无论是跟自己认识的朋友，还是在外面的人际交往中，只要有口臭，每次跟别人交谈都会非常尴尬，很怕一张开嘴就让别人就闻到你有口气，让自己变成不受欢迎的人。也有很多人会问，明明我每天都刷牙，但刷牙后仍有股怪味呢？
刷牙不正确，产臭菌就喜欢在这样的口腔环境下生长：
1、没清除牙缝塞残渣
吃完东西后，牙缝里塞的残渣可是“产臭菌”的最爱，它们就依靠这些只够你塞牙的东西来大量繁殖生长了。很多人仅仅是靠刷牙来把塞牙的食物残渣去除，而很多时候，光靠刷牙是去不掉的。
建议：吃完东西后用牙线清理牙缝残渣，不要用牙签，牙签会慢慢让你牙缝变的越来越大，倒时候更容易塞牙。
2、脆弱的口腔粘膜
受损的口腔粘膜是“产臭菌”长期驻扎的最佳环境，牙龈出血、口腔溃疡、牙周炎、牙根暴露、口臭，都显示着口腔粘膜受损。在平时刷牙中，口腔粘膜被S系牙膏刺激，是口腔粘膜受损的主要原因。
S系牙膏是指含有月桂基硫酸钠、十二烷基硫酸钠的牙膏，研究表明，这些成分会刺激和损害口腔粘膜，尤其会诱发口腔溃疡的发生，并使口腔溃疡难以愈合、反反复复。
那么怎么才能告别产臭菌呢？
1.喝酸奶
每天坚持喝酸奶，可以降低口腔异味中的硫化氢含量。但只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
2.大口喝绿茶
很多人感觉口气不好时会嚼口香糖，其实这样做反而会增加口腔异味的硫化物含量，而大口喝绿茶更能很好的对付口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔的臭气。茶叶嚼着吃比泡着吃效果更佳，将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
3.让产臭菌闹饥荒
怎样才能一边让我们吃饱喝足，一边让产臭菌挨饿呢?吃完东西后赶快漱口。不然他们会抱着你的饭渣渣悠哉悠哉地啃上一天，放上一天的屁……
另外，饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌也是个不错的办法。流水不腐嘛，人一天能分泌 1.5 L 的唾液，这样哗哗地发洪水，产臭菌珍藏的食物都被冲跑了。
这也是为什么早晨醒来觉得口臭特别明显的原因——人睡着后，口水的分泌很弱，这等于细菌抱着你昨天的晚餐渣啃了一整夜，噗噗放屁，第二天早上不臭才怪了。
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