你有什麼獨特的睡眠習慣？
朋友A每天睡覺時間都在00:00以後，並不是因為有太多工作、應酬，只是因為夜深人靜的時間讓自己更平靜，像一個守著無窮寶藏的孩子，一到晚上就歡脫得好像擁有徵服世界的力量。
朋友B睡覺的時候必須絕對靜音，不僅要關掉手機鈴聲，還要關掉窗子，一點點聲音都會干擾睡眠。
朋友C每天必須聽有聲小說、相聲才能入睡，否則就會失眠。不過到目前為止，她還從來沒有完整的聽完一部小說，每次都是不到一章就睡著了。
朋友D不能與人同床而睡，凡是跟她睡在一張床上的，無一例外都被踹到了床下。有時候連被子也不能倖免。
每個人都有自己獨特的睡眠習慣，一些名人也不例外，下面為大家介紹幾位名人的奇特睡覺習慣。
查爾斯·狄更斯
01朝北睡，能夠提高創造力
英國小說家查爾斯·狄更斯喜歡朝北睡，並認為這樣可以提高他的創造力，甚至在寫作的時候，也必須面向北面。據說這是因為為了讓人體磁場順應地球磁場，在睡覺時，儘量沿著地球磁場走向，有利於睡眠，同時能夠產生生物磁化效應，有利於身體健康。當然也有人認為這種理論站不住腳，認為這是科學的謠言。查爾斯·狄更斯還描述了“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵”，促進了睡眠的研究。
02每晚只睡2~3個小時
著名的塞爾維亞裔美籍科學家尼古拉·特斯拉，每晚只睡2~3個小時，他把所有的實踐都投入到了實驗室研究，甚至曾經連續工作84個小時，是個不折不扣的工作狂。特斯拉遵循“Uberman睡眠週期”，該睡眠法也被稱為“達·芬奇睡眠法”、“多相睡眠”，通過把睡眠過程分成多個睡眠週期進行，縮短睡眠時間，即每工作4小時睡15分鐘。2012年，果殼網發表了一篇文章，題目為《達芬奇睡眠法可行嗎？》，對該睡眠法進行了驗證，並認為達芬奇睡眠法是不可行的。
丘吉爾
03夜貓子丘吉爾
一提到英國首相丘吉爾，腦海中就會浮現出《至暗時刻》中加里·奧德曼的形象，簡直神還原了丘吉爾的形象。丘吉爾也是有名的夜貓子，每天只睡兩個小時，經常通宵工作，甚至連戰爭內閣會議都是在浴室裡舉行。丘吉爾說，給他一個半小時睡覺，他可以還你一天半工作。這個交換超值啊，簡直是被機器人附體了一般。
04每天只睡四個小時，這是我成功的秘訣
美國總統唐納德·特朗普也是一個精力旺盛的人，在接受每日新聞採訪時稱自己每天只睡4個小時。“這就是我成功的秘訣之一，每天睡12到14個小時的人，如何與睡三四個小時的人競爭？”。特朗普稱，自己每天6：00~6 :30起床，然後開始翻閱與他相關的剪報。也有消息對其進行了詳細的說明，他只是喜歡看印有他名字的地方而已。
特朗普
05把臥室打造成“睡眠宮殿”
領導人們的睡眠時間表果然太恐怖，還是看一下稍微正常的睡眠習慣吧。《赫芬頓郵報》創始人阿里安娜·赫芬頓就把臥室打造成了“睡眠宮殿”。睡覺前，她會關掉所有電子設備，洗一個熱水浴，用愛普生鹽和薰衣草油緩解緊張的精神和工作壓力，穿上舒適的睡衣，也可能會閱讀一些書籍幫助自己入睡。
充足的睡眠能夠使我們精力充沛，以飽滿的精神狀態應對新一天的挑戰。長期睡眠不足不僅會使我們感到疲倦、注意力不集中、反應遲緩，影響工作效率，同時，還會影響身體健康。希望大家都能養成良好的睡眠習慣，提高睡眠質量。
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