出道至今，已是華鼎獎、白玉蘭獎雙料視後的自律女王陳數和很多忙碌著的人一樣，也有自己緊湊的工作日程。忙碌和焦慮是現代都市人的普遍感受，沐光時代（The Better Life）出品的國內首檔生活美學微綜藝《SHU理生活》，正是與用戶分享如何緩解壓力，放下焦慮，多關注生活中的美好，強調內心的真實感受，去尋找最適合自己的生活方式。最近新劇《完美關係》剛剛殺青，受丹麥國家旅遊局邀請，陳數前往丹麥開啟《SHU理生活》之旅，來到全世界幸福指數最高的國家來感受HYGGE生活美學之旅。
自律女王陳數首觸微綜藝，明星生活家有話說
《SHU理生活》雖然是陳數的首檔個人微綜藝，但在生活哲學和個人管理上，陳數是絕對有話語權的。出道至今，陳數被叫好叫座的作品無數，但即便工作行程忙碌，陳數也從未放鬆過自我管理和對生活品質的要求，除了進行定期瑜伽、閱讀這樣的常規管理，公益之旅也是陳數敢於並樂於去做的。陳數通過持之以恆的自我管理，整理自己的內心和精神世界，成為了眾多女性的標杆和榜樣，也將自己塑造成自律美的典範。
（《SHU理生活》丹麥站 陳數參觀丹麥設計博物館 ）攝影師：柴利增
對於時間管理和自我管理有著深刻體驗的陳數，無疑是最有借鑑意義的榜樣，她和我們一樣忙碌，為生活忙碌，為家人忙碌，但她也和我們不一樣，她更自律，更願意主動地改變以提高自己的生活品質，也更懂得如何建立自己的人生秩序，讓自己在繁忙的世間尋找寧靜。
解壓方法： 丹麥HYGGE文化用幸福放空你的心
面對自己的焦慮和壓力時，每個人都會有自己的解壓方法：狂吃一頓美食、在床上昏睡三天、利用假期惡補番劇、鼓起勇氣清空購物車……我們常用的緩壓方法，似乎都不那麼健康，但至少能讓我們開心。但如果有其他的緩壓方法，既健康又讓我們“開心”，還無需花費更多的開支，為什麼不試一試？
也許很多人會說知易行難，有很多健康的生活方式和理念很容易被接納但很難去實踐，那麼《SHU理生活》絕對不失為一劑良藥。節目拍攝第一站，即前往丹麥——世界幸福指數最高的國家之一，探索丹麥人幸福的奧秘，為我們的生活方式改變提供一些思路。
（《SHU理生活》丹麥站 陳數參觀丹麥設計博物館）攝影師：柴利增
陳數在微博中，寫到：“‘HYGGE’並非一件物品，而是一種氛圍和經歷，在丹麥我在深深感受中，會與你們娓娓道來。”在與粉絲的互動中不難看出，陳數對於《SHU理生活》中傳遞的生活方式有著自己的解讀和理解。“HYGGE”是北歐國家代表性的“簡約”理念，但丹麥憑藉本民族特有的HYGGE文化，讓每一個身處丹麥的人都會被自在、幸福和溫暖的氣氛包裹。追求迴歸自然和簡約舒適的丹麥人，在日常生活中很能夠體現我們常說的“斷舍離”理念，他們可以為了一個完全放鬆的週末關掉手機和電子產品，看一場露天電影或來一次社區聚餐；也可以為了買一把適合自己臥室風格的椅子耗費半年的積蓄而不覺後悔。
（《SHU理生活》丹麥站 陳數參觀丹麥設計博物館）攝影師：柴利增
在《SHU理生活》丹麥開拍的第一站 ，就是丹麥設計博物館，陳數的到來是該館第一次為中國明星的到來閉館拍攝的嘉賓，陳數也會帶領我們感受丹麥人的簡約與舒適，感知丹麥的藝術格調，以及傳承的匠心精神的設計理念。
（丹麥旅遊局中國區Cindy Zhu、沐光時代葛威、哥本哈根旅遊局Lee Ann）攝影師：柴利增
丹麥人的生活哲學，是“安心愜意”、是“溫暖的相聚”、也是“放下防備回到舒適區”的悠然自得。這種單純快樂、幸福滿滿、做精神上的“富人”的生活理念像是空氣無處不在，又像是屏障，守護著丹麥人內心的幸福感。
《SHU理生活》首站丹麥站已經開拍，在首站丹麥的幸福力之旅中，有著“自律女王”的陳數用她的視角去體驗和感知丹麥人的生活方式，同時也希望通過《SHU理生活》，我們可以一起整理內心、整理生活，去發現更好的自己，過更好的生活。作為沐光時代（The Better Life）出品的國內首個生活美學節目IP，近期節目海報曝光之後，節目內容及呈現形式都備受觀眾期待。據悉，節目將在今年Q4季度與觀眾見面。
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