嘿裡嘛嗒
正常男性的血清尿酸值是150~416μmol/L，女性是89~357μmol/L，當人們在正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平：男性>420μmol/L，女性>360μmol/L時即可診斷為高尿酸血癥。
血尿酸超過了正常值很多人立馬就想到了痛風，其實尿酸高並不一定就會發生痛風，這兩者其實並不是相等的關係；有研究認為所有高尿酸血癥人群中只有不到1/3的人們最終會發展為痛風性關節炎。其中絕大部分是不會出現痛風症狀的，這時候將這些沒有發生痛風症狀的人群稱之為無症狀性高尿酸血癥，對於這一類特殊的人群需要治療嗎？如何調理尿酸？
為此《高尿酸血癥和痛風治療中國專家共識》給出了答案！
有點複雜！
其實這裡只有一個關鍵點，就是需不需要使用藥物降尿酸？
對此亞洲指南與歐美指南的觀點有很大不同。
歐美他們認為不需要使用藥物降尿酸：因為高尿酸血癥大部分都不會發展為痛風，且使用降尿酸藥物副作用較大，另外使用降尿酸藥物治療後，是否能減少高尿酸血癥伴發的慢性併發症的發生及發展，還缺少相關的研究證據。
而在我國（亞洲地區）認為需要使用藥物降尿酸，因為高尿酸血癥危害巨大，很多疾病的患病率都會隨著血尿酸的升高而升高。
目前我國的指南的推薦是：
如果有無症狀高尿酸血癥同時合併心血管危險因素或心血管疾病(包括高血壓、糖耐量異常或糖尿病、血脂異常、冠心病、腦卒中、心力衰竭或腎功能異常)，就需要使用藥物降尿酸。
如果沒有相關的心血管危險因素或心血管疾病，但是血尿酸值超過了540μmol/L，這時候也需要使用藥物降尿酸治療。
如果沒有相關的心血管危險因素或心血管疾病，血尿酸值也沒有超過540μmol/L，這時候就不需要降尿酸治療，而只需要生活飲食上的調整，但是如果調整的3~6個月，依然不能降尿酸，這時候還是要使用藥物降尿酸治療。
那麼生活飲食上如何調理降尿酸呢？
1、飲食
低嘌呤飲食。限制海鮮、動物內臟、葷湯的攝入；適量限制豆類、肉類、香菇、花生、腰果、瓜子、油菜等的攝入。
低脂飲食。脂肪在體內具有阻礙腎臟排洩尿酸作用，應減少脂肪攝入，適當控制糖類攝入。
低鹽飲食。鈉鹽有促使尿酸沉澱的作用，應限制每日鈉鹽攝入。
2、多飲水
飲水量每天保持2000ml以上，可以促進尿酸排洩及預防尿路結石。+
3、避免藥物
避免應用水楊酸、噻嗪類利尿藥、呋塞米、利尿酸等抑制尿酸排洩的藥物。
最後，改變飲食習慣能使血尿酸水平得到一定程度的降低，但效果有限，大家不要因為恐懼降尿酸藥物，就不吃藥單純的靠飲食降尿酸；我們應該遵守醫囑，按照醫生的指導用藥和調理生活。
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骨傷的楊張張揚
尿酸是人體代謝所必須經歷的物質，代謝產生後，在血液中運輸，在腎臟中通過尿液排出。人體由於嘌呤代謝紊亂所造成的血中尿酸的生成增多或排尿減少，就會出現高尿酸血癥。正常情況下，尿酸的生成和排尿平衡。當尿酸生成增多超過排尿能力或者排尿減少，均可使尿酸累積而出現高尿酸血癥。
尿酸增高是因為嘌呤，這類食物應該少吃或者不吃
1、肉類
2、動物內臟
3、海鮮
4、酒
這4類食物都是含有高嘌呤的，吃得過多的話會尿酸會增高，會引發痛風的危害，一旦痛風形成，是無法完全治癒的！
長期的高尿酸會引發痛風。痛風是嘌呤代謝障礙，嘌呤代謝障礙以後產生了過多的尿酸尿酸不能排出去，沉積在關節腔上沉積在腎臟上或者其他組織上，引起尿酸結晶沉積部位相應部位的表現。
有些人會以為尿酸高只要不引發痛風就不可怕，這種觀念是錯誤的。高尿酸的危害遠遠的超出人們的想象。
高尿酸血癥導致痛風性關節炎、痛風石、腎結石、痛風性腎病和慢性腎功能衰竭，此外，還引起高血壓、糖尿病、心梗和腦梗等疾病。高尿酸血癥是繼"三高"（高血壓、高血糖、高血脂）之後被人們稱作"第四高"。
記住這4點，高尿酸就會遠離我們
1、低嘌呤飲食：嚴格限制動物內臟、海產品和肉類等高嘌呤食物，多吃新鮮蔬菜。
2、多吃水果：水果富含鉀離子和維生素C，可降低痛風發作的風險。可食用含果糖較少的水果，比如草莓、菠蘿、西瓜、桃子等。
3、大量飲水：可減少痛風發作次數，減輕痛風症狀。如果心腎功能正常，建議多飲水，維持每日尿量2000～3000ml。
4、減肥：肥胖增加發生痛風的風險，減輕體重可降低血尿酸水平。
有一種茶，對降低尿酸水平特別的有效果，喝1到2個月，體內尿酸水平就能明顯下降。建議有高尿酸的人配來喝喝。
梔子花草茶 ：
【材料】菊苣根、梔子、葛根、百合、桑葉
【做法】
1、取10g菊苣，5g梔子，百合、桑葉和葛根各2g一起煎煮飲水即可。
2、每日飲用1次，喝1個月尿酸水平就會出現明顯的改善。
3、市面上會有沖泡方便的袋泡茶，嫌麻煩也可在網上尋找現成“碾碎”的袋泡茶！每日取一包，熱水沖泡3-5分鐘飲用即可。
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梔子花草茶通過菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合的聯合作用起到緩解痛風，降低血清尿酸水平，抵抗痛風性關節炎。
菊苣根，它的主要成分有生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，這些成分對降尿酸作用明顯，因此菊苣根常被用作降尿酸藥物。
梔子可促進尿酸排洩，降低尿酸水平；
葛根具有抗痛風性關節炎的作用；
改善尿酸水平的同時，飲食上也要控制，文章中的幾類禁忌食物一定不能吃。這樣才能快速的把尿酸給調理好。
