在外为自己的梦想不断追寻的人，想一想，如果一旦你出了一丁点的伤害，你离家五百里，一千里的父母是最脆弱的人，还有你的爱人，你的孩子。
世上没有如果，只有后果和结果。
希望每个人，这一辈子永远不要和癌有任何一个字沾边，希望每一个在努力拼搏奋斗的人，留出那么一点时间为自己的健康考虑。
03
我认识的一个朋友，一年没见，上次遇见他，看到他人消瘦了许多。
问起他最近在忙什么，他说，和朋友一起创业，刚刚起步，每天都很忙。
为了扩展业务，他们每天都很在加班，回家之后为了设计方案还要熬夜。
他常常没有按时吃饭，饮食不规律，应酬喝酒抽烟，没有充足的睡眠，慢慢的就有了胃病。
他说，一次胃痛得厉害，吃不下饭，去医院做了胃镜检查，胃炎，现在还在吃着胃药。
他才意识到，身体不能垮下，不然所做的一切都没意义了。
他一说完，我的心里就不能平静，因为我也是常常胃不舒服。
我想到了要是胃癌怎么办？回来后就在网上查了下知识。
胃癌分期不同，治疗方法不同，预后也不同。一般早期胃癌经过积极的手术治疗，治愈率可达90%。
中期胃癌，5年生存率可40%-50%，中期胃癌治愈5年之后，一般复发风险较低。
晚期胃癌治愈率非常低，基本可定义为不可治愈。
看完之后，说不担心是假的。
现在大多数人会忽略一些小疾病，以为它没事，但是它往往会积劳成疾。
04
要重视我们的身体健康，那我们要怎么去做呢？
一、要坚持锻炼
一些人，会以工作忙为借口，没时间锻炼，还有些人说，我身体好呢，我也不胖，不需要锻炼。
看吧，对于想锻炼的人，理由只有一个，不想锻炼的人理由一大堆。
坚持锻炼的好处有很多，能让你有个好的睡眠，提高记忆力，也能控制体重，也能减少你的情绪化等等。
二、不要熬夜通宵
现在很多人都以为自己还很年经，身体很好，所以每天熬夜。
可是你知道吗？短时间熬夜可能没有什么，但是长时间熬夜会有很多疾病的发生，会导致疲劳、精神不振，免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、等等。
三、要规律饮食
健康合理的饮食，能减少不必要的疾病，比如能减少胃病的发生，也能让你有个好的身材。
四、有充足的睡眠
一天睡八个小时，有个充足的睡眠，保持大脑当清醒。
如果缺少睡眠，大脑会出现疲劳，整个人就是有气无力，做啥事都没法专心等等。
五、保持心情愉悦
每天保持心情愉悦的人，会减少情绪的发生。
自己在有烦恼的时候，听听歌，或者自己哼歌、转移注意力等等。
六、体检
一年一次体检，能让我们及时知道自己的身体状况。
身体的健康大过一切，希望你们能注重自己的健康，因为有了健康，你才能有更多的机会去创造自己想要的东西。
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