彭鏗五行周天功預備式：趴於床面，最好膝部墊高，使頭部低於身體。低的程度，由各人適應能力決定，高血壓患者開始時少墊一些，適應後再多墊一些，降低上身尤其是頭部高度，使之低於心臟位置，可以暫時減少（物體要到高處需要的能量越多）人由直立行走造成的人與地球引力場的矛盾，保證腦部供血，促進下肢靜脈血液迴流，減輕心臟負擔。國外流行倒立養生，較難練，不如本式容易，而且背朝上、腹在下與上天陽、下地陰一致。這應該是較高級的靜功姿勢，但難看一些，所以不為人們所用。華佗五禽戲中多用四肢著地法，是有道理的。
也可坐著五行周天
手印：先後用五種，為五式。
坤印、水印、陰印——雙手心向下，放於耳旁，利於接收地靈之氣，陰虛者多用；
離印、木印、火水印、陰中陽印——右手心向下，左手心向上。
坎印、金印、水火印、陽中陰印——左手心向下，右手心向上。坎，離印都同時吸收天地能量。
乾印、火印、陽印——雙手心向上，吸收夭靈之氣，陽虛者多用。
合和印、土印——雙手合疊於頭頂心，男左手在內，女右手在內(“負陰以抱陽”)。
調息：深長呼吸，吸氣時氣從腳底沿背部上行到頭，呼氣時氣從頭部沿胸腹下行到腳。每式18次。也可一個星期或一個月只採用一種手印。
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