宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

众所周知,胡萝卜营养丰富,在食用的过程中大量的胡萝卜素会在体内转变维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。春天,阳气升发,对于孩子来说,是一年当中增高益智最好的季节,孩子在这个季节长个最快。所以,宝妈们在这阶段一定要多给宝宝们做一些宝宝成长需要的食物,今天给宝妈们做款胡萝卜猪肉馅饺子

用料;胡萝卜一根、猪肉馅100g、饺子皮100g(大约60张)、葱适量、姜适量、食用油适量、味达美酱油适量、盐适量、料酒适量、蚝油适量、饺子调味粉适量。

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

胡萝卜擦丝用绞菜机搅成细末,热锅倒适量食用油,油热后倒入绞好的胡萝卜细末,翻炒胡萝卜至变软

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

猪肉馅倒入适量味达美酱油、料酒、耗油,延一个方向搅拌均匀,腌制10分钟。把葱姜切末备用;

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

待锅中胡萝卜馅晾凉,倒入腌好的肉馅、葱姜末、适量盐、饺子馅调味粉搅拌均匀

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

把调好的馅料放入饺子皮上(个人感觉还是自己和面做的皮好用,口感也好,今天时间有些紧,买的饺子皮),两手对折捏好

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

锅中放入水,大火烧开,下入饺子;

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

烧三开,每开一次加入适量凉水

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜

捞出饺子,稍凉一下就可以开吃啦!

宝宝成长中不可缺少的食材-胡萝卜


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