你喜欢喝粥吗？如果你喜欢喝粥，并且喜欢熬粥，那这味中药你肯定经常可以见到，喝了不仅润肺止咳，还可以清心宁神
百合粥
想知道这味中药是什么吗？没错，就是百合，又叫山丹，倒仙，百合性微寒，味甘，归心，肺经，具有润肺止咳，清心安神的功效
百合粥
百合的四大功效
1助睡眠，抗疲劳
百合
百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用，可以有效改善睡眠，提高睡眠质量。百合中矿物质和维生素等都能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能帮助清除机体内的有毒物质，延缓衰老的作用
失眠
2预防痛风
痛风
百合含有丰富的秋水仙碱，可以在不影响尿酸排泄的情况下，通过抑制白细胞的活动以及吞噬细胞的作用减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风的发作所导致的急性关节炎症有辅助治疗作用
3抗癌
百合粥
百合中含有促进和增强细胞吞噬能力的物质，百合能够提高人体免疫系统功能，抑制癌细胞增生，有明显的抗癌能力，百合中的蛋白质，氨基酸以及多糖也可以提高人体的免疫能力
4润燥清热，美容养颜
百合粥
百合中含有丰富的黏液质，具有润燥清热的作用，这也有益于皮肤新陈代谢，具有一定的美容作用
如果不知道怎么吃这味中药，那就熬粥吧，百合粥是不错的选择，既营养又养生
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