歌奈阿莫
在戀愛關係中，大多數情侶都是一開始甜甜蜜蜜，依賴程度很高，時間久了也就順其自然了，有些行為就讓很多女人不能理解，比如感情似乎越來越淡，沒話題可講等等。當你們吵架或者是發生矛盾時，總習慣性的冷戰，迴避。這個時候有個詞很適合你們現在的處理方式，那就是冷暴力。
有人說，男生不擅長分手，卻很擅長逼女生說分手。網易曾做過一個“冷暴力分手”的調查，令人驚訝的是，竟然有超過五分之一的女生經歷過半年以上的“冷暴力”。感情出現裂痕時，大多數人的做法是：拒不承認兩人之間有問題，不願溝通，但也不願共同尋求解決之道。而被冷暴力對待的一方只會檢討自己：“我到底做錯了什麼？他為什麼這麼討厭我？”
那麼冷暴力的表現形式有哪些呢？
（一）聊天越來越少，說話越來越不耐煩
在一起久了的兩個人總是從剛開始的無話不談到最後的無話可說，這個經歷相信很多人都有過，在一起後女生會越來越依賴對方，而男的會因為已經在一起了會認為不用怎麼與女的溝通，反正是自己女朋友了。這個時候，女人就會越來越不安，越來越想找話題與男人溝通，可跟男人卻越來越少話題聊，甚至他說話越來越不耐煩。
（二）經常性冷戰，間接性吵架
很多男人都喜歡用冷戰來解決問題，認為這是處理方式的最好的形式，殊不知這也是冷暴力的一種方法，你們冷戰過好或許是有一定的效果，或許看似矛盾解決了，但是實際上你們只是在迴避矛盾，當下次還是有這種問題出現的時候，你們依然會因為這件事而冷戰，甚至吵架。
（三）不再主動聯繫你，偶爾聯繫也很快就消失了
如果你們冷暴力已經到這個階段了，只有兩個原因，一要麼覺得粘的太緊了，二要麼就是他不夠愛你。真正愛你的男人是不會讓你委屈，不捨得冷落你的，即使再很忙的時候，即使在心情不好的時候，都會跟你解釋清楚，即使他想一個人靜靜都會事先跟你說明白。如果他已經不再主動聯繫你了，多半是不愛了。於是開始用這種冷暴力的行為逼你說分手。
冷暴力很折磨人，被折磨的那一方會開始胡思亂想，而冷暴力製造者壓根不知道這種行為會給對方造成多大的傷害，冷暴力就像感情的心臟病發作，時不時的小發作讓人家痛不欲生，到最後一次發作的時候，也就一了百了了。如果真的遇到冷暴力的話，請先找到自身的問題，是不是自己有錯了讓他生氣了，如果不是這個原因，最好你能從別的途徑瞭解下是不是他自身遇到了什麼不好的事情，如果是這兩種情況，那麼只要你們積極面對，找到問題所在，深度溝通即可緩解冷暴力。
但如果不是這兩點的話，那麼只有一個問題，那就是煩了不愛了，如果只是單純的煩了的話，那你也大可不必去找他，用他對你的方式去對他，如果他意識到自己的錯誤那麼他會自動來找你，如果並沒有，甚至他還覺得是一種解脫，那麼你也大可不要這份感情了。他並不愛你，連在乎都不在乎你。最後，希望所有的人都不要用冷暴力解決問題，這樣做的結果只是治標不治本而已。
這裡是能吐槽，愛聊天，求關注，望點讚的一個情感小專欄，如果你有任何情感類的問題，歡迎隨時私信評論聊天，我都會為你一一解答，聽你傾訴。
劉美琳挽回
我現在的婚姻狀態就是這樣，名存實亡，無話可說，剩下的就是相互煎熬。老公沒責任心，為了孩子我忍著，曾經對他說過，我不是沒想過死，也不是怕死，我死了最傷心的是我爸媽，最淒涼的是我的兒女，我的心真的碎了，滿是傷疤該怎麼才能癒合…陰謀與愛情，永遠無好果，慾望在不斷上升，人在不斷的變化，家庭也處於動盪不安………
婚姻裡最悲哀的事，莫過於，相擁卻並不相愛，同一個屋簷下，兩個人相顧無言。沒有了感情的婚姻，會越過心越涼，生活也失去了溫度，剩下的不過是度日如年相對無言。無話可說，兩個人呆在一起，近在咫尺卻像隔著千山萬水，這份孤獨只有經歷過的人才能體會得到，那種憋屈，隱忍，無奈。有愛的家是港灣，沒愛的家是牢籠……
現實太多喪偶式的婚姻，放不下的執念，財產分割有難度，娃娃最是關鍵!都是為了孩子將就過，但有幾對夫妻肯放手？敢放手？多數人還不是依然在過無愛無話的生活！一開始都覺得孩子是我們愛情的結晶，到最後卻成了我們各自的負擔，想放放不掉。了結一段婚姻很痛苦，但維繫一段無愛的婚姻更痛苦……
很多時候，我們在去與留之間，既不甘心也不認命。所以，反覆糾纏，痛苦也便如鯁在喉，不斷圍繞。很多人都這樣子的吧。一個女人最好的嫁妝就是一顆體貼溫暖的心，一個男人最好的聘禮就是一生的遷就與疼愛。 18562391181
我跟前夫就是他每次吵架少則一星期多則半年不講話，不跟你一床睡，實在受不了折磨，這個男人竟然這麼無恥，最後一年斷斷續續的躺九個月，要是有生理需要就出去住幾天搞個小姐，沒錢花了就回家，從我的錢包裡偷錢，也從不跟你講話，也不上樓上睡，就在樓下客廳裡睡了九個多月，我提出離婚，他不肯，我最後淨身出戶還倒貼他一萬多塊錢，他才同意簽字，現在我一個人很快樂比以前也漂亮多了，反而是他離婚不到一年，就把我留給他的車都抵押了。冷暴力的男人都很自私，小肚雞腸，我很開心，離婚是我最明智的選擇。
北雁南飛珍珠批發招全國代理
我是女人，我從來不會用冷暴力，都是我老公冷暴力我，開始是一個星期，到一個月，兩月，三個月……這次已經快半年了。到開始的心力交瘁恍恍惚惚如同行屍走肉到現在的悠然自得，瀟灑自在，什麼東西都會習慣，習慣了就不難過了，他的冷暴力就無法傷害到你了……冷暴力說白了是吃定你了，換個人你試試，他敢不敢，只能說你壓不住他，他沒那麼在乎你。不怕你離開。既然這樣，不如早走。人生一定要學會放下，隨緣……
冷暴力的發起不是男人的專屬，只不過相比較女性的特點，男人更有責任先打破已經形成僵局，但是男人的這種能力在成長過程中會被強勢的母親踐踏的一乾二淨，和自己母親是完全沒有道理可講的，完全服從又不甘心，唯一的方法就是閉口不言和遠離，尋求耳根清淨，這樣形成了男人對待家庭瑣事的態度和思維定式，夫妻之間沒有血緣，經不住這樣的折騰，可事實上誰都不會有意把事情往最糟糕的方向引。所以說，不仔細瞭解對方家庭的婚姻就是一種冒險，不要以為錢能長期遮住所有的醜惡。
有些男人明明就是不想直面問題，而是選擇逃避，但還美其名曰的說，讓彼此冷靜一下，冷是冷下來了，但問題沒解決，反而感情越來越淡了，這種男人沒擔當，人格自私。（每次聽到他說這話，心裡真是有一萬多個草泥瑪路過）我相信很多人都遭受過，來自家人愛人朋友同事不同程度的冷暴力，我自己也一樣，所以擁有強大的內心很重要，我每次遇到這種情況，要麼大哭一次要麼大吃一頓要麼出去買買買，沒錢的時候就窩在家裡看打遊戲電影，看著看著心情就疏解了！很管用的。
婚姻中的冷暴力也是一種無奈。 直接的傷害已沒有這種勇氣，所以選擇了這種文明的傷害。 最普通的婚姻就是隨著歲月的流失，冷戰的時間愈來愈短，最終應了那句話，夫妻不是一輩子不吵架，而是吵架了還能生活一輩子。 婚姻中男女都有致命的弱點，那就是女人喜歡嘮叨，男人為了面子反感這種嘮叨。無愛一生輕1984
冷暴力，或許是親密關係中最大的惡意。
這個世界上的惡意有很多，最大的惡意也絕對不是冷暴力，但是在親密關係中，冷暴力絕對是最大的惡意。
即便是親密關係中的冷暴力，種類也很多，一篇文章也談不完，我也不想碼那麼多字，就簡單的說幾種。家庭冷暴力，同學冷暴力，和情侶冷暴力。
一 先說家庭冷暴力
為什麼我覺得冷暴力是親密關係最大的惡意呢？母子關係算是這個世界上最親密的關係了吧？
可是，你知道，母子之間，產生隔閡是什麼開始的嗎？
是你因為他調皮打了他一頓嗎？
是你一時沒忍住脾氣罵了他一頓罵？
不不不，是你把精力都放在怎麼和另一半吵架的時候；是你開始看家裡的一切都不順眼的時候，是你們的家只能叫做房子的時候，是裡面再也感受不到片刻安寧的時候。
你知道，家庭冷暴力對一個人的傷害有多大嗎？
那會成為他心理上一輩子也無妨彌補的缺陷，他成年以後會想法設法的在另一半身上找回來，但是，是找不回來的。
有的傷會好，但是有的傷，即使好了，也還是會有疤痕的，冷暴力就是。
有人說：
我患上了中度抑鬱症，自殺未遂，還好媽媽及時發現帶我去看病，那次之後，父母便好了一些，但還依然冷暴力。父母對我都非常好，上大學之後，離開了家，寒暑假還是會回家陪父母，但冷暴力還在發生，雖然我看起來活潑開朗，與正常人無異，但面對衝突首先選擇是妥協。
不願提起家庭，看到電視裡父母吵架，總是不自覺流淚，可能這種傷害讓我們這輩子都沒辦法逃離，害怕戀愛，更不想結婚，最無力的是，你無法改變。
二 再說校園冷暴力
很難想象，一個十幾歲的孩子，就能夠做到聯合全班三十多名同學，孤立剩下的那一個同學，不合TA說話，不和TA一塊去吃飯，不和TA一塊上學，放學，老師有任務不通知TA，TA臨時有急事沒人給TA請假……
很難想象，一個老師會說出“你愛咋咋滴把，我不管你了……”
很難想象，一個老師真的會憑自己的喜惡將一個學生的座位安排到教師的一個角落裡……
但是，這些事情卻實實在在的發生著，你去網上搜“校園冷暴力”，出來的結果，案例，多的嚇人。
很大家簡單看幾個，不是那麼嚴重的：
小學二年級有一次我肚子疼，沒和老師說，然後不小心拉到褲子上了，從此以後班上沒有人和我玩。班上只要有人放屁了，所有人都會一起說是我放的，還有人會喊，‘老師，他又要拉褲子了’。從此以後，我每次想上廁所的時候就會很緊張，肚子一抽一抽的。現在上了初中，沒有小學同學和我一個班，但我還是覺得有人會告訴他們，覺得他們在笑我。
我上初中的時候班上有個男生，其實他人不壞，就是覺得他髒，所以全班女生都不願意和他坐同桌。有一次安排坐我旁邊，我還很不高興地寫了一篇日記給班主任，讓她把他調走。後來老師只能讓他一個人坐。當年我們這麼做，是不是很讓他受傷。
冷暴力最大的壞處就是：他會給你留下心理陰影，如果你沒有天大的機遇，你永遠也無法邁過這個坎。
三 再說情侶之間的冷暴力
我曾經在某綜藝情感節目看到過這樣一對情侶：
男的要分手，女的不同意。
男的分手是因為他發現女方出軌了，男的一直在懷疑，但是女方一直不承認。
直到有一天，女方夜晚回家，男方還沒睡，發現了女方脖子上的唇印。
你們覺得這個時候男方做什麼會最傷人？
徹底爆發，大吵一頓？
抱歉，我覺得這是最正常的表現了。
直接動手扇女方一巴掌？
抱歉，雖然我不太認同這種做法，覺得男方太沖動，或者沒出息，但是，我覺得這並不是最傷人的舉動。
那你知道當時，節目裡的男生是怎麼做的嗎？
只是淡淡的看了一眼，然後就去睡覺了，什麼也沒說，什麼也沒做，一會兒就睡著了，睡得很香。
意思很明顯：不就是個軌嘛，出就出吧，who cares？
如果，你是女方，這個時候，你會暗自高興他大度嗎？
反過來也是一樣，假如你是男方出軌，被女方發現，但是女方最後的表現竟然是“哦”，一點也不生氣，一點也沒受影響，這個時候，你會竊喜自己娶了一個非常善解人意的老婆嗎？
不會吧？
有人說：
曾經我愛上一個我以為不善言談的男孩子，遇到問題從來不哄我，吵架說完“我錯了”和“對不起”，如果還是無效就採取冷處理。說自己不喜歡秀恩愛。說自己愛我只是不善表現。
後來他又有了女朋友，我才弄明白。那個讓他心甘情願哄，心甘情願秀，心甘情願愛的人不是我。
這種事情，真的不會伴隨著你們嗎？
真的，冷暴力，真的是親密關係中最大的惡意了，如果ta是對你很重要的人，記住，任何時候，都不要冷暴力！
傑解說
冷暴力到底有多可怕？確實很可怕。人和人之間有矛盾很正常，很多時候面對面的吵上一架，至少我們可以面對對方，但當對方對你完全視而不見的時候，這樣的傷害才最刻骨銘心
也許你們曾是親密無間的愛人，可現在不知道為什麼卻常常無言以對，發生矛盾和爭執並不可怕，可怕的是彼此間的那份冷漠，就是這種冷暴力，讓你的精神在感情中飽受摧殘，幾近崩潰。
最近有個好朋友跟我說她新交了個男朋友，能感覺出來那種興奮，我真心的替她感到高興。
距離跟前任分手已經有兩三年了，朋友是被前任冷暴力分手的，她後來跟我說那是她人生中最灰暗的日子。
那段時間，他好像突然變得很忙，跟她的聯繫越來越少，不關心她，也不跟她分享生活中遇到的事，她問他到底怎麼了，他說沒事，讓她不要想太多。她能明顯感覺到，他對她不那麼上心了。
她開始有鬧過，他就先哄哄她，會對她好點，過不了多久就又開始對她漠不關心。
她溝通過，可是他總說讓她不要想太多，不願溝通。時間一久，她慢慢的死心了，他不再哄她，她明顯感覺到他變了。
她終於受不了提出了分手，他不願意，但是也不對她好了，她很想弄明白原因，但是對方卻一直什麼都不肯說。又堅持了兩個月，她覺得自己快被逼成了神經病，於是她再次提出了分手，這次他什麼也沒說，默認了分手。
這種冷暴力分手的，有的一週，有的甚至半年，想分手卻還要用冷暴力逼對方說，還是真的覺得這樣就能讓對方少受傷害，有多少人曾經這樣被分手過？在愛情中，我覺得我們至少應該坦蕩些，畢竟曾經愛過，我們本不該這樣狠心冷漠的去對待自己愛過的人，讓自己愛的人變得那麼可憐和不堪
沒有人天生喜歡被虐，要多去了解了解身邊人的處境和感受，沒有誰的感情永遠取之不盡用之不竭，冷暴力會慢慢消耗掉她對你所有的愛。
若真曾經愛過，不愛請坦然放手。
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盧寧
對於冷暴力我深有體會，我老公每天臉都是黑的，不知道是不是打孃胎就是這樣的，不然為啥天天黑著臉不開心啊，有啥事不滿意就說啊，問他也不理我，我的壞脾氣被他磨沒了，我之前性格不好，愛發脾氣，現在搞得我每天做好吃的，說好話逗他開心，人家還不一定開心的起來，不知道這日子還得多久，太久我撐不住，有時看著他愛理不理的，我真想收拾行李回家，對他說:老子不幹了！
嘟嘟1900808
你必須有正視缺點的勇氣
你才會有享受優點的福氣
—傑克.坎菲爾
01
警惕沉默的傷害。
或許你在小的時候曾經玩過一種遊戲，孩子們會先選出一個受害者。
也許是因為他犯了一個世紀了我想象中的錯誤，也許只是純粹好玩而已。終於沉默的形式開始了，沒有人要跟他說話也沒有人會回應這個倒黴鬼所說的話。我說的是 如果你曾經被如此教訓過你可能會體驗到一連串的情緒， 剛開始你可能表現得無所謂但過了一陣子這種被當作透明的壓力開始萌生，如果這個遊戲持續的越久，你可能會發現你今天收到某種沮喪的狀態中，或者出現了過激的行為，一方面是為了表達自己的憤怒；另一方面只是想要得到別人的注意。
或許進行這場遊戲的小孩只是直覺的發現，溝通是人類最基本的需求之一，減少跟他人的接觸，對一個人來說是最殘酷的懲罰。除了在情緒上感到痛苦外，缺乏與他人的接觸和陪伴也絕會對生活產生負面影響。
早在公元前幾個世紀，一個皇帝曾經做過一次殘忍的事情 ：他命令保姆和護士為剛出生的小孩洗澡，幫他們洗澡但是不準跟他們說話因為他想要知道在沒有人跟嬰兒接觸前，嬰兒開口會先說哪一種語言？是最古老的希伯來語還是希臘語或者拉丁語又或者是他們父母的語言。最後她徒勞無功因為所有的嬰兒都死了。
缺乏教養者的擁抱，慈愛的面孔，深情的言語他們根本無法存活。
運營控
在法國某大企業中，上級有意把某位主管趕走。於是該主管未接到通知，便突然被分配了一問漂亮而偏僻的辦公室，上級未指示任何工作目標或聯絡對象，電話也完全接不通。受到如此待遇一段時日後，那位主管自殺了。以上是《冷暴力》一書中講的一個案例。“冷暴力”這一概念和現象，看似粗淺，似乎聞此概念，就對此問題猜個八九不離十了。實際，恐怕不然。冷暴力並非想當然地那麼簡單明顯，很多冷暴力無論是動機還是行為，都是被隱藏的。所以說，拒絕冷暴力，首先需要認清冷暴力。伊裡戈揚指出，很多時候，施虐者會在表面，故意讓其他人認為這種施虐與受虐關係是雙方你情我願，甚至是受虐者自作自受，有時連受虐者自己都會被這種暗示洗腦。精神虐待的危險性就在於此，如果缺乏對這類現象的認識，受虐者經常意識不到自己受到了傷害，陷在這樣的惡性循環中無法脫身。
《冷暴力》說虐待具有轉嫁之特性。法國精神病學家勒梅爾指出：“分手或離婚後的報復行為可以這樣理解：有人為了不恨自己，必須從曾經屬於他的某人身上，為其所有的恨意尋找出口。”出現在家庭裡的精神虐待會產生無法打破的相互聯繫，一代接一代傳下去。在施暴者以間接精神暴力的方式想要摧毀的對象大多是配偶，最後卻禍延子女。這讓我想起張愛玲的小說《金鎖記》。主人公曹七巧曾是個活潑可愛的少女，被哥哥代行父權賣給了一個姜姓貴族人家，嫁給天生患有骨癆病的二少爺作妻。由於七巧出身的原因，婆婆瞧不起她，妯娌們都出身於大家豪門，也處處擠對她。七巧不得不竭盡全力保護自己的利益，抵抗所有人對她的欺辱。一來二去，她的性格越來越扭曲，心性越來越歹毒。等到丈夫死了，婆婆死了，分家的時候又因為孤家寡人沒有人撐腰而吃了大虧。她帶著兒女出去單過，開始變本加厲地折磨一雙兒女。她像一個惡魔，只因自己沒有正常的婚姻，兒女便也斷不可以擁有幸福。她一手毀了兒子的婚姻，又一手毀了女兒的戀愛，終於把兒子和女兒都逼成了和她一樣的瘋子。子女的婚姻幸福跟曹七巧本人的婚姻幸福何干，這看似不合邏輯的行為，卻有著現實的存在。
《冷暴力》還指出精神虐待有時會躲在“教育的幌子”之下。瑞士心理學家愛麗絲·米勒譴責傳統教育造成的傷害——其宗旨是破壞兒童的意志，以便將他們塑造為馴服、聽話的人。
此言細思極恐，我們當家長的，平時對待孩子是否也存在冷暴力呢？反正，仔細反省一下，我自認為自己亦有。
法國儒勒·列那爾的自傳體小說《胡蘿蔔須》就講述了一個姥姥不親舅舅不愛的兒童的故事，胡蘿蔔須在家裡就是一個受氣包，媽媽不給他好吃的，不給他好穿的。胡蘿蔔須睡覺打鼾影響了媽媽的睡眠，媽媽就掐他的屁股，直到掐出血來。胡蘿蔔須尿床了，媽媽竟然將尿做成羹湯喂他。喂完了，媽媽帶著那份又嘲弄又厭惡的神氣說：“啊！我的小贓貨，昨天你自己撒下的那些你統統吃下去啦，統統吃下去啦。”“我早猜著了。”胡蘿蔔須漫聲回答，臉上面無表情。胡蘿蔔須幾度欲自殺，他甚至都羨慕起孤兒，發出“可惜不是人人都能當孤兒”的悲鳴。
對於家庭中的精神虐待，本書認為，基本上，法律干預是唯一的解決途徑。而對於職場裡的精神虐待，作者則盼望在私人和公共組織的政策中都有針對精神虐待的保護條款，同時在職場上遵守嚴格的法律標準。這些破解辦法，都是向外尋求的。筆者倒是以為還有一種途徑應該引起重視，那就是向內求。
比如說，本文開頭那個案例吧。看後，我竟然羨慕地想，多好的事，要是輪到我，我可能會欣然接受。不用工作，照樣有工資拿，還給一個安靜美麗的辦公室，這是多麼好的創作環境，我可以每天安心地寫稿子了。這樣說話有些不厚道，而我想說的是，做人不能鑽牛角尖。也許，這位主管當初在自己的人生規劃上就有缺陷。應該“一顆紅心，兩手準備”。不能在一棵樹上吊死，此處不留爺自有留爺處。人，應居安思危，不斷地增長自己的能力，而不是工作一丟，就兩眼一抹黑地抓瞎了。看看學者錢理群是如何應對自己在窮鄉僻壤教書這一生存困境的。北大畢業後，錢理群被分配到貴州一所中專教書，在大山裡他一待就是十八年。面對缺吃少穿，連研究生也不讓考的殘酷現實，他說：他想起中國古代的一個成語：狡兔三窟，他給自己先設了兩窟，把自己的理想分成兩個層面：一個層面是現實的理想：做一名好老師；另一個則是理想的目標：考研究生，研究魯迅，走到北大的講臺講他的魯迅觀。樹立這樣的努力目標後，他一邊和學生們同吃同住，成為學校最受歡迎的老師；一邊用大量的業餘時間讀書，寫了一百萬字研究魯迅的筆記、論文。等到文革結束後，他一舉考上北大研究生，從此走上了學者的道路。
再比如說夫妻之間的博弈吧，女人不能因為有了婚姻就輕易放棄工作，女子有自己的事業，有獨立的經濟能力，才會在家裡乃至社會上有地位，才不會容易被欺負，才有底氣跟冷暴力說不。
把書讀薄
冷暴力！沒麼可怕！先看看哪方面自己不對的地方！還是他有吃醋地方！再就是他有新歡。有新歡不怕，要表現比他新歡更佳。一定要跟我好！只有我提出來分手！才能分手。讓他永想我！但我必須優秀才能戰勝！
