張曉飛F
我是曠慧，健康系大師姐。
尿酸高的人可以喝小米粥。尿酸高的人要少吃高嘌呤的食物，而小米粥中嘌呤含量不高，尿酸高的病人當然可以吃。
1、哪些食物中嘌呤高呢？
下面這些食物中嘌呤高，尿酸高的人和痛風患者最好少吃甚至不吃。
動物肝臟、動物腎臟、胰臟、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜等這些食物嘌呤含量高，最好少吃或者不吃。
各種魚肉比如鯉魚、鱈魚、鱸魚、鰻魚以及肉食比如燻火腿、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等也含有一定的嘌呤，可以吃，但是要控制好量。
2、哪些食物中嘌呤低呢？
下面這些食品嘌呤低，尿酸高的人、痛風患者可以多吃。
大米、饅頭、麵包、奶類及奶製品、蛋類、植物油、水果等嘌呤含量都很低，菜花、菠菜中含有一定的嘌呤，少吃，其餘的蔬菜如胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、黃瓜、茄子、西紅柿、西葫蘆、土豆含嘌呤都很少。尿酸高的人、痛風患者可以多吃。
3、尿酸高的人、痛風患者飲食注意事項
（1）多喝水，少喝肉湯
（2）多吃新鮮的水果蔬菜
（3）最好戒掉菸酒
（4）尿酸高的患者同時伴有肥胖的話，先減肥
（5）少吃油炸食品、蛋糕、糖果、餅乾等高熱量的食物。
大家好，我是曠慧。需要進入減肥營養群的同學，點擊我的頭像，進入我的個人主頁右上角，“發私信”，發送“進群”即可。
我是營養博士曠慧，2億人都看過的營養師，關注我，瞭解健康飲食知識。
新版本夏季瘦身公益食譜（分南方版本和北方版本）已設計出爐，需要的小可愛請關注我頭條號主頁底部菜單欄”免費食譜“，或私信獲得。
祝願大家減肥成功！
減肥博士曠慧
尿酸高的人可以喝小米粥，很安全，不用太擔心。只是需要注意主食的量，同時搭配的飲食中肉、海鮮要限量。
尿酸高的人可以喝小米粥嗎？
當然可以了，而且不會引起尿酸高。但是要在合理的範圍之內，比如一天1-2碗是比較合理的，注意是小碗。但是如果沒有量的喝也是不建議的，尤其是尿酸高，體重也高的人，因為小米粥也是有熱量的，所以還是要注意。
配餐要注意
如果你喜歡吃小米粥的時候搭配魚、肉或者海鮮，那麼一定要注意量，因為這些食物裡面含有嘌呤，而很容易引起嘌呤超量而引發尿酸高，所以要特別注意。正常建議在20-30克為宜，也就是一小塊。一個手掌的量約為50克，所以也就是幾小口，尿酸高的朋友們一定要注意用量，儘量不要超標。小米粥喝起來吧，搭配新鮮蔬菜更健康。
首先回答您，是能喝小米粥的。
小米又稱粟米，是穀子的種子(穀子)去皮。主要分為粳性小米`糯性小米和混合小米。小米每百克含蛋白質9.7克，脂胎3.5克，碌水化合物72.8克，粗纖維1.6克，鈣29毫克，磷240毫克，鐵4.7毫克，胡羅卜素0.19毫克，硫胺素0.57毫克，校黃素0.12毫克，尼克酸1.6毫克。
小米味甘、鹹`性涼。有和中、益腎，解熱解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉。不宜與杏仁同用，否則令人嘔吐腹瀉。小米是體虛、病弱者的首選食物之一。
尿酸高了易引發痛風，尿酸高和痛風者遠離海鮮和啤酒，兩者更不要同食，儘量吃些鹼性的蔬菜和水果，酸性的肉類食物要少吃，多吃些對腎有宜的食物。
無名小草134387980
尿酸高的人可以喝小米粥。
小米含糖和澱粉比較少。建議平時少吃一些肉湯，或者肉類以及豆類海鮮等。
儘量減少高嘌呤食物攝入。飲食清淡多吃蔬菜，多喝水，多運動。最好不要喝酒。
幸福的顏色767
可以喝小米粥的，尿酸高的人少吃含嘌呤高的食物，小米粥含嘌呤比較低，所以尿酸高的人是可以喝的。
禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物，以及動物的內臟，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜。多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升
石頭醫生講腎
可以吃的 平時注意少吃肉 尤其是海鮮 降酸藥要常備 以免尿酸太高引發通風
可以試試黑茶 百度搜索政璇養生茶館 裡面有針對尿酸的小配方
