歌奈阿莫
在恋爱关系中，大多数情侣都是一开始甜甜蜜蜜，依赖程度很高，时间久了也就顺其自然了，有些行为就让很多女人不能理解，比如感情似乎越来越淡，没话题可讲等等。当你们吵架或者是发生矛盾时，总习惯性的冷战，回避。这个时候有个词很适合你们现在的处理方式，那就是冷暴力。
有人说，男生不擅长分手，却很擅长逼女生说分手。网易曾做过一个“冷暴力分手”的调查，令人惊讶的是，竟然有超过五分之一的女生经历过半年以上的“冷暴力”。感情出现裂痕时，大多数人的做法是：拒不承认两人之间有问题，不愿沟通，但也不愿共同寻求解决之道。而被冷暴力对待的一方只会检讨自己：“我到底做错了什么？他为什么这么讨厌我？”
那么冷暴力的表现形式有哪些呢？
（一）聊天越来越少，说话越来越不耐烦
在一起久了的两个人总是从刚开始的无话不谈到最后的无话可说，这个经历相信很多人都有过，在一起后女生会越来越依赖对方，而男的会因为已经在一起了会认为不用怎么与女的沟通，反正是自己女朋友了。这个时候，女人就会越来越不安，越来越想找话题与男人沟通，可跟男人却越来越少话题聊，甚至他说话越来越不耐烦。
（二）经常性冷战，间接性吵架
很多男人都喜欢用冷战来解决问题，认为这是处理方式的最好的形式，殊不知这也是冷暴力的一种方法，你们冷战过好或许是有一定的效果，或许看似矛盾解决了，但是实际上你们只是在回避矛盾，当下次还是有这种问题出现的时候，你们依然会因为这件事而冷战，甚至吵架。
（三）不再主动联系你，偶尔联系也很快就消失了
如果你们冷暴力已经到这个阶段了，只有两个原因，一要么觉得粘的太紧了，二要么就是他不够爱你。真正爱你的男人是不会让你委屈，不舍得冷落你的，即使再很忙的时候，即使在心情不好的时候，都会跟你解释清楚，即使他想一个人静静都会事先跟你说明白。如果他已经不再主动联系你了，多半是不爱了。于是开始用这种冷暴力的行为逼你说分手。
冷暴力很折磨人，被折磨的那一方会开始胡思乱想，而冷暴力制造者压根不知道这种行为会给对方造成多大的伤害，冷暴力就像感情的心脏病发作，时不时的小发作让人家痛不欲生，到最后一次发作的时候，也就一了百了了。如果真的遇到冷暴力的话，请先找到自身的问题，是不是自己有错了让他生气了，如果不是这个原因，最好你能从别的途径了解下是不是他自身遇到了什么不好的事情，如果是这两种情况，那么只要你们积极面对，找到问题所在，深度沟通即可缓解冷暴力。
但如果不是这两点的话，那么只有一个问题，那就是烦了不爱了，如果只是单纯的烦了的话，那你也大可不必去找他，用他对你的方式去对他，如果他意识到自己的错误那么他会自动来找你，如果并没有，甚至他还觉得是一种解脱，那么你也大可不要这份感情了。他并不爱你，连在乎都不在乎你。最后，希望所有的人都不要用冷暴力解决问题，这样做的结果只是治标不治本而已。
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刘美琳挽回
我现在的婚姻状态就是这样，名存实亡，无话可说，剩下的就是相互煎熬。老公没责任心，为了孩子我忍着，曾经对他说过，我不是没想过死，也不是怕死，我死了最伤心的是我爸妈，最凄凉的是我的儿女，我的心真的碎了，满是伤疤该怎么才能愈合…阴谋与爱情，永远无好果，欲望在不断上升，人在不断的变化，家庭也处于动荡不安………
婚姻里最悲哀的事，莫过于，相拥却并不相爱，同一个屋檐下，两个人相顾无言。没有了感情的婚姻，会越过心越凉，生活也失去了温度，剩下的不过是度日如年相对无言。无话可说，两个人呆在一起，近在咫尺却像隔着千山万水，这份孤独只有经历过的人才能体会得到，那种憋屈，隐忍，无奈。有爱的家是港湾，没爱的家是牢笼……
现实太多丧偶式的婚姻，放不下的执念，财产分割有难度，娃娃最是关键!都是为了孩子将就过，但有几对夫妻肯放手？敢放手？多数人还不是依然在过无爱无话的生活！一开始都觉得孩子是我们爱情的结晶，到最后却成了我们各自的负担，想放放不掉。了结一段婚姻很痛苦，但维系一段无爱的婚姻更痛苦……
很多时候，我们在去与留之间，既不甘心也不认命。所以，反复纠缠，痛苦也便如鲠在喉，不断围绕。很多人都这样子的吧。一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心，一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。 18562391181
我跟前夫就是他每次吵架少则一星期多则半年不讲话，不跟你一床睡，实在受不了折磨，这个男人竟然这么无耻，最后一年断断续续的躺九个月，要是有生理需要就出去住几天搞个小姐，没钱花了就回家，从我的钱包里偷钱，也从不跟你讲话，也不上楼上睡，就在楼下客厅里睡了九个多月，我提出离婚，他不肯，我最后净身出户还倒贴他一万多块钱，他才同意签字，现在我一个人很快乐比以前也漂亮多了，反而是他离婚不到一年，就把我留给他的车都抵押了。冷暴力的男人都很自私，小肚鸡肠，我很开心，离婚是我最明智的选择。
北雁南飞珍珠批发招全国代理
我是女人，我从来不会用冷暴力，都是我老公冷暴力我，开始是一个星期，到一个月，两月，三个月……这次已经快半年了。到开始的心力交瘁恍恍惚惚如同行尸走肉到现在的悠然自得，潇洒自在，什么东西都会习惯，习惯了就不难过了，他的冷暴力就无法伤害到你了……冷暴力说白了是吃定你了，换个人你试试，他敢不敢，只能说你压不住他，他没那么在乎你。不怕你离开。既然这样，不如早走。人生一定要学会放下，随缘……
冷暴力的发起不是男人的专属，只不过相比较女性的特点，男人更有责任先打破已经形成僵局，但是男人的这种能力在成长过程中会被强势的母亲践踏的一干二净，和自己母亲是完全没有道理可讲的，完全服从又不甘心，唯一的方法就是闭口不言和远离，寻求耳根清净，这样形成了男人对待家庭琐事的态度和思维定式，夫妻之间没有血缘，经不住这样的折腾，可事实上谁都不会有意把事情往最糟糕的方向引。所以说，不仔细了解对方家庭的婚姻就是一种冒险，不要以为钱能长期遮住所有的丑恶。
有些男人明明就是不想直面问题，而是选择逃避，但还美其名曰的说，让彼此冷静一下，冷是冷下来了，但问题没解决，反而感情越来越淡了，这种男人没担当，人格自私。（每次听到他说这话，心里真是有一万多个草泥玛路过）我相信很多人都遭受过，来自家人爱人朋友同事不同程度的冷暴力，我自己也一样，所以拥有强大的内心很重要，我每次遇到这种情况，要么大哭一次要么大吃一顿要么出去买买买，没钱的时候就窝在家里看打游戏电影，看着看着心情就疏解了！很管用的。
婚姻中的冷暴力也是一种无奈。 直接的伤害已没有这种勇气，所以选择了这种文明的伤害。 最普通的婚姻就是随着岁月的流失，冷战的时间愈来愈短，最终应了那句话，夫妻不是一辈子不吵架，而是吵架了还能生活一辈子。 婚姻中男女都有致命的弱点，那就是女人喜欢唠叨，男人为了面子反感这种唠叨。无爱一生轻1984
冷暴力，或许是亲密关系中最大的恶意。
这个世界上的恶意有很多，最大的恶意也绝对不是冷暴力，但是在亲密关系中，冷暴力绝对是最大的恶意。
即便是亲密关系中的冷暴力，种类也很多，一篇文章也谈不完，我也不想码那么多字，就简单的说几种。家庭冷暴力，同学冷暴力，和情侣冷暴力。
一 先说家庭冷暴力
为什么我觉得冷暴力是亲密关系最大的恶意呢？母子关系算是这个世界上最亲密的关系了吧？
可是，你知道，母子之间，产生隔阂是什么开始的吗？
是你因为他调皮打了他一顿吗？
是你一时没忍住脾气骂了他一顿骂？
不不不，是你把精力都放在怎么和另一半吵架的时候；是你开始看家里的一切都不顺眼的时候，是你们的家只能叫做房子的时候，是里面再也感受不到片刻安宁的时候。
你知道，家庭冷暴力对一个人的伤害有多大吗？
那会成为他心理上一辈子也无妨弥补的缺陷，他成年以后会想法设法的在另一半身上找回来，但是，是找不回来的。
有的伤会好，但是有的伤，即使好了，也还是会有疤痕的，冷暴力就是。
有人说：
我患上了中度抑郁症，自杀未遂，还好妈妈及时发现带我去看病，那次之后，父母便好了一些，但还依然冷暴力。父母对我都非常好，上大学之后，离开了家，寒暑假还是会回家陪父母，但冷暴力还在发生，虽然我看起来活泼开朗，与正常人无异，但面对冲突首先选择是妥协。
不愿提起家庭，看到电视里父母吵架，总是不自觉流泪，可能这种伤害让我们这辈子都没办法逃离，害怕恋爱，更不想结婚，最无力的是，你无法改变。
二 再说校园冷暴力
很难想象，一个十几岁的孩子，就能够做到联合全班三十多名同学，孤立剩下的那一个同学，不合TA说话，不和TA一块去吃饭，不和TA一块上学，放学，老师有任务不通知TA，TA临时有急事没人给TA请假……
很难想象，一个老师会说出“你爱咋咋滴把，我不管你了……”
很难想象，一个老师真的会凭自己的喜恶将一个学生的座位安排到教师的一个角落里……
但是，这些事情却实实在在的发生着，你去网上搜“校园冷暴力”，出来的结果，案例，多的吓人。
很大家简单看几个，不是那么严重的：
小学二年级有一次我肚子疼，没和老师说，然后不小心拉到裤子上了，从此以后班上没有人和我玩。班上只要有人放屁了，所有人都会一起说是我放的，还有人会喊，‘老师，他又要拉裤子了’。从此以后，我每次想上厕所的时候就会很紧张，肚子一抽一抽的。现在上了初中，没有小学同学和我一个班，但我还是觉得有人会告诉他们，觉得他们在笑我。
我上初中的时候班上有个男生，其实他人不坏，就是觉得他脏，所以全班女生都不愿意和他坐同桌。有一次安排坐我旁边，我还很不高兴地写了一篇日记给班主任，让她把他调走。后来老师只能让他一个人坐。当年我们这么做，是不是很让他受伤。
冷暴力最大的坏处就是：他会给你留下心理阴影，如果你没有天大的机遇，你永远也无法迈过这个坎。
三 再说情侣之间的冷暴力
我曾经在某综艺情感节目看到过这样一对情侣：
男的要分手，女的不同意。
男的分手是因为他发现女方出轨了，男的一直在怀疑，但是女方一直不承认。
直到有一天，女方夜晚回家，男方还没睡，发现了女方脖子上的唇印。
你们觉得这个时候男方做什么会最伤人？
彻底爆发，大吵一顿？
抱歉，我觉得这是最正常的表现了。
直接动手扇女方一巴掌？
抱歉，虽然我不太认同这种做法，觉得男方太冲动，或者没出息，但是，我觉得这并不是最伤人的举动。
那你知道当时，节目里的男生是怎么做的吗？
只是淡淡的看了一眼，然后就去睡觉了，什么也没说，什么也没做，一会儿就睡着了，睡得很香。
意思很明显：不就是个轨嘛，出就出吧，who cares？
如果，你是女方，这个时候，你会暗自高兴他大度吗？
反过来也是一样，假如你是男方出轨，被女方发现，但是女方最后的表现竟然是“哦”，一点也不生气，一点也没受影响，这个时候，你会窃喜自己娶了一个非常善解人意的老婆吗？
不会吧？
有人说：
曾经我爱上一个我以为不善言谈的男孩子，遇到问题从来不哄我，吵架说完“我错了”和“对不起”，如果还是无效就采取冷处理。说自己不喜欢秀恩爱。说自己爱我只是不善表现。
后来他又有了女朋友，我才弄明白。那个让他心甘情愿哄，心甘情愿秀，心甘情愿爱的人不是我。
这种事情，真的不会伴随着你们吗？
真的，冷暴力，真的是亲密关系中最大的恶意了，如果ta是对你很重要的人，记住，任何时候，都不要冷暴力！
杰解说
冷暴力到底有多可怕？确实很可怕。人和人之间有矛盾很正常，很多时候面对面的吵上一架，至少我们可以面对对方，但当对方对你完全视而不见的时候，这样的伤害才最刻骨铭心
也许你们曾是亲密无间的爱人，可现在不知道为什么却常常无言以对，发生矛盾和争执并不可怕，可怕的是彼此间的那份冷漠，就是这种冷暴力，让你的精神在感情中饱受摧残，几近崩溃。
最近有个好朋友跟我说她新交了个男朋友，能感觉出来那种兴奋，我真心的替她感到高兴。
距离跟前任分手已经有两三年了，朋友是被前任冷暴力分手的，她后来跟我说那是她人生中最灰暗的日子。
那段时间，他好像突然变得很忙，跟她的联系越来越少，不关心她，也不跟她分享生活中遇到的事，她问他到底怎么了，他说没事，让她不要想太多。她能明显感觉到，他对她不那么上心了。
她开始有闹过，他就先哄哄她，会对她好点，过不了多久就又开始对她漠不关心。
她沟通过，可是他总说让她不要想太多，不愿沟通。时间一久，她慢慢的死心了，他不再哄她，她明显感觉到他变了。
她终于受不了提出了分手，他不愿意，但是也不对她好了，她很想弄明白原因，但是对方却一直什么都不肯说。又坚持了两个月，她觉得自己快被逼成了神经病，于是她再次提出了分手，这次他什么也没说，默认了分手。
这种冷暴力分手的，有的一周，有的甚至半年，想分手却还要用冷暴力逼对方说，还是真的觉得这样就能让对方少受伤害，有多少人曾经这样被分手过？在爱情中，我觉得我们至少应该坦荡些，毕竟曾经爱过，我们本不该这样狠心冷漠的去对待自己爱过的人，让自己爱的人变得那么可怜和不堪
没有人天生喜欢被虐，要多去了解了解身边人的处境和感受，没有谁的感情永远取之不尽用之不竭，冷暴力会慢慢消耗掉她对你所有的爱。
若真曾经爱过，不爱请坦然放手。
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卢宁
对于冷暴力我深有体会，我老公每天脸都是黑的，不知道是不是打娘胎就是这样的，不然为啥天天黑着脸不开心啊，有啥事不满意就说啊，问他也不理我，我的坏脾气被他磨没了，我之前性格不好，爱发脾气，现在搞得我每天做好吃的，说好话逗他开心，人家还不一定开心的起来，不知道这日子还得多久，太久我撑不住，有时看着他爱理不理的，我真想收拾行李回家，对他说:老子不干了！
嘟嘟1900808
你必须有正视缺点的勇气
你才会有享受优点的福气
—杰克.坎菲尔
01
警惕沉默的伤害。
或许你在小的时候曾经玩过一种游戏，孩子们会先选出一个受害者。
也许是因为他犯了一个世纪了我想象中的错误，也许只是纯粹好玩而已。终于沉默的形式开始了，没有人要跟他说话也没有人会回应这个倒霉鬼所说的话。我说的是 如果你曾经被如此教训过你可能会体验到一连串的情绪， 刚开始你可能表现得无所谓但过了一阵子这种被当作透明的压力开始萌生，如果这个游戏持续的越久，你可能会发现你今天收到某种沮丧的状态中，或者出现了过激的行为，一方面是为了表达自己的愤怒；另一方面只是想要得到别人的注意。
或许进行这场游戏的小孩只是直觉的发现，沟通是人类最基本的需求之一，减少跟他人的接触，对一个人来说是最残酷的惩罚。除了在情绪上感到痛苦外，缺乏与他人的接触和陪伴也绝会对生活产生负面影响。
早在公元前几个世纪，一个皇帝曾经做过一次残忍的事情 ：他命令保姆和护士为刚出生的小孩洗澡，帮他们洗澡但是不准跟他们说话因为他想要知道在没有人跟婴儿接触前，婴儿开口会先说哪一种语言？是最古老的希伯来语还是希腊语或者拉丁语又或者是他们父母的语言。最后她徒劳无功因为所有的婴儿都死了。
缺乏教养者的拥抱，慈爱的面孔，深情的言语他们根本无法存活。
运营控
在法国某大企业中，上级有意把某位主管赶走。于是该主管未接到通知，便突然被分配了一问漂亮而偏僻的办公室，上级未指示任何工作目标或联络对象，电话也完全接不通。受到如此待遇一段时日后，那位主管自杀了。以上是《冷暴力》一书中讲的一个案例。“冷暴力”这一概念和现象，看似粗浅，似乎闻此概念，就对此问题猜个八九不离十了。实际，恐怕不然。冷暴力并非想当然地那么简单明显，很多冷暴力无论是动机还是行为，都是被隐藏的。所以说，拒绝冷暴力，首先需要认清冷暴力。伊里戈扬指出，很多时候，施虐者会在表面，故意让其他人认为这种施虐与受虐关系是双方你情我愿，甚至是受虐者自作自受，有时连受虐者自己都会被这种暗示洗脑。精神虐待的危险性就在于此，如果缺乏对这类现象的认识，受虐者经常意识不到自己受到了伤害，陷在这样的恶性循环中无法脱身。
《冷暴力》说虐待具有转嫁之特性。法国精神病学家勒梅尔指出：“分手或离婚后的报复行为可以这样理解：有人为了不恨自己，必须从曾经属于他的某人身上，为其所有的恨意寻找出口。”出现在家庭里的精神虐待会产生无法打破的相互联系，一代接一代传下去。在施暴者以间接精神暴力的方式想要摧毁的对象大多是配偶，最后却祸延子女。这让我想起张爱玲的小说《金锁记》。主人公曹七巧曾是个活泼可爱的少女，被哥哥代行父权卖给了一个姜姓贵族人家，嫁给天生患有骨痨病的二少爷作妻。由于七巧出身的原因，婆婆瞧不起她，妯娌们都出身于大家豪门，也处处挤对她。七巧不得不竭尽全力保护自己的利益，抵抗所有人对她的欺辱。一来二去，她的性格越来越扭曲，心性越来越歹毒。等到丈夫死了，婆婆死了，分家的时候又因为孤家寡人没有人撑腰而吃了大亏。她带着儿女出去单过，开始变本加厉地折磨一双儿女。她像一个恶魔，只因自己没有正常的婚姻，儿女便也断不可以拥有幸福。她一手毁了儿子的婚姻，又一手毁了女儿的恋爱，终于把儿子和女儿都逼成了和她一样的疯子。子女的婚姻幸福跟曹七巧本人的婚姻幸福何干，这看似不合逻辑的行为，却有着现实的存在。
《冷暴力》还指出精神虐待有时会躲在“教育的幌子”之下。瑞士心理学家爱丽丝·米勒谴责传统教育造成的伤害——其宗旨是破坏儿童的意志，以便将他们塑造为驯服、听话的人。
此言细思极恐，我们当家长的，平时对待孩子是否也存在冷暴力呢？反正，仔细反省一下，我自认为自己亦有。
法国儒勒·列那尔的自传体小说《胡萝卜须》就讲述了一个姥姥不亲舅舅不爱的儿童的故事，胡萝卜须在家里就是一个受气包，妈妈不给他好吃的，不给他好穿的。胡萝卜须睡觉打鼾影响了妈妈的睡眠，妈妈就掐他的屁股，直到掐出血来。胡萝卜须尿床了，妈妈竟然将尿做成羹汤喂他。喂完了，妈妈带着那份又嘲弄又厌恶的神气说：“啊！我的小赃货，昨天你自己撒下的那些你统统吃下去啦，统统吃下去啦。”“我早猜着了。”胡萝卜须漫声回答，脸上面无表情。胡萝卜须几度欲自杀，他甚至都羡慕起孤儿，发出“可惜不是人人都能当孤儿”的悲鸣。
对于家庭中的精神虐待，本书认为，基本上，法律干预是唯一的解决途径。而对于职场里的精神虐待，作者则盼望在私人和公共组织的政策中都有针对精神虐待的保护条款，同时在职场上遵守严格的法律标准。这些破解办法，都是向外寻求的。笔者倒是以为还有一种途径应该引起重视，那就是向内求。
比如说，本文开头那个案例吧。看后，我竟然羡慕地想，多好的事，要是轮到我，我可能会欣然接受。不用工作，照样有工资拿，还给一个安静美丽的办公室，这是多么好的创作环境，我可以每天安心地写稿子了。这样说话有些不厚道，而我想说的是，做人不能钻牛角尖。也许，这位主管当初在自己的人生规划上就有缺陷。应该“一颗红心，两手准备”。不能在一棵树上吊死，此处不留爷自有留爷处。人，应居安思危，不断地增长自己的能力，而不是工作一丢，就两眼一抹黑地抓瞎了。看看学者钱理群是如何应对自己在穷乡僻壤教书这一生存困境的。北大毕业后，钱理群被分配到贵州一所中专教书，在大山里他一待就是十八年。面对缺吃少穿，连研究生也不让考的残酷现实，他说：他想起中国古代的一个成语：狡兔三窟，他给自己先设了两窟，把自己的理想分成两个层面：一个层面是现实的理想：做一名好老师；另一个则是理想的目标：考研究生，研究鲁迅，走到北大的讲台讲他的鲁迅观。树立这样的努力目标后，他一边和学生们同吃同住，成为学校最受欢迎的老师；一边用大量的业余时间读书，写了一百万字研究鲁迅的笔记、论文。等到文革结束后，他一举考上北大研究生，从此走上了学者的道路。
再比如说夫妻之间的博弈吧，女人不能因为有了婚姻就轻易放弃工作，女子有自己的事业，有独立的经济能力，才会在家里乃至社会上有地位，才不会容易被欺负，才有底气跟冷暴力说不。
把书读薄
冷暴力！没么可怕！先看看哪方面自己不对的地方！还是他有吃醋地方！再就是他有新欢。有新欢不怕，要表现比他新欢更佳。一定要跟我好！只有我提出来分手！才能分手。让他永想我！但我必须优秀才能战胜！
