看到一則故事，頗受啟發。有位船長，在一次返航途中遭遇風暴。眼看輪船就要被風浪吞沒，他果斷下令打開空貨輪的艙門，讓海水灌注船艙的1/3空間。出乎很多船員意料，貨輪竟漸漸恢復了平穩。
原來，沒有負重的“空船”最危險。增加重量能保證一定的吃水深度，從而提高航行的穩定性。壓艙的這一道理，同樣也適用於人生。一個人如果沒什麼壓力，每天都做一些輕而易舉就能完成的工作，那麼就會處於相對漂浮的狀態：看似過得快樂、沒有煩惱，實則限制了個人發展與成長的可能性。“只長歲數，不長心智”，便是無壓環境帶來的後果。
因此，讓承壓成為一種習慣，使自己保持一定的壓力感，有助於增強精神硬度，提升個人能力。在里約奧運會半決賽艱難戰勝荷蘭隊後，女排主教練郎平坦言：“我們真是一分一分地頂，咬著牙地頂，殺出一條血路來。”面對外界的質疑與失望，面對對戰世界頂級強隊的巨大壓力，如果沒有“人生不是一定會贏，而是努力去贏”的執著，中國女排就不可能再次登上奧運之巔。可見，和壓力對抗的過程，往往也是在進一步激發個人潛能、形塑堅強內心。
擁抱壓力，是形成自信的重要途徑。但這並不意味著，在任何情況下都必須和壓力正面糾纏。事實上，學會和壓力愉快相處，也是應當具備的生活學問。換句話說，壓力本身無害，只要駕馭得當，完全可以借力得力，為繼續前進蓄積能量。既敢於直面壓力，又善於巧妙化解壓力，以靈活、樂觀的心態對待一切，就能讓人生之路越走越寬廣。
很多時候，經歷痛苦的收穫，並非來自壓力或創傷事件本身，而是“來自困境喚醒的力量，來自化艱難為意義的人類自然本能”。從這個角度來看，體驗壓力不僅僅是生命必須承受的困擾，更是賦予生活更多價值和意義的重要環節。
有學者統計發現，經歷中等水平苦難的人，抑鬱風險最低，健康問題最少，生活滿意度最高。這從一個側面說明，只要應對有度，困難能夠增強韌性，壓力可以激發成長。人生在世，如同船行江海,在心底適當裝填幾塊“壓艙石”，人生之舟才能不懼風浪，行穩致遠。
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