人體的血壓不是恆定不變的，通常，在正常生理情況下，年齡與性別是血壓的影響因素。在人的生長髮育過程中，從嬰兒到成人，血壓會不斷上升。到成年期後，血壓上升的趨勢減慢，其中部分人會發展為高血壓。40歲以上人群高血壓的發病率是20歲左右人群的3倍以上，基本規律是收縮壓從35歲起開始上升，年齡增加5歲收縮壓增高4mmHg；從30歲起開始升高，每年長5歲，舒張壓增高1.5mmHg。在性別因素方面，男性進展到惡性高血壓的比例要高於女性。女性的特點為是隨著更年期的到來，血壓，尤其是收縮壓會上升稍快。
除了生理規律的影響之外，有些人也會在生命過程的某些階段出現血壓波動。那麼，造成血壓忽高忽低的因素有哪些呢？參加測驗，來加深對血壓現象的認識吧。
問題 以下有關引起血壓波動因素的說法，您認為哪一項是正確的？
備選答案
A血壓在一天中是基本穩定的
B氣溫的冷熱變化不會造成血壓波動
C精神和體力活動可引起血壓波動
D進餐時血壓通常是降低的
正確答案 C精神和體力活動可引起血壓波動
答案解釋
人體血壓在白天和夜間呈節律性變化，睡眠時血壓下降，白天血壓升高，呈現兩峰一谷現象，清晨起床後血壓快速升高，出現血壓晨峰；隨後先下降，再升高，在下午5點左右出現第2個高峰；然後逐漸下降，夜裡2點呈最低谷。這種波動最大的差值可以達到40mmHg，這提醒大家，在家量血壓，最好是採用33法，就是每天早晨、下午、睡前各測1次，連測3天，紀錄下來，過段時間，再這樣測3天，前後比較就可以更準確地把握血壓情況。
氣候的變化會引起血壓波動，這種現象在較寒冷地區的表現比溫熱地區更明顯，以北方為例，多數是5月份血壓開始下降，8月下降更明顯，10月開始升高，12月最冷的時候，血壓也升到年內最高。血壓也受到生活方式的明顯影響，吸菸及飲酒後，血壓會升高，攝鹽量增加血壓也會升高，多種藥物也可以造成血壓的波動。
精神狀況和體力活動也是影響血壓波動的重要因素，運動、情緒激動、多夢等會使血壓升高，休息、放鬆情緒等則可使血壓下降。從這個角度講，為了防止焦慮情緒對血壓的影響，一般不建議頻繁測量血壓，而是在正常生活狀態或服藥時，如果沒有特別不適，就以每月抽查3天的辦法來監測血壓。
血壓還和一些生活細節相關，比如在用力排便的時候，血壓會升高，對高血壓患者，要預防清晨因便秘等引起血壓劇烈升高；血壓也與體位相關，站位血壓高於臥位，進餐時血壓通常會升高，因此高血壓患者餐後不宜劇烈活動。
愛誰，就把健康傳給誰。
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