白露一过，这天下真的慢慢的凉下来了，天一凉，好妈们也纷纷不淡定了，给娃到底穿多少衣服，就成了争论不休的话题。
天气冷了，要给孩子多穿点！孩子抵抗力差，容易冻着的，我家娃这天气就老流鼻涕！
不对，要“秋冻”，秋天不要给孩子穿那么多，冻一冻，对孩子身体反而有好处，反而预防感冒！
湖北省妇幼保健院中医科
张迎春主任
今天，好妈就和专家一起跟大家聊聊给孩子穿衣服的那些事儿。
为什么要“秋冻”
秋天气候多变，早晚温差悬殊。
这时候，不要急于添厚衣，应有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。
中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会有助于阳气而消耗阴液。
张迎春介绍，“春捂秋冻”在育儿上确实有一定的道理。
夏天耗气伤津，容易造成气虚阴虚，对孩子的阳气有一定的损耗。
让孩子在秋季稍微冻一下，能够提高孩子的机体免疫力，迎接即将到来的冬季。
实际上，过早过度保暖，身体出汗不易觉察，反而容易感冒。另外，不要放过让幼儿进行户外活动的机会，特别是秋日的清晨。
什么样的宝宝适合秋冻？
有的宝宝体质比较寒，消化不好，平时手脚也是冰凉的，有些还有鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等慢性症状；这些宝贝就很容易受到寒风而生病，不适合“秋冻”。
他们需要更谨慎地增减衣服，做好防寒保暖工作。
有的宝宝体质比较好，或者内火比较旺，手脚心总是热的，爱吃肉，爱出热汗，大便干。
他们不用急着添加过厚的衣服，穿得太多反而一热就特别容易出汗，一出汗更容易着凉。
内火旺的宝宝平时多吃些蔬菜，帮助消化食物和排泄废物，平衡身体的寒热。
体质较好，以及内火旺的宝宝适合秋冻。
体质好就可以随便“冻”吗？
当然不是，秋冻最好只在初秋，而且也不是傻乎乎的让孩子只穿单衣，而是适当增减衣物。
随着入秋时间的推进，全国各地不同区域的气温也是变化的。
一般户外温度降低到10度左右，就应该结束秋冻了。
在地域上，北方秋天凉得早，昼夜温差更大，以免万一，孩子还是少“秋冻”。南方秋凉来得晚，有时候入冬后都不太冷，更加适合“秋冻”。
那么，到底该给宝宝穿多少？
最近一同事说：“不知道怎么回事，我家娃一个夏天都没有起痱子，这眼瞅着天都凉快下来了，竟然长了痱子；也不知道是怎么回事？”
原来，同事家的宝宝平时奶奶在家带，这天气凉下来了，老人害怕孩子冷着，就赶紧这孩子穿上了长裤长袖。
孩子的新陈代谢快，更爱出汗，这样稍微捂一下，热了之后，就出痱子了。
既然不能给孩子穿多了，那到了秋天，能不能少穿点，奉行“春捂秋冻”可以吗？这样做也不可取！
孩子的免疫系统发育还不成熟，抵抗力较差，室内室外有一定的温差，忽冷忽热的，孩子会容易着凉感冒。
又不能热，又不能冷，那到底给孩子穿多少衣服合适呢？
给孩子穿多少，需要根据孩子的冷热来判断而增减衣服，但是很多宝妈判断孩子冷热会去摸手脚，其实这是错误的。
张迎春说，1岁以内的宝宝可以跟老年人一样，以暖为主，1岁以上的可以与成年人一样。
但“春捂秋冻”也要适度，天生体弱或者体寒的孩子，还是要及时添衣保暖。
3岁以内孩子的手一般是温凉的，判断孩子冷热，正确的做法是摸孩子的后颈处，那里才是他自带的“体温计”。
如果颈后部是温热的，说明孩子不冷也不热。
“洋葱穿衣法”
看来，宝宝真是冷不得也热不得啊！那么怎么穿才能更好保证孩子舒服不生病呢？好妈推荐非常出名的“洋葱穿衣法”~
顾名思义，是说像洋葱一样层层穿搭。
内层穿排汗吸湿的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。
洋葱穿衣法好处很多：一是足够温暖，二是方便穿脱，可以根据需求增减，在寒冷的户外和暖气房之间自由切换无压力，而且还很时髦哦！
这样，给孩子增减衣服的时候，可以一层一层的增减，不会因为一下脱掉厚外套，而里面的衣服太少导致生病。
孩子的运动量，尤其是秋季，天气舒爽更适合外出活动，也容易出汗，因此洋葱穿衣服对孩子来说特别合适。
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