金庸小說中，宗教人士往往長壽。最著名的當屬武當張三丰。他貫穿了神鵰和倚天兩部書，活了一百多歲，見證了元朝的興起滅亡，生生活死了一個王朝。
不過還有一個老頭，也貫穿了兩本書，也活了一百多年，甚至武功也曾冠絕當世。堪稱超長待機。這就是老頑童周伯通。周伯通性格過於頑皮，大多數人都忽略了，他其實是個老人。
書中描寫道周伯通沒有一百二十也有一百十歲，和晚年張三丰差不多歲數，但是反而開始長黑頭髮。當然不是說他所以內功一定比張三丰高出許多，但至少說明他內功是非常了得，保養也特別好。
周伯通道：“他那些仇人本來都已四五十歲，再隔上這麼四十多年，到那時豈還有不一個個都死了？哈哈，哈哈，其實他壓根兒不用費心想什麼破法，鑽研什麼武功，只須跟這些仇人比賽長命。四十多年比下來，老天爺自會代他把仇人都收拾了。”
100多年後，張三丰從身邊摸出一對鐵鑄的羅漢來，交給徒弟俞岱巖道：“這對鐵羅漢是百年前郭襄郭女俠贈送於我。你日後送還少林傳人。就盼從這對鐵羅漢身上，留傳少林派的一項絕藝！”一對鐵羅漢，張三丰居然貼身而藏這麼多年，他對這份禮物的珍視可想而知。張三丰，雖然身為武當掌門，一直保持著童子功，但是對於愛情，還是放不下，反而不如周伯通闊達。
毫無疑問，周伯通的武功是射鵰神鵰兩書中最高的（傳說中的王重陽和獨孤求敗不算）。當然，我說的武功不僅僅是單挑群毆那些武功。當然這些論單挑，周伯通除了因為剛開始輸黃藥師逃不出桃花島，以後還真的沒輸過。周伯通在傳授小龍女左右互搏的時候說過：練武，講究的是心無旁騖，心中不能有雜念，左右互搏只有這樣的人才能修煉，而黃蓉楊過這般心思過於聰明，反而不適合修煉。從武學的專注度方面來說，似乎周伯通更勝一籌了。
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