有一種可怕就是半身不遂，大腦受損，而腦卒中就是其中常見病因。如何預防或減輕腦卒中所致殘疾程度？
近期一項瑞典研究發現運動是良藥：平日裡保持適量運動或能減輕腦卒中嚴重程度，比如一週最少步走4個小時或去遊2~3個小時的泳。
研究者發現，那些發生過腦卒中的老人有52%表示自己平時不怎麼活動。
研究顯示，發生腦卒中後症狀輕的比例，在不運動的老人中有73%，少量運動者中有85%，中等程度運動者中有89%。
總之，而且相比於不運動的老人，那些保持少量或中等程度運動的老人，即便是發生腦卒中，也會有兩倍的機會病情較輕。而且，保持少量或中等程度運動獲益是等同的。
“越來越多的證據表明，適當的體力活動有益於大腦健康，我們的研究又為此增添了證據。不過需要進一步研究來明確，體力活動是如何影響腦卒中嚴重程度。此外，體力活動或應作為腦卒中嚴重程度可能的危險因素而需要監測。”研究者指出。
不過研究者也指出，僅僅以體力活動多少並不能全面解釋腦卒中嚴重程度的差異，當結合較低年齡來看，體力活動只能解釋其中6.8%的差異。而這項研究也僅揭示體力活動與腦卒中嚴重程度的相關性，而非明確可降低腦卒中嚴重程度。
這項研究中，研究者對兩項瑞典腦卒中註冊研究中925位73歲且有過腦卒中的老人進行了分析。腦卒中嚴重程度根據眼球、手臂和麵部運動等相關症狀，以及認知和語言功能來確定。其中，80%腦卒中程度較輕。
其中少量體力活動定義為每週至少步走4個小時；中等程度體力活動定義為更劇烈的運動，比如一週游泳、快走或跑步2~3個小時。
[1] Malin Reinholdsson, et al. Prestroke physical activity could influence acute stroke severity (part of PAPSIGOT). September 19, 2018, DOI:10.1212/WNL.0000000000006354.
[2] People who walk just 35 minutes a day may have less severe strokes. American Academy of Neurology. September 19, 2018.
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