一说到坐月子一些陋习，真的是10个妈妈9个吐槽 。除了去月子中心，在家里婆婆都会用过来人的经验来告诉你，不能洗澡洗头！不能下床！天天吃鸡...这些老祖宗留下来的坐月子大法，当你试图反驳的时候，婆婆又会说多少产妇吃了十几年的了，你是新手妈妈没经验不懂，真的很多宝妈在这段时间都差点产后抑郁。
先说说我自己吧，饮食方面还好，本身我家婆她们家吃的就比较清淡，所以我一天3餐正餐也是青菜，鱼肉，汤这样子。下午茶水果或者甜汤水之类的。我到10几天就不加餐宵夜了，有时候有点饿，就吃一点面包之类裹腹就够了。家婆自然没有强求啦，她也可以少折腾一餐咯。
最限制我的就是洗头！！死都不肯，还好是在冬天，我足足熬了20多天，最后实在坚持不住，不管了自己偷偷洗头。到现在她还是认为不洗头是对的。。
我这种还算小事吧，有些的真夸张我好多倍：
＠Angle-悠悠：我嫁过来就听说，村里的媳妇只要是顺产，坐月子都要喝
童子尿，可以防寒止痛，包治百病。婆婆偷偷地去别人家讨尿，悄悄倒在我每天喝的汤里，后来被我无意间发现了，我直接回娘家了，从那之后我和我婆子只要见面一言不合就吵架，因为看到她，月子里不知道喝了多少尿，就觉得恶心！＠小曦小小曦：生完孩子从医院回家，我婆婆每天都给我吃丸子，肉吃起来脆脆的没有一点韧性，整整吃了一个月。后来我老公才跟我说，他们老家那边的习俗是，坐月子要把胎盘吃掉，说是这样大补。我吃的那些肉丸子都是胎盘做的，听完整个人都懵了……
最近又看到了几则新闻：
2018年1月东莞的刘女士刚刚满月的女儿突然出现呕吐抽搐、甚至昏迷，医生诊断为孩子颅内出血，仔细询问后发现孩子并未受外伤，而是属于维生素K缺乏引起的颅内出血，该病多见于3个月以内单纯母乳喂养，或肝功能异常、腹泻、长期应用抗生素的宝宝。医院启动多学科会诊，手术从女婴颅内清除血肿约30毫升，才让孩子恢复健康。
2017年3月27日，黑龙江一名33天的男婴突发脑出血，诊断为晚发性维生素K缺乏性出血合并颅内出血、脑疝
2016年8月，刚出生42天的的男婴小明吐得小脸惨白、身子瘫软。小明一直都是纯母乳喂养的，当天清晨，他突然哭闹，不到一个上午，小明吐了六次，表情有点呆滞。病因是晚发性维生素K缺乏性出血。
2016年11月，大庆一出生51天的女婴突然抽搐，医院诊断为脑出血，也是因为和缺乏维生素K有关。
看完这个你们应该会疑惑，维生素K跟坐月子陋习有什么关系呢？
因为！坐月子的时候有婆婆不愿意给媳妇吃青菜！！原因是什么呢，坐月子的时候吃青菜会引起湿寒，多吃肉才有营养。所以在月子的时候，特别是给母乳喂养的妈妈，没吃绿叶蔬菜，会导致婴儿容易发生迟发型维生素K缺乏症，严重者会危及生命！
所以当你看到这里！！务必在在月子的时候有一个良好的饮食习惯，这个可是关乎到你和孩子的！
维生素K在这些东西里面：维生素K在体内主要储存于肝脏、动物性食物中。菜花、甘蓝、莴苣、菠菜、芜菁叶、紫花苜蓿、豌豆、香菜、海藻、干酪、乳酪、鸡蛋、鱼、鱼卵、蛋黄、奶油、黄油、大豆油、肉类、奶、水果、坚果、肝脏和谷类食物等维生素K含量较丰富。
最后再说几个我经常遇到的坐月子的问题吧：
不能开空调
这么热的天真的不要捂出毛病来了。大热天不开空调，不仅大人容易出现高热等产褥中暑，小宝宝也很烦躁啊，容易得痱子、热疹等病。不能直吹和长时间吹，空调的温度一般要控制在26℃以上。
坐月子不能刷牙
不能刷牙，刷的话只能用棉布？我有个朋友被强制“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。有个产妈，听老人的话，整整产后三个月没刷牙，结果牙龈肿如像个鸽子蛋一样。其实产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如果不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。
坐月子就要卧床休息一个月
别以为生完就十足十躺着，除了自己困的休息之外，其他时候早日下床活动才能恢复的快，不会便秘。
愿每个宝宝都能够被正确喂养，健康成长！
谢谢你观看包子欣妈妈的文章，让我们继续努力学习，一起交流。
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