寶貝BigFat
去西藏自駕遊一般緊張的時候都是走的川藏線到達拉薩，一般都會經歷一週到十天左右的時間，其實在這期間都會使得身體逐漸的適應了高原氣候，返回的時候走青藏線，理論上你所擔心的高原反應基本上不會存在，前提是你沒有做死式的動作，也就是沒有距離運動，基本上不會發生什麼高原反應，睡不著，有可能。
一般情況下，從青藏線返回的時候，居住的地方應該是以下幾個，肯定是要到納木措轉一圈，晚上或者是在當雄或者是在納木錯住宿一晚上，第二天有可能在安多或者那曲住宿，第三天，如果幸運的話，可以直接趕到格爾木，如果走的比較慢，可以再拖拖合或者是五道梁休息，第四天到達格爾木，一般的情況下，第四天，我們已經到達青海湖，第五天直接就返回到西寧開始返程了，可以自行安排這段路。
這段路難走的點，就是從拉薩出發一直到達格爾木這1000多公里，路上的海拔高，平均海拔都在4600米以上，而且這段路上的彈坑路也會比較多一點，還有大貨車也比較多，最終走這段路的時候一定要注意安全，才是最重要的。
好了，就說這麼多吧，關於到藏區旅行，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每一位驢友能夠打藏區玩的開心。
川藏自駕遊
你這個問題正是本人經歷過的。
本人自駕進藏走的是318，回程走的是109即是青藏線，歷時25天。
走青藏線即109，前幾天住宿簡單介紹一下：
第一晚那曲
走青藏線第一晚許多人繞不開要在那曲住一晚，這是青藏線住宿海拔最高的地方差不多4500左右，而且吃住條件都一般，除非你兩司機輪著開趕到格爾木住宿海拔2800左右。為安全起見還是建議住宿那曲。
第二晚格爾木
格爾木海拔2800左右，住宿條件比那曲好多了，賓館也還算便宜，吃的也豐富多了。在格爾木可以放心大膽的洗個熱水澡，舒舒服服吃頓美餐。
第三晚茶卡鹽湖
茶卡鹽湖真的很有必要去看一看，雖說海拔3100左右但也不算太高，運氣好當地出租車司機家就有民宿而且很便宜離茶卡鹽湖又近。
第四晚西寧
西寧海拔1900左右，到了這裡想怎樣就怎麼樣完全可以任性地盡情地享受了。
總之，出西藏走青藏線加油是必須要重視的一個問題，最好見加油站就加滿，以備無患。
如果對你有點幫助就勞煩給個贊吧，希望認證能通過😀
最後，祝你旅行愉快!
驢行六荒
如最下方的海拔圖所示，從拉薩出來以後，走青藏線到格爾木之前，基本全程都在4500米以上。
對於我們低海拔地區生活的人，在4500米左右睡一晚，估計絕大多數人都有不適，因個體差異，可能有的反應小一點，有的人可能會徹夜難眠。
抱歉，不能給你適合你的建議。但是，可以把我們的經歷跟你分享一下，請參考。
我們一行八人兩輛車走川藏線到達拉薩，然後在拉薩待了兩天三晚，其中兩個人有輕微的高反，主要表現是頭疼。本來計劃走青藏線到那曲住一晚，可由於有兩人在拉薩（海拔3600多米）就有高反了，如果在那曲（海拔4500多米）住一晚，估計他兩人會有很大的反應。所以臨時改變計劃，凌晨3點出發，走青藏線，一直開到格爾木（海拔2800多米），所幸路上有個別路段修路，單向交替放行，下了崑崙山以後，有兩個路段大堵車，堵了兩個多小時，最後在23:30到了格爾木。
總的來說，還算順利。全程1300多公里，開了將近21個小時，每輛車都是三個司機倒替著開車，還是比較累。
寧宏峰
有需要的朋友，我把我的攻略帶給你，希望能有用，相對而言，川藏線進，青藏線出是最好的選擇，畢竟川藏線風景比較多，青藏線風景較少，相對而言川藏線的路況有點艱苦，選擇川藏線進這樣會給後面的行程減輕負擔，人在旅行的後期，隨著日程的增多，難免會有一種疲勞感，所以川藏線進青藏線出是最好的選擇，至於在那裡落腳，小編會給你一一標明。
線路:
第一天 ：成都一雅安一石棉一海螺溝（宿）
第二天：海螺溝一紅石灘一康定一新都橋（宿）
第三天：新都橋一雅江一理塘一桑堆一日瓦（宿）
第四天：日瓦一亞丁景區一日瓦（宿）
第五天：日瓦一理塘一措普溝一巴塘（宿）
第六天：巴塘一芒康一八宿（宿）
第七天：八宿一然烏湖一來古冰川一然烏（宿）
第八天：然烏湖一米堆冰川一波密（宿）
第九天：濃密一通麥一魯朗一林芝（宿）
第十天：林芝一墨竹工卡一拉薩市（宿）
第十一天：拉薩一羊湖一拉薩（宿）
第十二天：拉薩自由活動（宿拉薩）
第十三天：拉薩一納木錯一那曲（宿）
第十四天：那曲一安多一沱沱河（宿）
第十五天：沱沱河一崑崙山口一格爾木（宿）
第十六天：格爾木一茶卡鹽湖一黑馬河（宿）
第十七天：黑馬河一青海湖一西寧（結束）
以上線路是出自小編策劃，如有疑問還可以關注小編頭條，更多攻略等你帶走，希望能幫到有用的朋友。
凌雲西北自由行
我五月初從拉薩回來，走的青藏線，海拔雖然高但是路沒有318險，大車多，我每天喝點葡萄糖水，一直吃冰糖，感覺很管用。帶的高原安，氧氣瓶，都沒用。如果走了318沒太大的反應，走青藏線應該沒問題。
享受陽光184718110
千萬千萬不要直達格爾木！不完全！
本狼2016年9月的經驗如下:
D1:拉薩～當雄
D2:當雄～納木錯～那曲
D3:那曲～五道梁
D4:五道梁～格爾木
優點:不疲勞駕駛。安全係數高。沿途美景不會錯過。
63開心狼
你要能開車，拉薩早點出來，夜裡能到格爾木，不過不推薦，呵呵。我那年從納木錯出來，住的安多，因為你你已經回程了，基本上適應了，高反幾率不大，安多到格爾木就近了很多。
木頭2988629
從拉薩出來，至少要有兩個晚上在海拔4000以上休息的，只有下了崑崙山，到了格爾木才會舒服點，我只住了一晚上，但是開車開的很累，一口氣跑到了雁石坪鎮，住了一晚上，但是很不舒服，第二天早早起來往格爾木跑
遊不動的車
去時已經走過川藏線了，回來問題不大，拉薩一天到格爾木不太現實，以前我走過要二十個小時，現在車多，隨時堵車，一天的難度太大了，途中住那曲，條件好點，安多也可以，再往後就差一點了，高海拔也沒那麼可怕。心態放輕鬆，該玩玩，該吃吃，一路欣賞風景，還有隨時出現的藏羚羊，野驢，沒有必要著急趕路！
