你有什么独特的睡眠习惯？
朋友A每天睡觉时间都在00:00以后，并不是因为有太多工作、应酬，只是因为夜深人静的时间让自己更平静，像一个守着无穷宝藏的孩子，一到晚上就欢脱得好像拥有征服世界的力量。
朋友B睡觉的时候必须绝对静音，不仅要关掉手机铃声，还要关掉窗子，一点点声音都会干扰睡眠。
朋友C每天必须听有声小说、相声才能入睡，否则就会失眠。不过到目前为止，她还从来没有完整的听完一部小说，每次都是不到一章就睡着了。
朋友D不能与人同床而睡，凡是跟她睡在一张床上的，无一例外都被踹到了床下。有时候连被子也不能幸免。
每个人都有自己独特的睡眠习惯，一些名人也不例外，下面为大家介绍几位名人的奇特睡觉习惯。
查尔斯·狄更斯
01朝北睡，能够提高创造力
英国小说家查尔斯·狄更斯喜欢朝北睡，并认为这样可以提高他的创造力，甚至在写作的时候，也必须面向北面。据说这是因为为了让人体磁场顺应地球磁场，在睡觉时，尽量沿着地球磁场走向，有利于睡眠，同时能够产生生物磁化效应，有利于身体健康。当然也有人认为这种理论站不住脚，认为这是科学的谣言。查尔斯·狄更斯还描述了“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，促进了睡眠的研究。
02每晚只睡2~3个小时
著名的塞尔维亚裔美籍科学家尼古拉·特斯拉，每晚只睡2~3个小时，他把所有的实践都投入到了实验室研究，甚至曾经连续工作84个小时，是个不折不扣的工作狂。特斯拉遵循“Uberman睡眠周期”，该睡眠法也被称为“达·芬奇睡眠法”、“多相睡眠”，通过把睡眠过程分成多个睡眠周期进行，缩短睡眠时间，即每工作4小时睡15分钟。2012年，果壳网发表了一篇文章，题目为《达芬奇睡眠法可行吗？》，对该睡眠法进行了验证，并认为达芬奇睡眠法是不可行的。
丘吉尔
03夜猫子丘吉尔
一提到英国首相丘吉尔，脑海中就会浮现出《至暗时刻》中加里·奥德曼的形象，简直神还原了丘吉尔的形象。丘吉尔也是有名的夜猫子，每天只睡两个小时，经常通宵工作，甚至连战争内阁会议都是在浴室里举行。丘吉尔说，给他一个半小时睡觉，他可以还你一天半工作。这个交换超值啊，简直是被机器人附体了一般。
04每天只睡四个小时，这是我成功的秘诀
美国总统唐纳德·特朗普也是一个精力旺盛的人，在接受每日新闻采访时称自己每天只睡4个小时。“这就是我成功的秘诀之一，每天睡12到14个小时的人，如何与睡三四个小时的人竞争？”。特朗普称，自己每天6：00~6 :30起床，然后开始翻阅与他相关的剪报。也有消息对其进行了详细的说明，他只是喜欢看印有他名字的地方而已。
特朗普
05把卧室打造成“睡眠宫殿”
领导人们的睡眠时间表果然太恐怖，还是看一下稍微正常的睡眠习惯吧。《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿就把卧室打造成了“睡眠宫殿”。睡觉前，她会关掉所有电子设备，洗一个热水浴，用爱普生盐和薰衣草油缓解紧张的精神和工作压力，穿上舒适的睡衣，也可能会阅读一些书籍帮助自己入睡。
充足的睡眠能够使我们精力充沛，以饱满的精神状态应对新一天的挑战。长期睡眠不足不仅会使我们感到疲倦、注意力不集中、反应迟缓，影响工作效率，同时，还会影响身体健康。希望大家都能养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。
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