宋美龄，一个曾经享誉国际的历史人物，也是以为癌症患者。抛开她的身份和地位，她患癌之后的养生之道值得所有人学习。
宋美龄患癌经历：
六十年代末，宋美龄的左乳肿胀而时有隐隐的痛感，医生认为她左乳肿胀很可能是一种可怕疾病的前兆。到1967年冬天，为了医治乳病，宋美龄飞往美国求医治疗。经过一个月多的检查，美国医生认为宋美龄所患的是乳腺增生，很可能就是乳腺癌的前兆。之后征得宋美龄本人同意，医生切除了随时可能危害宋美龄生命的乳腺增生。然而，宋美龄的左乳腺增生却并没有彻底切除，所以很快再次复发并确诊为乳腺癌。
于是，1968年4月，宋美龄为了根治乳腺癌又一次飞去美国。经过五个多小时的手术，宋美龄体内所有可能导致再次复发的乳腺隐患全部被摘除了。2003年，宋美龄在美国逝世，享年106岁。虽然先后因乳腺癌动了两次手术，但她却活得如此长寿，这主要归功于宋美龄的养生之道！
宋美龄的养生之道，原来她能长寿的秘诀在这里！
1、每天坚持喝抗癌茶
抗癌茶多是茶叶里含有丰富的硒元素。硒元素最突出的功效就是能够提高人体免疫力、抑制癌细胞的再生、促使癌细胞的凋亡。现在临床医学中，很多情况下已经用硒来防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延长癌症病人的生命。
补硒可以通过饮食补充，安全无副作用，比如饮用蒿坪毛尖 ，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，早晚一杯蒿坪毛尖，可有效补充人体每日所需硒元素，起到抗癌防癌的作用。
2、不以物喜，不以己悲
宋美龄同普通人一样，有七情六欲，有喜怒哀乐。每当宋美龄碰到不愉快的事情，有个好习惯，就是找人聊天，通过倾诉和谈话来缓解内心的压力和烦躁。“看得开，放得下”是一种大智慧，胸怀坦荡，心情好，不为得失而悲喜，就会使人体气血调和，心情开朗，精神振奋，延年益寿。
3、戒掉烟酒
吸烟无论对自己或身边的人都会造成伤害，香烟中的尼古丁会逐渐破坏呼吸系统，并引起其他慢性疾病，而且尼古丁还会使血管收缩，令皮肤不能吸收足够氧气，容易出现皱纹，肤色也会变得枯黄。蒋介石曾经劝宋美龄戒烟都未成功，蒋介石去世以后，宋美龄下定决心把吸了60多年的烟戒掉了。
4、良好的作息习惯
宋美龄平时的作息很有规律。每日作画、读书的时间不会超过2小时。晚上看一小会儿电视，或弹半小时钢琴。一般晚上11点左右上床休息，早上7点左右起床。小编在这里建议大家，晚上睡觉最晚不要超过11点，因为皮肤的新陈代谢会从11点开始，在1点到3点间达到高峰，因此这时的深度睡眠会给你的皮肤最完善的保养。
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