爬山,秋天最養心的運動了解一下!

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天高雲淡的秋季,

正是爬山賞秋的好時候。

有的人登高是為了放鬆和遊玩,

而更多人則是把爬山,

當成一種健身活動。

爬山前應該做些什麼準備?

怎樣爬山更加省力、健康?

爬山有什麼運動技巧?

專家教你爬山的正確“姿勢”,

戳圖學習

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注:圖文整理來自@生命時報。

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